Как облегчить роды?

Правильное дыхание помогает, я когда схватки начинались кричала мамочка, а надо просто правильно дышать, тогда намного легче, когда поняла уже рожать полезла на стол

К сожалению, рассказать об облегчения потуг не могу рассказать — родить не дали, надеюсь, помнишь мою историю. А насчет схваток — я так рада им была!) Я с первых дней беременности настраивалась на то что боли не будет. Как только схватки начались я начала будить сыночка, просила хорошо поработать, а я помогу. Дышала. Больно не было)

Я дышала, носов вдыхала, ртом выдыхала, ходила в схватках, не лежала

Посмотрите на ютубе видео блогера Марию Бежко. Она там очень классно рассказывает про дыхание в рожах и ещё есть отдельное видео о том как она облегчала сеье боль в родах

В самих родах не кричать, слушать акушеров: дышать и тужиться как они говорят. А в схватках: фитбол, мне помогало ещё стоять в обнимку с кушеткой попой кверху☺️

Мне горячая вода помогла, я под душем всё раскрытие стояла и оно у меня очень быстро прошло, родила за 5:30 часов

и во время схваток лучше не лежать. я когда легла, чуть с ума не сошла. лежа гораздо хуже схватки переносишь.

мне помогало покачиваться на фитболе. я как будто в трансе была когда на нем)))

Я рожала с эпидуралкой. За вторым только с ней! Все отлично

Так кровь насыщается кислородом и ребенок не испытывает асфиксии (удушье).

Параллельно массировала крестец.

Стараласб максимально расслабить все на схватке.

Ведь по сути схватки — это мышцы растягиваются. На шпагат садились когда нибудь?? То же самое на схватках, только мышцы тянутся другие. А самое главное при растяжке — расслабиться. Тогда дело пойдет быстрее и лучше!

А дыхание снабжает кислородом и помогает расслаблению.

Мне лично очень помогло

Я старалась еще представить как мышцы раскрываются и ребенок потихоньку движется вниз.

За схватки ни разу не орала))) помогло

Мне легче было, когда я ходила во время схваток, нежели лежала.лёжа вообще боли жуткие были

Вот про дыхание прямо в точку, а то я решила, что если задерживать на схватке — будет счастье. Ага, как же, думала все, конец настал)) ничего, все терпимо))

Дышать как акушерка говорит, ходить (по возможности), массировать крестец и копчик, не стоять раком (или в внаклонку, это только затягивает роды)), желательно не кушать и даже не пить (может вырвать)

Как еще облегчить сильнее можно? :-)