КАК похудеть желательно без возврата, с 75 до 55? за год или полгода? реально ли БЕЗ спорта? пешие прогулки приветствую, но не люблю спорт. (не ленивая ***, надоедает регулярность)
кроме ПП, (пп знаю, что эффективно) есть еще какие методы?
очень хочу, прям за годок хотябы скинуть… не могу уже. так мучаюсь с этим весом, аж прям до блевоты в зеркале.
может реальные истории похудения кто расскажет? про скидывание большого кол ва кг ??
может что то типа воду пить перед каждым приемом пищи за 20 минут?)))
Хочу перейти на ПП, была на нём во время беременности, т.к. лишнего нельзя было набирать.работает.
сейчас вроде бы как на диете кормящей мамы, многово не ем, аппетита нет. но чёт ниче не скидываю.это так, к слову
а вообще мечта всей жизни скинуть эти злостные 20 кг!!!
— почти ничего не ела
перестала жрать сладкое и соленое, белый хлеп, ем гречку, овсянку, рис, за неделю -2 кг. было 55 стало 53 (хочу до 49) а то что то поправляться начинаю(((
хлеБ*
Я не подскажу как скинуть, надеюсь мои 20кг нажранные во время Б уйдут сами как в первый раз
но надо 55
Можно за счет питания и ходьбы. Но важно соблюдать режим питания. Посмотрите видео про БЖУ:
ht***************tps://www.youtube.com/watch?v=QoaQJ1MlAdo&list=PLEKiLENr6oqO5XklKqVmASxB5qn8Y2DgB
Минус 60, Оль.Отличная штука
Покажется что сложно, но на деле все просто.
Вуонтакте поищи Минус 60 Официальная группа.Там все описано и результаты девочек
Ага, у меня даже сестра на ней худеет, а она ппц обжорка и ленивая)))16 кг скинула, я пока 8, но я косяк конкретный, вечно нарушаю.И кормящим можно, что немаловажно)
я щас то когда укладываю ребенка, хожу по квартире или пританцовываю)) чтобы хоть как то подвигаться
посмотрите диету два стакана воды может ваше? девочки пишут по многу теряется веса. но смотря почему у вас лишний вес…
от ВРЕДНОЙ ЕДЫ
и пивко люблю.
я с джиллиан два дня скачу, не думаю, что будет красиво без спорта, а так ПП лучше всего
ишь какая вы хитрая… воду пить)))
Только спорт и правильное питание.