Дневники худеющей 4.0. ПП+спорт. 3 года и почти 7 месяцев похудения. Передотпускной пост:)

Здравствуйте, мои дорогие подружки!

Помню-помню я, про отчетик несовсем в срок.Обычно он 24 числа же.

Но… сегодня ночью я уезжаю в Москву, а оттуда вылетаю в Болгарию, на курорт Солнечный берег, где мы вдвоем с подружкой будем гулять, отдыхать, веселиться, загорать и конечно же «прощай диета»

так что кто хочет следить за приключениями 2х русских в Болгарии — мой инста mi2s_lebedeva. Только делая запрос, напишите пожалуйста в директ. иначе я не увижу. А страницу не открываю, потому что в прошлый раз меня так и взломали((

И мне все равно, что кто-то блюдит ПП и на отдыхе. Я не такая)))

Итак, как прошел второй месяц чистого ПП?

Сложно. Причем очень. На 6-той неделе началась ломка по сладкому, плюс вес встал как вкопанный и… я сорвалась. Даже не помню, как умяла целую шоколадку и было кажется что-то еще Честно говоря жутко стыдно такое писать. Но я всегда честна перед вами, ведь я не робот, а такой же человек, как и все. И получилось то, что получилось.

Второй месяц прошел дико сложно. Вес стоял вне зависимости от того срывалась я или сидела на жесткой «курогречке» (образно говоря). Мы с моим другом подумали, и решили, что после приезда я вернусь к строгому ПП, но буду делать читмил раз в 2-3 недели, иначе срывы обеспечены.

Все таки я едоголик. Не могу совсем отказаться от сладкого, хоть режьте меня

Но… с другой стороны, зато анорексия мне не грозит-слишком люблю пожрать

Из новенького за месяц, наверное, можно написать, что я впервые в жизни села на лошадь, пусть и ненадолго, но это было страшно, и круто одновременно! Раньше я не могла себе это позволить — было жалко такую тушку 100 кг сажать на бедное животное) а теперь мне доступно ВСЕ!!!

⁣В инстаграмме конечно все это видели уже))

Еще в выходные мы много гуляли, ездили на озеро или пруд, чуть чуть позагорали. Ну и конечно же отдыхали. С нами даже в один из субботних вечеров познакомились мужчины, которые оказались мальчиками 20-22 года (представляете наши лица, да?) они были в шоке, когда узнали сколько нам лет (мне 28)

Я думаю, это была демо-версия нашего отдыха, ведь молодежи в Болгарии будет тьма. И возраст свой мы не скажем Ну где мне 28 то?:)

А в будни я работала, а после работы шла в зал.

Очень много коплиментов услышала от парней, тренеров и девушек о том, что я очень заметно похудела.

⁣Имелось ввиду, что за последние 2 месяца.

Задумалась.

Ведь на строгом ПП я скинула всего 4 кг. Неужели эти кг так заметны?

Сделала коллаж. Разница 2 месяца. Вес 63/60 кг. Судите сами.

⁣Рост 160 см. Теперь параметры 87-66-96 (пипееец, верх высох) Размер 42-44 ( и пофиг что кому то 46))))

⁣Я ребра вижу, а вы?

Ну все таки скажу вес сегодня, а то все пишу пишу не по делу)

Вес сегодня 59,5 кг (отвес за месяц -400 гр) отвес за все время -37,7 кг.

В этот раз мало (см. выше почему). Но хотя бы не плюс. Сашка-то (друг) говорит, что нормально даже когда -4, потом +1, потом -2. Но нам плюс не нужен))

Итак, с таким весом я уезжаю отдыхать. Посмотрим, как и сколько наберу (или не наберу) на отдыхе. Меня заверили, что даже если я привезу 2 кг, то это будет вода, задержанная из-за углеводов. Хотя предыдущие 2 отдыха я так веселилась, что ни грамма не привезла)

На личном фронте тихо, как на кладбище. Москвич с цветами растворился. Ему удобно было делать вид, что у нас есть отношения. По вк, ага. А приезжать он и не хотел (а вдруг не понравится?!). Ну и был… отправлен в отставку. Потому что инет-отношения мне не нужны. В общем-то, если подумать, мне отлично живется одной)) чем с кем попало. (спасибо, Мила!)

Так, тут должна быть мотивационная часть.

Следующий отчет я напишу 24 сентября. Но в комментариях, после возвращения, могу написать о весе, кому интересно будет. Ну и в отчете подробно расскажу об отдыхе, и будет много фото, как и в инста

А вам хочу сказать, что не нужно откладывать на потом. Поверьте, этот «потом» никогда не наступит. Или наступит, когда лишних будет не 10-15 кг, а 20-40! Как незаметно они прилипают, не правда ли? Сначала мы думаем «а, всего то 3 кг», смиряемся и даже нравится отражение. Потом незаметно прилипают еще 3, потом еще 5. и так из 60 кг, становится 80. Знакомо? Я конечно никогда худая не была (если помните мои детские фотки), но тоже через такое прошла.

Так вот, не ждите когда прилипнет много. Бороться надо начинать уже с +5 кг. Иначе эти 5 перерастут в 10.

А как бороться? не есть пищевой мусор, сладкое, вредное, мучное, не пить алкоголь (да да, он тоже вреден для худеющих), не есть фастфуд и двигаться! Без физической активности набрать можно даже питаясь одной курой и гречкой.

Гуляйте, плавайте, занимайтесь дома, делайте хоть что-то! Только не сидите целыми днями на месте (на работе, а потом дома). И все получится.

Я вам того живое доказательство! 98 кг/60 кг.

⁣Да, это безумно сложно. Легче кушать что хочу и набирать вес. Легче, чем придти в зал. или оторвать зад от дивана и поделать физические упражнения.

Но эти сложности того стоят. Когда вы вместо колбасы на ночь встали и прошлись 30 минут, вы будете гордиться собой! поверьте!

В нас самих во ВСЕХ без исключения, заложена огромная сила воли, которую нужно только достать из себя, а лень запихать куда подальше. И будет у вас такой же, а то и круче, результат! Вы верите? Я вот верю на 100500 процентов! потому что сама искала отговорки, придумывала отмазки вроде гормонов, широкой кости, наследственности и «нельзя по здоровью». Все можно. И кость сразу какая-то неширокая стала. И гормоны пришли в норму, и среди всех близких я самая стройная теперь, и здоровье стало позволять!

Это наша с вами ЛЕНЬ говорит что вы не сможете! Не слушайте ее! Сможете! Я вас уверяю!

Пошла я вещи собирать, постараюсь еще сегодня поотвечать на комментарии.

Всех До встречи в сентябре!