Здравствуйте, мои дорогие подружки!
Помню-помню я, про отчетик несовсем в срок.Обычно он 24 числа же.
Но… сегодня ночью я уезжаю в Москву, а оттуда вылетаю в Болгарию, на курорт Солнечный берег, где мы вдвоем с подружкой будем гулять, отдыхать, веселиться, загорать и конечно же «прощай диета»
так что кто хочет следить за приключениями 2х русских в Болгарии — мой инста mi2s_lebedeva. Только делая запрос, напишите пожалуйста в директ. иначе я не увижу. А страницу не открываю, потому что в прошлый раз меня так и взломали((
И мне все равно, что кто-то блюдит ПП и на отдыхе. Я не такая)))
Итак, как прошел второй месяц чистого ПП?
Сложно. Причем очень. На 6-той неделе началась ломка по сладкому, плюс вес встал как вкопанный и… я сорвалась. Даже не помню, как умяла целую шоколадку и было кажется что-то еще
Второй месяц прошел дико сложно. Вес стоял вне зависимости от того срывалась я или сидела на жесткой «курогречке» (образно говоря). Мы с моим другом подумали, и решили, что после приезда я вернусь к строгому ПП, но буду делать читмил раз в 2-3 недели, иначе срывы обеспечены.
Все таки я едоголик. Не могу совсем отказаться от сладкого, хоть режьте меня
Но… с другой стороны, зато анорексия мне не грозит-слишком люблю пожрать
Из новенького за месяц, наверное, можно написать, что я впервые в жизни села на лошадь, пусть и ненадолго, но это было страшно, и круто одновременно!
В инстаграмме конечно все это видели уже))
Еще в выходные мы много гуляли, ездили на озеро или пруд, чуть чуть позагорали. Ну и конечно же отдыхали. С нами даже в один из субботних вечеров познакомились мужчины, которые оказались мальчиками 20-22 года (представляете наши лица, да?
Я думаю, это была демо-версия нашего отдыха, ведь молодежи в Болгарии будет тьма. И возраст свой мы не скажем
А в будни я работала, а после работы шла в зал.
Очень много коплиментов услышала от парней, тренеров и девушек о том, что я очень заметно похудела.
Имелось ввиду, что за последние 2 месяца.
Задумалась.
Ведь на строгом ПП я скинула всего 4 кг. Неужели эти кг так заметны?
Сделала коллаж. Разница 2 месяца. Вес 63/60 кг. Судите сами.
Рост 160 см. Теперь параметры 87-66-96 (пипееец, верх высох) Размер 42-44 ( и пофиг что кому то 46))))
Я ребра вижу, а вы?
Ну все таки скажу вес сегодня, а то все пишу пишу не по делу)
Вес сегодня 59,5 кг (отвес за месяц -400 гр) отвес за все время -37,7 кг.
В этот раз мало (см. выше почему). Но хотя бы не плюс. Сашка-то (друг) говорит, что нормально даже когда -4, потом +1, потом -2. Но нам плюс не нужен))
Итак, с таким весом я уезжаю отдыхать. Посмотрим, как и сколько наберу (или не наберу
На личном фронте тихо, как на кладбище. Москвич с цветами растворился. Ему удобно было делать вид, что у нас есть отношения. По вк, ага. А приезжать он и не хотел (а вдруг не понравится?!). Ну и был… отправлен в отставку. Потому что инет-отношения мне не нужны. В общем-то, если подумать, мне отлично живется одной)) чем с кем попало. (спасибо, Мила!)
Так, тут должна быть мотивационная часть.
Следующий отчет я напишу 24 сентября. Но в комментариях, после возвращения, могу написать о весе, кому интересно будет. Ну и в отчете подробно расскажу об отдыхе, и будет много фото, как и в инста
А вам хочу сказать, что не нужно откладывать на потом. Поверьте, этот «потом» никогда не наступит. Или наступит, когда лишних будет не 10-15 кг, а 20-40! Как незаметно они прилипают, не правда ли? Сначала мы думаем «а, всего то 3 кг», смиряемся и даже нравится отражение. Потом незаметно прилипают еще 3, потом еще 5. и так из 60 кг, становится 80. Знакомо? Я конечно никогда худая не была (если помните мои детские фотки), но тоже через такое прошла.
Так вот, не ждите когда прилипнет много. Бороться надо начинать уже с +5 кг. Иначе эти 5 перерастут в 10.
А как бороться? не есть пищевой мусор, сладкое, вредное, мучное, не пить алкоголь (да да, он тоже вреден для худеющих), не есть фастфуд и двигаться! Без физической активности набрать можно даже питаясь одной курой и гречкой.
Гуляйте, плавайте, занимайтесь дома, делайте хоть что-то! Только не сидите целыми днями на месте (на работе, а потом дома). И все получится.
Я вам того живое доказательство! 98 кг/60 кг.
Да, это безумно сложно. Легче кушать что хочу и набирать вес. Легче, чем придти в зал. или оторвать зад от дивана и поделать физические упражнения.
Но эти сложности того стоят. Когда вы вместо колбасы на ночь встали и прошлись 30 минут, вы будете гордиться собой! поверьте!
В нас самих во ВСЕХ без исключения, заложена огромная сила воли, которую нужно только достать из себя, а лень запихать куда подальше. И будет у вас такой же, а то и круче, результат! Вы верите? Я вот верю на 100500 процентов! потому что сама искала отговорки, придумывала отмазки вроде гормонов, широкой кости, наследственности и «нельзя по здоровью». Все можно. И кость сразу какая-то неширокая стала. И гормоны пришли в норму, и среди всех близких я самая стройная теперь, и здоровье стало позволять!
Это наша с вами ЛЕНЬ говорит что вы не сможете! Не слушайте ее! Сможете! Я вас уверяю!
Пошла я вещи собирать, постараюсь еще сегодня поотвечать на комментарии.
Всех 
Ну ты реально хорошо подсохла! Супер! Удачного отдыха и добавь меня в Инстаграме, я написала и запрос кинула)
спасибо большое!) добавила вроде бы
Красотка)я, кстати, посмотрев на тебя, начала заниматься с Джил дома) и хотя вес стоит, но тело подтянулось) мне самой и мужу очень нравится. ПП пока не могу ввести в свою жизнь. Пробую, но пока все никак) но я иду к цели. Кг 5 бы скинуть
спасибо!) отлично — начало положено. Джилл та еще зверюга)
Хорошего отдыха!!! По поводу фигуры- да ты права, ребра начинают выделяться и в области животика видны перемены. А теперь просвети меня неумеху как в директ тебе отписаться чтоб добавила в инсте. Там чето не очень соображаю. Отправила тебе запрос там прямой а вот что дальше не в курсе. Чето не очень я понимаю что делать в инстаграмме. Только фотки иногда могу смотреть
спасибо! в инста я вроде тебя добавила))
Всегда жду твои посты :) Вот ты сбросила дофига кг, но при этом у тебя нигде ничего не висит. Это благодаря физнагрузкам, да?
Это потому что я а) молодая еще, б) худела медленно и не резко и в) спорт, да)
Кайф))) Ты мой мотиватор.
Читаю тебя и верю, что смогу, хотя результаты почти никакие и хочется сдуться)
не сдавайся, в конечном итоге вес вниз пойдет! и что значит никакие?
Молодчина! Конечно видны большие изменения! По сантиметрам должно быть заметно насколько точно.
Спасибо!
Удачно отдохнуть?
спасибо!
Желаю крутого, супер запоминающего отдыха! Оторвись по полной!!!))))
Буду с нетерпением ждать твоего следующего постика!)))
А по поводу фото, очень заметно и ребра виднеются, да и как то талия стала меньше, ты молодец!!))
спасибо большое))
да… этот отпуск запомнится надолго
Катюша, молодец?? Хорошего отдыха?? буду ждать фото в инста? Мотивацию пишешь просто супер, если бы не беременность, сейчас бы встала и делала упражнения))) Кстати, я недавно спорила с мужем, что для похудения нужны и физ упражнения. Он всё время хочет убрать живот свой (он не большой, но есть), и говорит, что диеты для этого достаточно. Стараюсь готовить полезную еду, у него и с поджелудочной проблемы, да, худеет, но живот не подтягивается?? И как приезжаем к родителям, то всё праздник живота, а потом жалуется, что ему плохо. Так вот в чем вопрос. Как его правильно смотивировать, чтоб начал делать упражнения или в тренажерку пошел?
И кстати, у тебя на фото разница есть, ребра видно, и талия еще уже (ударение на у) стала
спасибо большое!
По поводу мужа — живот убирается правильным, чистым питанием. То есть никаких вредных продуктов, быстрых углей, и пива!!!(обычно мужики про это забывают) в том числе. И плюс занятия спортом.По поводу спорта — можно перестараться и сделать только хуже (живот расти будет) — это когда много жрет и много тренит (пауэрлифтеры все такие, ага). пусть дома хоть с планки начнет.а как смотивировать-покажи фото жирных мужиков и скажи что это фууууу
Спасибо за совет? стараюсь правильно его кормить, но вот в выходные ему хочется "вкусненького", и забывает, что хочет живот убрать? а мотивация есть — его папа, он кг 150, с огроооомным животом висячим, вот где ужас и фууу?, и таким он точно быть не хочет
ой фу фу, я как визуал, представила))
Это реально фу-фу, это как в программе, у нас идет, "Взвешенные и счастливые".
а у нас «взвешенные люди», смотрим с мамкой)) брр
Я не могу смотреть, мне их жалко))) ?
а меня злость берет иногда, как такое можно наесть вообще
Вот и я не понимаю, а теперь папа мужа всем жалуется, как ему тяжело, ноги болят, не держат, долго ходить не может. Что он поправился из-за кого-то, свою вину не признает. И при этом жрет и жрет, еще и выпивает ?
типично для жирных, виноваты все вокруг, даже инопланетяне. Но жрать перестать — не не не)
????
Как вы здорово написали!
Очень хороший результат — а главное реальный. Вы большая молодец!!!
Браво!!!
Хорошо вам отдохнуть — веселитесь, отдыхайте и не парьтесь, танцуйте вдоволь и никаких килограмм ))) а даже если и будут ничего страшного — с ПП подправите, но уже после отпуска ;)
И давать себе вкусняшек чтоб не срываться нужно !!!
Хорошо вам отдохнуть!!!
???
спасибо большое!!!
отличного отдыха, вы молодец! буду следить за вами! может и я соберусь сдвинуть с места мою «широкую»кость
спасибо! широкую кость сдвигать нужно, я бы сказала))
Отличного отпуска, Катя;))
Наконец то и я после родов созрела вернуться к ПП!!!(Прошло уже 4,5 месяца!;))
Твои посты в том числе стали пинком, спасибо за них;)
Со спортом сложнее..;) Устаю :)) Лень пока берёт своё… Ходить пытаюсь Много… Но думаю скоро и спорт верну… Доча будет сидеть, вместе с ней начну;))
Пиши посты, буду ждать;)
спасибо!)) я думаю у тебя все получится!
Мотивация прям супер. Мне как раз. Я уже год утешаю себя что плюс от гормонов, а не от того что жру. Итого с 66 до 77. Начала нелёгкий труд снизить вес опять.
труд действительно нелегкий, но оно того стоит.
Вы такая позитивная люблю вас читать?хоть мне пп и не надо а все равно читаю
Правильное питание необходимо всем, кто хочет быть здоров
спасибо