Самое сложное в отказе от выпечки — это завтраки выходного дня. Но я не унываю и соорудила вот такой завтрак. Получилось очень вкусно.
Овсянку смешиваем с подсолнечными и тыквенными семечками, изюмом. Из хурмы делаем пюре и выкладываем слоями овсянку, натуральный йогурт и пюре. Сверху рубленные орех. (У меня кешью) и кленовый сироп. Очень рекомендую.
А вот сын не ест холодные завтраки у меня :) так что для него каша. Учу его уже неделю варить её :) пока все получается отлично :)
Можно с творогом мягким или с рикоттой
Мы в семье смешиваем молоко и йогурт натуральный, каждый себе густоту выбирает
Лиз, я так давно хочу попробывать, но все никак((( ты мне пропорции правильные не подскажешь?
И йогурта на 2 слоя: 100-150 мл
Хочу попробовать с кофе. В вк нашла.
Мокко-овсянка в банке
1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1 чайная ложка какао-порошка;
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
О, спасибо за идею насчет пшенки))
молодец какой
У меня в любом завтраке много клетчатки :) я без неё жить не могу :)
Вкусный рецепт!!!
А я просто заливаю кипятком овсяные хлопья и добавля все подряд: замороженные фрукты, ягоды, варенье, сухофрукты (курага, изюм, финики, чернослив). Добавить хурму.
Получается вкусно!
Правда я кушаю половину, треть кружки этой прелести на завтрак.
Заливать не люблю. Мне либо каша либо вот так чтобы хрустела ;)
Ну ни фига себе! Это я про Ричарда)