Всем известно, что кальция много в таких продуктах, как молоко, творог, сыр, кефир, в яичной скорлупе.
Молоко мы не пьем ввиду аллергической реакции на него.
Покупаете ли вы магазинный творог, сметану? Как едят эти продукты ваши дети?
Я стараюсь делать творог сама из детского или обычного кефира. РАзмешиваю с тертым яблоком или печеньем. Кефир тоже обожает.
А потом судороги по ночам в икроножных мышцах часто стали случаться, пошла в Жк пожаловалась мне сказали что от недостатка кальция… Выписали кальцемин. Как начала его принимать так все прошло, судороги вообще больше не появлялись… Вот вам и творог с кальцием…