Привет, дорогие! 
Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 4 с лишним года худений, почти 40 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)
Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. мы еще кушаем грудь. А нажрала сейчас вес во время второй беременности.
Среда.
Завтрак — кашка с половиной банана, цикорий с молоком
Перекуса не было, с вами тут просидела все утро, очнулась, а уже обед :)
Обед — гречка, рыба, овощи на пару
Перекус — смесь беллакт мама (на коробке написано калорийность на 100 мл разведенного продукта всего 78, я пью по 200 мл, не так уж и много)
Ужин — творог с натуральным йогуртом, хлебцы с сыром
Вес двух хлебцев примерно 14 гр, калорийность около 55 ккал, углеводов примерно 10,4, поэтому если я съем их на ужин, ничего не случится :)
Воды 1,6 л., чая с молоком уже намного меньше, стакана 4 что ли выпила, все равно от него толку нет, йодомарин, спорта пока нет, месяц после родов и плюс немного простужена.
Четверг.
Завтрак — кашка, полбанана, чай с молоком
Перекус — цикорий с молоком и печенки мария
Обед — гречка, рыба, овощи
Перекус — смесь беллакт мама
Ужин — творог с натуральным йогуртом и хлебцы с сыром.
Йодомарин, воды 1,4 л., спорта нет, пока низзя :)))
Да, предвещая вопросы, я не ем сахар в чистом виде, чаи, цикории, каши и проч. все без сахара, сахар только в печенках Мария :)
Каша на воде :)
И да, мне не надоедает есть одно и то же, готовлю на несколько дней, готовить каждый день что-то новое нет ни времени, ни желания, мне вообще все равно, что там попадает в желудок, все равно все переварится, главное чтоб полезно было :) Вот от сладкого тяжело отказаться, это да, тут я люблю :)))
Просто так без объяснений в друзья не добавляю, потому что у меня вас больше 1000 человек, приглашалки и так многим не приходят, а вы добавляетесь, а потом сидите у меня тут молчком, мне не жалко, другие страдают от этого, если бы всем все приходило, я бы добавляла всех подряд :) Без обид :)
Ну и покажу, муж вчера принес на месяц дочкин
Блин, вроде радоваться надо, в я мелочная скупердяйка, мне на них денег жалко потраченных 
Всех 
P.S. девы, сорри, торопилась и случайно отправила всем 
Какой у тебя муж романтичный оказывается))) Да еще и с памятью по датам все хорошо, обычно у мужчин на это всегда плохая память… Сегодня на разгрузочном дне, смотрю на фотки с едой и слюнки текут)) Я сама каждый день не готовлю, ну не люблю я это дело, хотя получается не плохо)) Проблема только в предпочтениях в еде, моих и мужа, он любит одно, а мне МОЖНО другое)))
Катюш ты умничка!!! ты не мало кушаешь? хожу на тренировки тренер говорит нужно кушать не менее 1400 к я вот начала так кушать и вес гад стоит 2 месяца… вот думаю с тобой сяду, буду кушать по твоим фото, ты рыбу взвешиваешь или нет?
мне муж тоже часто дарит цветы, кайфует от этого, а я все перевожу в наличные
я такая же, про жалко денег на цветы...))
красивые розы
я тоже со сладким никак не могу справится
не жалей денег, их всегда мало и всегда не хватает. а почувствовать, что ты девушка, которая дорога своему мужу — надо обязательно!)
молодец муж, мини-дата но помнит!
Жадина))) денег ей жалко! радуйся, что цветы дарят и даты помнят, молодец муж)))
Расскажи, а что это за рыба у тебя и как приготовлена, тоже на пару? Безумно аппетитно выглядит)))
Екатерина, Надо рыбы купить))) ну очень аппетитно выглядит)_))
а перекусов у тебя нет?