Девочки, где ее взять?? Каждый вечер говорю что с завтрашнего дня на диете, а завтра просыпаюсь и думаю как хорошо что завтра а не сегодня)) и это не смешно. хочу похудеть на кг 6-10 (набрала их на гормонах различных, ну и плюс у кого-то большой рот))).
может кто предложит диету не сложную или со мной захочет, а??
Вода и сушёные кузнечики!!!
влюбиться вам надо )
а насчет диеты — я не могу сидеть на диете. совершенно. если поправилась, то стараюсь потом не есть вредные продукты. то есть рацион мой в основном — яблоки, капуста с маслом, хлебцы цельнозерновые, килсломолочное и творог, яйца. и еще пойти на фитнес, желательно что-то активное, типа степ-аэробика, тай-бо
значит от мужа пинок и вместе в спортзал
Я не на диете, а просто слежу за питанием.Не ем белый хлеб, всячие чиспы кикирехи, торты, пироженки, шоколадки и т.д ну и не ем после 6
какой у вас рост и вес если не секрет?
Можно все только парное или отварное. С утра кашу. Единственное что так это сладкое в первой половине дня, от кофе отказаться, лучше цикорий пить. Ну и все гарниры заменить на овощи. Есть мелкими порциями 6раз в день.
Рост 155. За 4 месяца похудела с 58 до 47.
У меня есть сила воля если захотеть можно победить
А где можно найти -60
А давайте с августа?)))как рожу вместе начнём???
Я б начила с вами но как я тоже от гормонов поправилась сидела раньше на белковой диете результат был
Рост 160 вес 80
Ну я была месяц назад 75 кг
так же.
Я говорю что все сейчас же сажусь на Д. а потом мужу вкусняшки готовлю, сажусь и с ним точу.
эхх… со 2 января на пп… раз в неделю с утра позволяю немного сладостей
какой у вас рост и вес если не секрет?Ответить: ЖирныйКот