Всем привет! Давно не писала, да и на какое то время пришлось «забить» на жесткие рамки похуделок своих. Спортом, около трех недель, было заниматься совершенно некогда, порой и не где(много ездили). Старалась хотя бы питание держать в режиме установленном, но порой поесть удавалось только часов в 8 вечера и то на бегу или в дороге.(в общем, я себя типа оправдала, хотя, понимаю, что косячница
Ну теперь к отчету:
Мне 36 лет(уже почти 37) и рост 164 см, худеть начала с 1 августа, на сегодня 19.09.2016:
вес 64400 (начал. 73200) минус 8 кг 800 гр.
Ог — 97(нач.102) минус 5 см
От — 79(нач. 84) минус 5 см
Об — 96(нач 102) минус 6 см
Ор(руки) — 30(нач. 33) минус 3см
Ол(ляжки) — 60(нач. 68) минус 8см
Со спортом было бы, конечно, эффективнее, поэтому, исправляться начала, уже сегодня. Фотки, для сравнения, выложу в след.посте, через неделю.
Богданка моя, набирает, стабильно 100 гр в неделю, уже 8500 весит. Ходит преспокойно, уже бегать пытается( за пацанами повторят), но конечно, не выходит.
А еще, она танцует под музыку… ааа, это так круто. Про новости за 2 месяца, напишу сегодня, а то потом некогда будет, потому что мы, начинаем делать «мини-ремонт»...
Вот это результат! Молодец!
спасибо!
ржу… тоже 55 хочу… у меня муж 56 кг весит, я прикинь по сравнению с ним какая
молодечик у меня совсем туго
спортом не занимаешься ты?? дома
нееет Наташа какой спорт, я же вяжу вечерами и ночами на пролет, с работы прихожу и не знаю за что хвататься
мне очень хочется но я не знаю когда мне им заниматься после 12 ночи или в 4 утра, у меня подъем в 5-30
Очень крутые результаты! Дочка — ягодка!)))
спасибо!
спасибо!
Для ляшек ты какие-то специальные упражнения делаешь?
нет. мы с 8 месяцев уже полностью без груди. Я не хочу аппетитной… я хочу худой быть, а то пойду на пилоне заниматься, а он бах… и поломается, вот позору то будет
умничка!!!
спасибо
спасибо!!
главное не в плюсе. спасибо!
Здорово!
спасибо
молодец! я сейчас тоже в процессе похудания)))
успехов Настюш, тебе!
спасибочки)