5.06. Утром после туалета 76.2. Отвели дочку в садик. Решила проверить весы после прогулки. Не ела, не пила, а весы показывают на 300 гр больше. Это глюк у весов? или я снова отекла с утра? Взвешивалась оба раза в белье.
5.06. Утром после туалета 76.2. Отвели дочку в садик. Решила проверить весы после прогулки. Не ела, не пила, а весы показывают на 300 гр больше. Это глюк у весов? или я снова отекла с утра? Взвешивалась оба раза в белье.
Отеки скорее всего. Вообще лучше раз в неделю взвешиваться, а не каждый день.
Боюсьне увижу как нажру лишнего без взвешивания каж день
Ирин, тебе скидывать 8кг, а ты заморачиваешься из-за каких-то несчастных 300грамм. Эти 300 грамм в 8 кг теряются, как капля в море. Не зацикливайся, продолжай питаться и заниматься спортом по намеченной программе ?
Так совпало, что я начала худеть не за долго до тебя. У меня нет цели скинуть 8 кг, мне буквально кг 3 убрать. Колличество потребляемой энергии убавила, движение оставила прежним (2 трени по 1,5 часа + дома по немножку по мере желания и настроения). Вес держался три дня ровно одним и тем же, прежде чем начать снижаться хотя бы немножко. Это нормально. А то что худеешь и не пьешь, это плохо. День должен начинаться с большого стакана воды. Иначе рискуешь отравить организм.
В смысле не пью? я пью по 1.5-2 литра в день
Когда худеют, надо пить 2,5-3 литра
Сама подумай.я сильно отекаю, почки не справляются. Мне нельзя больше 2х литров воды. И это врач мне сказал. А не я
Аа, сорри, я про твои почки не знала
У меня постоянно показывают весы ± 1 кг. Это отеки, летом особенно когда пьешь больше чем зимой.
Бывает такое
Какой вес записывать?
Первый утренний
Утром писить ходила? После сада жидкость накопилась
Весы ставили точно так же как и первый раз стояли? Одежда такая же?
Да. Все один в один
У меня так же бывает
С утра встаю на весы, 72,6. Через пару часов встаю ещё раз, не кушала и не пила, в туалет сходила, а на весах 72,8 или даже 73
Загадка ??♀️
Капец. Как так то. От воздуха распирает?
Вы так заворачиваетесь из-за такого мизера… 1 кг, 300 гр… взвешиваться нужно раз в 2-4 недели. И ориентироваться не на вес, вообще, а на объёмы
Заморачиваетесь
И изначально какая цель была и за какой промежуток? И что вы делаете, чтобы похудеть?
Ну, во-первых, вы, считай, проиграли спорт изначально. Похудеть на 8-10 кг ща такой короткий промежуток времени можно только с очень избыточным весом. Так питаться вы долго не сможете, сорвётесь. Соль и сладкое исключать полностью нельзя. Солить каши можно. Добавлять в них мёд для сладости можно.
И я правильно поняла, что вы начали буквально несколько дней назад?
У меня 18 лишних. Я была у врача.и она мне рассказывала, что от соли лучше отказаться вообще. Тк у меня с почками проблемы
А врач вам не рассказывала какую роль играет Соль в организме. И что у вас могут быть отеки из-за ее недостатка. В умеренном количестве она необходима. У меня тоже проблемные почки. У вас не так много лишних кг, чтобы скинуть такой объём ща 1,5 мес. У меня было лишних 21. Я скинула их за 5 мес. Но при этом не исключала даже сладкое. Ела все ништяки утром, до 12.
Я и так знаю. У меня солевой диатез. Воспаления частые. У меня из всего меню полсоленый только суп. Тк варю и детям и себе.