хочу скинуть 20 кг!! но как?

КАК похудеть желательно без возврата, с 75 до 55? за год или полгода? реально ли БЕЗ спорта? пешие прогулки приветствую, но не люблю спорт. (не ленивая ***, надоедает регулярность)

кроме ПП, (пп знаю, что эффективно) есть еще какие методы?

очень хочу, прям за годок хотябы скинуть… не могу уже. так мучаюсь с этим весом, аж прям до блевоты в зеркале.

может реальные истории похудения кто расскажет? про скидывание большого кол ва кг ??

может что то типа воду пить перед каждым приемом пищи за 20 минут?)))

Хочу перейти на ПП, была на нём во время беременности, т.к. лишнего нельзя было набирать.работает.

сейчас вроде бы как на диете кормящей мамы, многово не ем, аппетита нет. но чёт ниче не скидываю.это так, к слову

а вообще мечта всей жизни скинуть эти злостные 20 кг!!!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Елена Тарасова
Очень даже реально. Но тело будет некрасивым ((( Если хочешь хорошо выглядеть, только спорт. Ещё дыхательных гимнастика даёт хороший результат
Пожаловаться
Валентина

— почти ничего не ела

Пожаловаться
Strekoza

перестала жрать сладкое и соленое, белый хлеп, ем гречку, овсянку, рис, за неделю -2 кг. было 55 стало 53 (хочу до 49) а то что то поправляться начинаю(((

Пожаловаться
Strekoza

хлеБ*

Пожаловаться
Strekoza
без никакого спорта, (пока мне нельзя, после кс еще не прошло пол года) а дальше в тренажерку на безлимит))))
Пожаловаться
Хельга Миронова
Strekoza 
оооп, спасибо
Пожаловаться
Настасья
А после родов не ушли набранные кг?

Я не подскажу как скинуть, надеюсь мои 20кг нажранные во время Б уйдут сами как в первый раз

Пожаловаться
Хельга Миронова
Настасья 
ушло

но надо 55

Пожаловаться
Настасья
Хельга Миронова 
А какой рост?
Пожаловаться
Хельга Миронова
Настасья 
166
Пожаловаться
Lara
За 2мечяца скинула 20 кг, без спорта и без еды))
Пожаловаться
Хельга Миронова
Lara 
без еды?)или минимум еды
Пожаловаться
Lara
Хельга Миронова 
ну минимум конечно, один огурец в день например)))
Пожаловаться
FlameLady

Можно за счет питания и ходьбы. Но важно соблюдать режим питания. Посмотрите видео про БЖУ:

ht***************tps://www.youtube.com/watch?v=QoaQJ1MlAdo&list=PLEKiLENr6oqO5XklKqVmASxB5qn8Y2DgB

Пожаловаться
Светлана

Минус 60, Оль.Отличная штука

Пожаловаться
Светлана

Покажется что сложно, но на деле все просто.

Пожаловаться
Светлана

Вуонтакте поищи Минус 60 Официальная группа.Там все описано и результаты девочек

Пожаловаться
Хельга Миронова
Светлана 
о Светик, ты как всегда на подмоге!!! спасибо большое
Пожаловаться
Светлана
Хельга Миронова 

Ага, у меня даже сестра на ней худеет, а она ппц обжорка и ленивая)))16 кг скинула, я пока 8, но я косяк конкретный, вечно нарушаю.И кормящим можно, что немаловажно)

Пожаловаться
Хельга Миронова
Светлана 
это просто отлично
Пожаловаться
Ирина
Один раз я прям взялась за своё питание и за 3 месяца похудела на 12 кг, все печёное, варёное, соль была, но уменьшала как могла, свежие овощи и фрукты, мясо в начале не ела, просто не хотела, потом рыбу запеченую и на пару. Из спорта было только обручи и прогулки с ребёнком. Так что 20 за полгода думаю можно не голодая, было бы желание
Пожаловаться
Хельга Миронова
Ирина 
огромное желание. и тоже щас прогулки буду использовать как альтернативу спорту.как никак ходьба тоже спорт

я щас то когда укладываю ребенка, хожу по квартире или пританцовываю)) чтобы хоть как то подвигаться

Пожаловаться
ЛЕНКАКОЛОБОК

посмотрите диету два стакана воды может ваше? девочки пишут по многу теряется веса. но смотря почему у вас лишний вес…

Пожаловаться
Хельга Миронова
ЛЕНКАКОЛОБОК 
от едыы )

от ВРЕДНОЙ ЕДЫ

и пивко люблю.

Пожаловаться
ЛЕНКАКОЛОБОК
Хельга Миронова 
ну тогда должно стработать )) раз не гормональное, представьте пиво мошли пить а перед этим хряп два стакана воды )))) пива влезет меньше
Пожаловаться
Хельга Миронова
ЛЕНКАКОЛОБОК 
ахахах))))ну как сказать))пописаешь и можно опять попить)
Пожаловаться
ЛЕНКАКОЛОБОК
Хельга Миронова 
так даа )) ну вы сейчас жеж без пива, лялька то маленькая. если вы на гв то вам сейчас не до диет просто ПП и потихоньку вес уйдет, а нет так после гв займетесь ))
Пожаловаться
МаМаша

я с джиллиан два дня скачу, не думаю, что будет красиво без спорта, а так ПП лучше всего

Пожаловаться
Полина

ишь какая вы хитрая… воду пить)))

Пожаловаться
Хельга Миронова
Полина 
да ))я такая )))) *** ленивая
Пожаловаться
Полина
Хельга Миронова 
эх если бы все так просто было представляете какие бы все тут стройняшки были))) эх)))
Пожаловаться
Хельга Миронова
Полина 
даа. ну почему бы создателю не создать всех женщин сразу худыми и не толстеющими? ГРУСТНЫХ ЖЕНЩИН СТАЛО БЫ МЕНЬШЕ
Пожаловаться
Полина
Хельга Миронова 
мы сами все портим своими плохими привычками(((
Пожаловаться
Екатерина

Только спорт и правильное питание.