Всем всем приветик!!!
Заждались вы меня с моим отчетом, да?) Ну я пишу, как и обещала, ровно 24 числа каждого месяца.
И в этот раз отчет больше будет просто рассказом о замечательном отпуске в Болгарии, на курорте Солнечный берег. И будет мноооого фоток (большинство видели их в моем профиле в инстаграме mi2s_lebedeva ), ну и конечно супер-страшилки «до/после».
Итак, первое мое впечатление от Солнечного берега было «я в Анапе?»
На самом курорте время как будто остановилось, те же мощеные набережные, те же конкурсы по вечерам «провиси минуту и бла бла», те же ларечки, даже мода КАРЛ! и та, в уровне 2000х годов.
Но это было мелочью, по сравнению с тем фактом, что глубокими ночами на курорте ДИКО ХОЛОДНО!!! Вот этого мы ну никак не ожидали. Если вечером (до 11) еще можно выйти в платье/шортах/юбке, то ближе к утру температура была не выше 16-18 градусов (а к ней еще и морской леденящий бриз), бррр коленку свою я не только не прогрела, но и заморозила
Но это не помешало нам ходить и в платьях, и в шортах. С единственной оговоркой — приходилось у парней брать свитера/кофты/все что есть, чтобы добежать до дома после бара или клуба. Ну… они несильно сопротивлялись
Туалетофото не видел никто (двери не закрывались там). Это один из наших любимых баров, где готовили потрясающие коктейли и забивали просто умопомрачительный кальян
А еще из неприятного было то, что на третий день моя подруга потеряла телефон
Но все это нисколько не омрачило наш замечательный отдых. Он (отдых) как и все прошлые года, был почти по одному расписанию))
Завтрак-пляж-обед-бассейн-ужин-выпить-бар-танцы (держите меня семеро)
Алкоголя было… море, еды было… море, болгарская кухня вся такая масленная и жирная, что я не удивлена, что все болгарские девушки с целлюлитом
У нас была запланирована одна экскурсия, в соседний город. Но случилась еще одна, незапланированная, далеко в горы (250км) в город Велико Тырново, о чем мы будем вспоминать с восторгом.
Нет, машину вела не я (я никогда не беру с собой права), и не Олеська (она водить не умеет)
Город этот оооочень красивый, с маленькими мощеными улочками, черепичными крышами домов и очень приятными милыми людьми.
Вид с крепости Царевец
Фото не мои (позаимствовала у нашего спутника), но действительно там такая красота!
Если бы не этот по-настоящему Европейский город, мое мнение о Болгарии было бы куда менее восторженным.
Кто есть в инста, видели сториз как мы ехали туда. Было страшновато ехать в горы под ливнем, спускался туман с гор, Сайлент Хилл отдыхает. Вспомнили и его, и поворот не туда. В общем знать посмеялись все трое
Потом мы все таки доехали до Несебра. На автобусе ехать минут 20. Очень красивый старый город. Чайки повсюду, такие же маленькие улочки, можно с соседями говорить не выходя с балкона.
Также там много разрушенных церквей и крепостей, развалины очень фотогеничны, я вам скажу))
А также потрясающей красоты набережная!
В общем, как в роликах «сфоткай меня на каждом шагу»
Долго можно рассказывать об отдыхе, сколько мы смеялись, залипали на чайках, на пляже, как нас «накрывало» в неожиданных местах (в крепости, например)… все таки воспоминания ни с чем не сравнятся. Нашим новым друзьям, кто с нами тусовался, тоже будет о чем вспоминать, ведь «таких веселых девчонок тут нет» (с)
За весь отдых я столько наобщалась на английском (общались с британцами, словаками, немцами ооочень много), что днем мой мозг не переключался на русский, и через слово было английское
Купались мы, правда, немного, что мы Черное море что ли не видели?)) И волны еще были. И водоросли. И дождик даже полдня. За 2 недели увидели все))
В целом конечно отдых был замечательным, не такой как в прошлый раз, с каждым годом ценится немного другое, например красивые манеры молодых людей. И… СОН!
Если в Египте нам хватало 2 часа, чтобы быть веселыми, на Кипре 3-4, то в этом году мы даже по 6-8 часов спали
С-старость
В общем, я когда-нибудь выберу время, и выложу остальные фото в инста, поэтому кому интересно наблюдать — велкам, как меня найти написала в начале.
Ну… а теперь приступим к несамой приятной для меня части — похудательной.
Как я уже писала выше, ели и пили мы… как акулы
А еще у меня прямо в самолете пришли КД, второй раз за месяц
А сейчас 36 ДЦ — и КД нет. Видимо сбой. Пойду схожу на УЗИ, побаиваюсь каждый раз. что снова СПКЯ вернется
Снова отвлеклась.
Итак, с отпуска я привезла...3,5 кг!
Как сказал мой мастер Йода, это был резкий набор в следствие разницы между сушкой и резким не ПП. В основном, это была жидкость от углей.
И если бы все остальные три недели после я бы вернулась на ПП, то конечно скинула бы их быстро.
Вернулась ли я на ПП? Честно говоря, не до конца. Прилетела я 4 сентября.
8 сентября я была на свадьбе у брата. (+1 кг)
Помните, фотку да?:))
А потом я была на дне Рождении у подруги, были в Биг пиге, кальянной, клубе, ели много и пили много — не ПП ни разу.
А потом была встреча с моими другими подругами, конечно опять с не ПП едой, и пусть не алкоголем, но много выпито было не воды
Как итог, вес сегодня 62,7 кг (привес за месяц +3,2 кг). Общий сброшенный вес -34,5 кг.
Стыдно мне, честно.
Могла ли я не есть на встречах? Да, конечно могла. Но я… не хотела.
А еще я дико сорвалась на шоколад, доходило даже до 4 КАРЛ!!!
На тренировки я хожу, спорт вот почему-то не бросаю. А с питанием снова беда. Вроде будни держусь (хотя от творога уже воротит), но на шоколад тянет просто ппц.
Каждый день обещаю себе НЕ есть шоколад, и срываюсь. Прибавила 3 кг, в объемах тоже по 2 см пришло. Мне НЕ нравится это состояние. Но выйти из него не получается
Вот честно говоря, думаю, что последнее. Поэтому последняя страшилка конкретно для меня.
Даже на фото после видно «заплывший» живот
Поэтому девочки. Сегодня будет не моя мотивация в конце поста.
А мне нужна ВАША! Ваши пинки, тапки, рассказы о себе. Как вы не срываетесь, какие вы сильные. Чтобы я почитала истории, и решила для себя, что моя цель еще не достигнута. Зачем я ем шоколадки?(((
И черт возьми, где мои месячные?
Кого разочаровала, извините. Сама не ожидала, что так будет. Но я всегда честна с вами. И говорю как есть — я в состоянии спада. И хочу вернуться назад!
Я очень надеюсь, что к следующему отчету мне будет чем похвастаться! и будет что рассказать! А пока жду ваши пинки
Всех 
Главное хорошо отдохнула и набралась воспоминаний) а лишний вес быстро уйдет.
Я что-то забыла или не читала, как ты избавилась от СПКЯ?
И ещё про мужчин что-то мало написала, и тумана нагнала...)) Заинтриговала прям)) колись, кто он))
да нет никого)) был мужчина, который.кх.м… был спонсором второй половины отдыха)) но с ним ничего не может быть) поэтому я одын)
по поводу СПКЯ_ похудела и он исчез. Хотя до этого 4 года жила на дюфастоне, чтобы Месячные отмены приходили(
Понятно. Надеюсь больше не вернется эта бяка(( я тоже с ней знакома(
я очень боюсь, что вернется. поэтому так реагирую на задержки(
отличный отдых. умничка. ты просто решила отдохнуть по полной и от похудения тоже. вернешься в строй и будешь продолжать и твои 3 кг уйдут как не было.
скажи это мои кг)))
лишние 3кг
лишних 13))
Замечательно отдохнули!
Надо конечно прекращать жрать… И мне тоже(
ага… только как?
Моя дорогая, очень рада за тебя! Ты прекрасно отдохнула и это действительно круто! У меня с КД беда бедунька, 2 месяца с ужасными кровотечениями и итог посадили на гормоны, взвешиваюсь каждый день, но выхода другого нет пока. Так что с больницей не тяни! А про вес -Ты все равно наша стройняшка-мотивашка не всегда в наборе веса нужны пенки
Ждем пост с отвесами у тебя все получиться!
спасибо большое! Надеюсь хотя бы по кг скидывать теперь этот заплывший вес)
Я всегда каждый день взвешиваюсь. КД пришли на 39 день. киста была.А ты давай лечись, здоровье самое главное!
Дорогая, отдохнула и хватит! Шоколад это вред, он сразу идет в жир!!! Заканчивай с этим, жду твой следующий постик и хорошим настроем на похуделки!))
По поводу отпуска, Вы молодцы, отдохнули, повеселились и главное есть что вспомнить))) Молодцы))))
спасибо большое) Я стараюсь!!!
Я тоже шоколад блин ем каждый день...
Тоже не понимаю почему???
Надо брать себя в руки… Скоро Новый год;))
вот так наверное новенькие приходящие в зале думают)) про НГ)
Ты прекрасно выглядишь!!! Перестань, Катюш, все супер!!!
спасибо!!!
Ой, а! Пинков не дождешься. Ты и сама себя в руки возьмешь, уж я-то тебя знаю))Заплывший животик не видно на фото, не знаю, что ты напридумывала. Я думаю к ноябрю вернешь свой вес, может даже раньше. Я впервые за 3 года увидела цифру 67 на весах!(Рост 170, вес до первой Б 63,5кг) Значит иду правильным путем, а ведь я, хоть и кормящая мать, всего лишь не ем после 19-00 и каждый день бегаю кроссы с коляской)). (Ну и диета кормящей мамы конечно).
спасибо, Катюш! Надеюсь в ноябре увидеть 59 снова. Пока плохо получается, одни ДР, юбилеи, от которых нельзя отказаться и стресс.
А ты молодец!!
Вот у меня так после Грузии случилось. Как итог + 6 кг за время после отпуска (год). А про Болгарию… я была 2 раза там, оба раза худела)))))) у меня ассоциация с ней шопский, супчики, рыба. Ну ничего особо жирного, муж, конечно, заказывал сковородочки всякие)))))) вот в Грузии да, набрала первый раз в жизни в отпуске))) даже в Египте все включено не набирала никогда)
Наташ, я ни в Египте, ни на Кипре не набирала, хотя пили и ели ну оооочень много)) А тут я не скажу что ели прям много пили (пили столько же). Думаю просто совпало с погодой и мы не плавали особо.(
Потрясающие фото с отдыха! Мы тоже только сегодня прилетели из Испании. Взвешиваться боюсь. Потому что была и паэлья, и вино, и багет с хамоном на ночь. Через пару недель в спортзал и по новой! Я все-таки поняла, что мне сложно держать ПП. Не могу я. Срываюсь потом на шоколад и прочее сладкое, потомушта низя. Как только разрешаешь себе в умеренных количествах, не очень и хочется. Но несколько принципов от ПП я взяла на вооружение и старалась соблюдать, это 2 л воды в день, каша или овсяноблин на завтрак (заметила четкую связь между отсутствием медленных углей на завтрак и вечерним жором), овощной салат на ужин (иначе запор), ну и сладкое после обеда не кушать. Бесконечные перекусы по часам не могу я соблюдать, тяжело мне. Могу в обед и супом ограничиться. И еще, я поняла, что ставить себе прекрасные цели из разряда хочу 53 кг это здорово, и похудеть так можно. Но держать такой вес не всегда реально! У меня рост 163. Я была 53 кг когда худела на Гербалайфе в 22 года, тогда у меня был только полноценный обед, а на завтрак и ужин только протеиновые коктейли. Я все время хотела есть. Так же нельзя жить! Пп это не гербалайф конечно, но и тут много ограничений. Я не готова всю жизнь сидеть на жестком ПП ради 53 кг. Я лучше буду 60 кг, но буду счастливее и спокойнее. У каждого свой комфортный вес, когда можно и шоколадку иногда, но без обжиралова конечно. Твоя страшилка «до» это жуть, такой вес вреден для здоровья, его надо сбрасывать безусловно. А сейчас прекрасно выглядишь, женственные формы. Сексуальный животик. Так что может и не надо больше худеть? Поддерживай этот вес, плюс минус килограмм. И позволяй иногда себе вино, пиццу, суши на посиделках с друзьями. Есть же разница между обжираловом булками с майонезом каждый день и такими праздниками. А идти в ресторан и кушать рыбу с брокколи на пару — по мне бред. Не надо делать из еды культ, но и ПП доводить до крайности не стоит
Спасибо большое за такой комментарий!
Я с тобой полностью согласна, всю жизнь всегда ограничивать себя нереально. особенно таким едоголикам, как я. Однако при таком вот весе мне все еще некомфортно. Вот в 59-60 было куда лучше.Да и посиделки в кафе что-то зачастили. Холодно сейчас. а на свидания ходить надо))) Да и ДР никто не отменял. Против рыбки ничего не имею. моя беда — сладкое(((
Видела все в инста, ты шикарна!!! Отдых отлично конечно и расслабляться нужно обязательно!!! Я уже год не могу взять себя в руки… кг то приходят то уходят… тяжело это ооочень...
Спасибо большое))
Да, чем дольше худеешь, тем дальше сложнее. Надо как-то образ мышления менять
отличный отдых, отличные фотки! вот каждый раз смотрю фотки до/после и не верю, что это все ты. два разных человека...
да, блин, в «похудательном деле» бывает всякое. и такие спады в том числе… главное себя теперь не корить за это. со временем все войдет в нужное русло. честно говоря, вот лично по мне, спады не только не страшны, а даже нужны. ну если это происходит не на каждом шагу, а изредка. особенно, если процесс приведения себя в божеский вид такой длительный как у тебя. иначе просто кукушка съедет от этих постоянных ограничений.
чуть расслабилась и снова в бой как говорится!
я вот себе по акции на днях купила огромную банку «нуттелы». как же я себя теперь проклинаю за это. ругаю и жру
ну а чё, и сама не сожрала и другим приятно ))))
они вроде как тоже худеют, просто)))
«вроде» — ключевое слово
ну да, вечно только на словах
Кать, ну если честно то это предсказуемо. Ты сильно снизила свой каллораж, сильно себя ограничела, а к чему такое ведет? К срыву. Ты ж сама вроде хотела идти на разгон про Артёму как его фамилия не помню, но ты поняла. Почему бросила эту идею?
поняла, что на разгоне я не худею от слова совсем.
либо урезать калораж и худеть, либо смириться с 63 кг.
у меня было 3 силовых без кардио на разгоне. и вес стоял полгода. Нин, я пробовала, я читала, я знаю что это такое- мне это не подходит. только полный отказ от вредного помогает снижать мой вес
ну до 59 же дошла))
ну так как ела этот месяц-любой бы набрал)) у меня питание сейчас не сильно отличается от обычного пп. просто вся загвоздка в шоколаде. я не могу перестать его есть. сегодня пока держусь вот.
и такое питание как было до сушки — это уровень поддержки. на нем я не худею.
у меня оооочень приличные веса на тренировке. А на массу я не хочу работать.
Посчитала калораж-1400-1600 ккал. Нормально, по-моему
Отличный отдых? очень красивые и яркие фото? Чувствую, что отбоя от парней не было??, такие красотки приехали??
спасибо большое))
задолбались отбиваться)
Тебе нравится ходить в балахонах?.. Блин, меня вот походы в магазины очень стимулируют — когда понимаешь, что ты вроде как 46 размера, но вот живот-то прям впритык застегивается — стыдоба… И обидно, что многое себе не позволишь купить — на руках чуть жирок, тут чуть жирок, и в одежде как баба смотришься.
Короче, не встретились тебе в Болгарии «задушены зеленчуцы»
-это судьба тебя испытывает, хочет запастись жирком на всякий пожарный. а ты не сдавайся! Потому что у тебя куча одежды с открытыми руками и в обтяжку по спине и животу — а то получится, что и одеть будет нечего.
я вроде в балахонах и не хожу) или хожу?))
Блин, я уже не 46 размер. даже боюсь стать снова такой.
не-не-не, не ходишь, но если без пп -придется
— это я о том, что меня стимулирует
ой, да ты посмотри мои фотки до)) я все время в обтяяяжечку