Здравствуйте, дорогие форумчанки!
Такой вот назрел вопрос, пробовал ли кто-то голодание в оздоровительных целях? Никаких серьезных заболеваний у нас с мужем вроде как нет (по крайней мере, мы о них не знаем), но у меня часто плохое самочувствие, усталость, голова болит почти каждый день, иногда беспокоят суставы, боли и вздутие в ЖКТ — явление регулярное, периодически вылезают цистит и молочница, хронический тонзилит регулярно дает о себе знать. Муж тоже быстро устает, расстройство пищеварения — его постоянный спутник, боли из-за остеохондроза также присутствуют, еще и вес набрал — где-то 7-10 кг за 5 лет нашей совместной жизни. А ведь нам всего 26 и 29 соответственно. Были тут на даче у крестного, он уже давно мучается поджелудочной, у него панкреатит и что-то еще. Одно время чуть Богу душу не отдал, всей семьей за него переживали, он обошел всех лучших врачей Питера, но единственное, что ему могли предложить — это снятие симптомов, так как болезнь его не лечится. Как и все отчаявшиеся, он решил искать какие-то альтернативные способы лечения. Слушал много лекций Марвы Огонян и других светил натуропатии… В итоге решился голодать, 7 дней ничего не ел (3 из низ — даже не пил), потом постепенно выходил из голодания употребляя в пищу протертые овощи и соки из свежих фруктов и овощей, каши и т.п. Похудел и помолодел лет на 10, наверное! Сказал, что первые 3 дня было очень тяжело, но зато потом чувство легкости и столько энергии появилось! Ушли все хронические болячки и боли. Какое-то время еще он придерживался довольно-таки строгой диеты, но сейчас уже трескает все подряд, хотя с тех пор прошло уже года 2-3. В общем, отзывы о голодании у него исключительно положительные! Вот планирую тоже послушать лекции этой Марвы Огонян, но хотелось бы услышать и реальные истории, может кто-то из вас пробовал так «почиститься»? Какие ощущения и результаты?
Читайте также: циклическое голодание
Ну бред чистой воды. Во время голодания уйдет 70% воды, 20% мышц и 10% жира. При первом приеме пищи встанет желудок. А потом начнут выпадать волосы, крошится ногти и зубы. Я молчу про половую систему, если пропавшее либидо и месячные Вас не пугают, то вперёд
У мужа дед постоянно устраивал себе лечебные голодания по методу йогов.
Лучше попробуйте лечебное правильное питание)
Советов не спрашивала, сорри
Только если подготовлены
За! только с умом, исключая некоторые виды продуктов и сдав перед всем этим анализы крови на определение наличия жиров и углеводов, чтобы правильно выбрать диету, плюс гормоны сдать и сахар....
Под контролем врачей. Если удастся найти таких врачей.
За однозначно. Если с умом. С клизмами и с остальными прелестями.
Столько хороших отзывов о похудение-лично моя коллега за 9 дней голодания скинула 10 кг. Я прям воодушевлена!!! Сегодня первый день и не так тяжело то! Кто со мной?? Пишите номер создаем группу!
Извините, но я считаю, что это издевательство над организмом. Уж точно слово Лечебное здесь притянуто за уши. Блокадникам рассказать — добить ветеранов.
Вот прям жирный плюс. Какой кайф от головокружения, бурчания желудка, тошноты из-за голода, постоянной усталости и раздраженности?! Вот не пойму никогда.
Полностью согласна с вами!
Не советую.
Ещё больше восполнит
Лучше ПП, чем голодание.
Девочки, ищу человека, кто лично сидел на лечебном голодании. Есть несколько вопросов: голодали ли вы дома или в клинике, как совмещали готовку еды с голоданием, если в клинике, то в какой? На сколько дней брали голодовку? Прошли ли после неё болезни? Есть ли какие нибудь осложнения?
Пробовала каскадное голодание, но пила воду! Дплала только 1/1. 1 день голода,1 день сыроедения. Все дома. Делала для позудения, но на самочувствие очень положительно влияет. Особенно на кожу.есть группа вк лечебное голодание.там все подробно
Я пробовала. Голодала сутки дома, пила только воду. Ужас. У меня проблемы с желудком после этого начались. Никакой пользы для себя не получила, даже за деньги не пойду на такое снова.
Я имела ввиду голодание 10-20 дней, есть куча клиник, но они стоят дороже обычного санатория.
Я вас поняла. Но резко нельзя начинать голодовку в 10-20 дней. Надо постепенно.
10-20 дней совсем без еды???? помоему там трупец уже будет?
Люди и больше голодают, до 30 дней, на воде.
кошмар(
Поделитесь своими способами. Кто как и что делает?))))
Я раньше делала разгруз на молокочае, тяжело но вещь отличная, на утро минус 1,5-2 кг
Вот! и я про это читала много хорошего. Завтра попробую. Спасибо. А в обьемах как быстро уходит?
Объёмы я так часто не измеряю, раз в неделю максимум
посидела… не поняла я ничего, наоборот, как-то некомфортно было. Завтра просто на водичке посижу, или в пятницу. По Поль Бреггу решила
Я на кефире с яблоками. 2л кефира-1% и 6 яблок. Один перекус стакан кефира и яблоко. За сутки -1.5-2кг. Я чисто на жидком не могу, нужно что-то жевать) а кто-то просто кефир пьет)
спасибо. с кефиром боюсь что-то
а в см уходит?
Я практикую разгрузочные дни на гречке. Она как щётка отлично чистит кишечник от шлаков и токсинов. Гречку не солить, не варить, а запаривать. Можно пить зелёный чай, яблоки. Не более пяти дней.
пять дней одну гречку???
пп у меня уже лет 15 точно.
У меня брат держит ураза, он похудел за месяц на 10 кг, и говорит лучше себя чувствовать начал
Вот и я о чем)) интересный опыт все таки! Но и противопоказаний куча к голоданию ....
Главное желудок чтобы здоровый был)) я бы хотела попробовать, завершу гв, может рискну
Хз, конечно, но я из-за ротовируса несколько дней не ела, только воду пила. В конце болезни себя прекрасно чувствовала
Да, есть такое! Организм очистилсЯ)
3 раза по 2 недели голодала на воде. если все по уму делать — я за, сдвиги хорошие были по здоровью
А какие именно сдвиги произошли? Расскажите подробнее
фиброаденома в груди была, врач уверял, что стадию уменьшить нельзя — я отматала до кисты. ушло воспаление поджелудочной, почки чище стали
Значит, есть толк. Спасибо)
но повторюсь — с умом, а не тупо не жрать)) удачи!
Польза, и это неоспоримо)
Я пока только 2 суток смогла. Муж подруги 21 день голодал по Марве Огонян. А как вы питаетесь?
У меня подруга 19 дней смогла.Кстати, ушло 12кг.Мне столько не надо, конечно.Да, и я хочу все грамотно сделать с постепенным выходом и не резким началом.Я сейчас питаюсь так — без мучного, практически без сладкого, утром вареный кофе, без молочки.но стоит мне съесть хоть немного сладкого(сегодня утром 20гр халвы) и утром можно ждать прыщ на лице.Я хочу почистить организм, а по выходу запитать полезным
Посмотрите видео Юрия Фралова и Марвы Огонян я думаю потом много станет понятно. Смотрела ваши посты про деток, что болеют часто что сыпь. Очень много от питания зависит. Мы от атопического дерматита у младшей избавились.
Читала раньше, что ничего полезного для организма в этом нет
Я тоже читала что это стрес большой, В ютубе есть видео по системе Зоя Богданова голодать не нужно, но я за неделю скинула 2,5 кг
Видишь, у меня всего лишних 3.А они очень тяжело уходят.уж насколько я сейчас все правильно делаю(питание без мучного, без молока, минимум сладкого) и все на мечети на лице постоянно высыпания.Меня эти высыпания уже доводят просто(( хочется разом двух зайцев)))
Так же мучалась после родов 10 кг легко ушли а 4 зависли, голодание это не вход похудеешь а потом наберешь ещё больше, в той методике нужно каждый час есть 1 миедальный орех, он способствует уменьшению голода, пить перед едой за 30 ми теплую воду, гулять 1,5-2часа пешком т.д… все рекомендации бесплатны
Ян а ты только за питанием следишь или какие-то упражнения ещё делаешь.?
слышала только о 40дневном… или 30дневном.точно не скажу.но 2 знакомых прошли удачно это.я пока не готова на такое. да, если изучать тему, говорят реально там стооооооооооолько Г из организма выходит… но чревато… боюсь… я не рисковая.лучше питанием попробовать скорректировать и тренировками
Танюш, я просто уже не знаю, к какому врачу обращаться с моими прыщами(над бровями, на подбородке, лоб) — постоянно, хотя практически все вредное исключила.
может у тебя прыщи от творога? или мяса? у меня так сестра мужа, вообще убрала для себя из рациона питания творог, молочку, оставив только хорошие сыры, и вот говорит кожа чище реально… думаю дело в кишечнике. в нем точно неполадки, если есть на коже какие-то внешние последствия… я бы тебе все же оч порекомендовала к Наталье Зубаревой в инстаграм обратиться.школа питания.в идеале пройти курс 1мес, там ты узнаешь многое о питании.я в прошлом году проходила.больших ставок не делала на похудение.но мне очень легко далось и кг скинуть нужные (а не могла долго).но и организм реально стал чище! по щитовидке отменили пить гормон! и не пила его вплоть до 3х месяцев Б. Потом он сам начала расти, зачастую всегда.ну это не по теме. реально советую к ней и с вопросами в процессе обучения в течение месяца задавать вопросы. оч рекомендую… врачи увы часто начинают назначать таблетки, гормоны и т.д… что не есть хорошо.а намного хуже для нас
Тань, спасибо большое, я с тобой на одной волне.100% дело в кишечнике.Я оставила только натуральный йогурт для смузи, из мяса птицу, совсем без мяса не смогу.Исключила сладкое, пью много воды с желанием, ещё ромашку.Я решила пройти школу здорового кишечника с Екатериной Новиковой, очень понравилась её компетентность и она прояснит давно нужный мне вопрос по бадам и про/пребиотикам.Вот уже неделю я без школы, но на не рекомендациях скинула 1,5 кг и кожа очистилась заметно.Буду изучать.
вот как здорово! надо же! все точно зависит от нашего питания, в большей степени! и еще.советую по муке… уйти пока от белой пшеничной обычной, к цельнозерновой и т.д. ну и вместо белого сахара на натуральные подсластители и т.д. а так, конечно, слушай сейчас то, что в твоей школе;) удачки!!! интересно узнать потом, пиши, о результатах;)
???????
Нет, потому что люблю еду.
Допускаю только по рекомендациям и наблюдениям врачей. По собственной инициативе — нет.
нет — потому что оно не полезно, мягко говоря. Я так понимаю вы после родов не можете похудеть и ищите панацею ?
Да) я жру и жру, я поем и через пол часа опять есть хочу, прямо сил никаких нет, жор какой то
ни в коем случае не ставьте такие эксперименты. Посадите себе желудок, поджелудочную, и еще больше будете набирать. А вы уже не на гв? Или на гв? Да и так и так — такой жор — ну чего вы ожидали. Поэтому я для себя решила — никакого гв. проблем от него больше.
Мы на ив с рождения
Ну ок. Ситуация после родов. Вы что едите ?
Всё (
Против. Это портит организм.
Да — практиковала. Хотела даже сухое голодание попробовать, но без воды тяжело мне жить.
Голодала 5 дней, потом начали чесаться зубы, челюсти хотели что-то жевать. Купила твёрдого сыра, съела грамм 30 и начала выход.
А для чего практиковали если не секрет? Я бы очень хотела, из-за лишнего веса, но если я пол дня не поем я вся трясусь
Не секрет — худеть я так пыталась, молодая была, глупая.
Если у вас лишний вес, то диета минус 60, потом ПП, из спорта кардио и силовые.
А голод похудеть может, так потом всё и вернётся.
Да и врачей сложно найти, которые могут сопровождать голодание.
А медицинские центры существуют такие? Я что-то не нашла в интернете
Да фиг знает. Меня наблюдал мамин одноклассник, бывший педиатр))
Практиковала почти 2 года назад, рожу, обязательно снова попробую
Какие успехи были?
14 дней сидела, похудела хорошо, и вообще самочувствие улучшилось. Потом перешла на диету дюкана, 29 кг в общем скинула. И не набираю. Сейчас прибавка всего 6 кг.
Ого здорово, а вы вообще от еды отказались? Или что-то но ели?
Только вода фильтрованная
Хочется общения)) И есть вопросы)
мама помню… практиковала, еще и рисовая диета… день на кефире..
я, в течении 1,5 лет 1,5 суток в неделю. Но это было 22 года назад. По Бреггу.
У меня мама голодала, но в санатории под наблюдением врачей.
Мой максимум 10 дней, могла бы и больше, но стадию — АЦЕТОН я не вынесла. Попробовала разные варианты, пришла к выводу, что короткие голодания в 3 дня лучше всего, да и выйти проще, меньше рисков сорваться и навредить себе. В целом это даже увлекательно, главное настроиться))).
Вам легче сухое или водное голодание?
А что было на стадии ацетон? В смысле интересно, какие именно у вас были ощущения?
Первые день два разницы нет, но потом пить захочется (на физическом плане — сухость в горле, першение). Я летом голодала, поэтому в жаркие дни вопрос о воде вставал остро. Лучше пить по немногу, когда есть желание. Чрезмерное питье вызывает зависимость, начинаешь пить как перекус, а потом от воды попросту тошнит… А так же большое количество воды может вызвать аппетит, а вот он во время голодания не нужен))).
Вот в один день просто проснулась и по поняла АЦЕТОН… ощущения будто я всю ночь его глыкала, а теперь от меня воняет изнутри. Ладно ощущение запаха, но от его ощущения голова кругом. Избавиться не возможно, вода не спасает, ощущение ацетона преследует… Сумасшедший период. Что бы понять что это, советую налить в куда-нибудь ацетона и носить с собою повсюду поближе к носу — эффект будет тот же. Прошел он далеко не сразу… уже после выхода.
ого! Спасибо!
но в целом, если не доводить себя до состояния Ацетона, мне очень понравилось голодать))))
Я) Наслушавшись своего педагога (его лечили в стационаре таким образом), решила попробовать. Рекомендовали не более 20 дней, в рационе только вода. Я выдержала больше и в один прекрасный день упала в обморок) видимо голодный)
Фигасе! То есть это Вы с первого раза и сразу больше 20 дней и без врача рядом? О_о Вот это Вы герой! А какие были ощущения до обморока? А после выхода?
Ничего не поменялось ни до, ни после. Разве что ключицы торчать стали, но я тогда и так худая была, голодание еще помогло скинуть)Три секунды в полете и вот я снова на ногах) Разумеется я не бросилась бежать за продуктами, съела кусочек шоколадки и стала плавно переходить на обезжиренные творог и кефир)
Шоколадку???? После 20 с лишним дней голодания?)) Брегг и иже с ним переворачиваются в гробу)) Но Вы супер!))
Да, я это уже потом поняла) шоколадку, одну дольку, кума прям в рот мне всунула)
А ацидотический криз на 7 примерно день Вы ощутили? Или он незаметно прошел?
Нет, никаких отклонений от нормы я не замечала. После обморока сдала развернутый анализ крови и все показатели были на своих местах)
Я пробовала сок несколько днейподряд, как и рекомендуют после голодания, но начинал болеть желудок, в том числе и от овощных тоже.
я пробовала однодневные, т.е. даже чуть больше, 36 часов. на воде. мне лично тяжело было, утром просыпалась очень рано и такое отвратное состояние. но я верю в их эффективность, пользу и буду снова практиковать в дальнейшем.
главное — не только вытерпеть сам голод, но и правильно выйти из него — т.е. первый день это в идеале соки без мякоти.
еще вариант - интервальное питание, это проще. 16/8, 18/6 или 20/4 (например, 16 часов без еды, а потом в течение 8 часов можно есть, например с 12 до 20). организм отдыхает, и не такой стресс.
А без врачей не боязно? Ни один нормальный человек не будет это делать в домашних условиях
Я вас не спрашивала
?
Бывает голодание лечебное?
Да)
Это как?
Какое питание
Никакое, голод и вода
Ну такое может что то и вылечит. А вот желудок покалечит однозначно.
При гастрите и панкриатите это тоже наоборот полезно, противопоказаний у меня нет
Да.?
При гастрите это убийство желудка. У меня хронический гастрит?
Каждый имеет право на свое мнение
Это да) в любом случае будьте аккуратны со здоровьем)
Спасибо)
Сначала надо 12 часов, потом сутки, а потом уже и дольше
Двенадцать часов у меня каждый день ? или через день
Убеждена, что голодание нужно начинать с системы. Сначала 1 раз (сутки) в неделю. Хотя бы в течение месяца, далее прибавлять дни. Я практиковала раньше 1 день в неделю. Максимальная длительность — 3 дня. Важна подготовка к голоданию и правильный выход из него, дабы ещё больше не навредить организму.
На не подготовленный организм это черновато ухудшением здоровья, и не мучайте себя займитесь спортом и правильной диетой, сама уже голодала (так что советую из личного опыта )лучше себе не сделаете, я после такой голодовки блевала желочью, благо вовремя остановилась
Начните правильно питаться и понемногу и спортом заниматься. Сума сошли так долго голодать! У Вас крошечный ребенок, сил на него небудет и язву не дай Бог заработаете! Подумайте сто раз и с врачом посоветуйтесь. Загубите здоровье потом лечиться будете долго!
А какие у вас показания для этого голодания? Что вы хотите лечить?
Хронический панкреатит
Лечебное голодание проводят только под надзором врача! Так можно ещё больше проблем нажить!
Оганян знаю, но Брегг был против всяких допингов при голодании, только воду. в общем, ее я не выбрала, когда решала.
к слову, даже для однодневного голодания на воде нужен вход и выход. Можно и без них, но эффект ниже, а организму сложнее, получается не оздоровление, а борьба с последствиями. Все, кто имеют проблемы с голоданием, скорее всего или нарушали правила проведения, или неверно оценили свои силы изначально, ведь хронические заболевания на первых этапах могут обостриться, и нужно знать, что с этим делать, тк, подчеркиваю, что выходить мгновенно из голодания нельзя.
клизмы ничего вымывать не успевают, только ссохшиеся каловые массы
7 дней без подготовки — очень тяжело, мне кажется, можно и коня двинуть.
Я просто периодически на 1-2 дня на фруктах сижу или на кефире, совсем голодаю максимум 1 день только на воде и зеленом чае
И какие результаты? Самочувствие как-то меняется?
Конечно, намного лучше себя чувствую. Кишечник очищается, всякой дряни меньше становится в организме, от этого и настроение, и самочувствие лучше намного
Я перечислила содержание фаз выхода. То есть это так выглядит: 1 неделя полусоки, 1 неделя соки, 1 неделя свежие овощи, на следующей неделе добавляем фрукты, на следующей — масло растительное, на следующей птица, яйца, на следующей мясо и т.д. Вода остается на каждой неделе как основная еда/питье.
вход такой же — можно по 3-4 дня эти фазы делать. Выход важнее значительно, чем он медленнее, тем больше пользы организму принесёте. Если пренебречь правилами, можно приобрести острые заболевания или угодить в больницу
в фазе голодания каждый день уходило по 1 кг без ощущений, это шло на питание систем