делюсь радостью… закончила программу тренировок на месяц уррряяяяяя!!! девочки я так рада, рада… все идет по плану, и самое главное я получаю от всего такой кайфффффф!муж сказал у меня слабоват core следующие 30 дней фокус на него! а вот и пройденная програмка если вдруг кого-то вдохновит!!
а еще ко мне вчера в зале 2 человека подошли поговорить и спросить занимаюсь ли я профессионально спортом? и какую программу использую для тренировок… аааааааааааа! какой это нереальный стимул!!! от радости решила даже сфоткаться.… В этот раз без начнушек на заднем плане и трусов с рющечкой, хахахахха!
и животик мой, вроде кубики начинают рости… ну мне так кажется!!! хиххиих
абалдеть… какая ты худюсенькая… куда ж тебе худеть еще ?
Олька супер молодец!!! Я блин все не доеду до нашего ЛА фитнеса, чтоб записаться))
дрищик! супер форма живот офигенный!
супер
Клево) ты молодец))
ого, я не знала… сорри! пишу про прес, где просматривая каждая мышца, понимаешь о чем? как у профессиональных спортсменов......
простите а что это за программа вы сами занимаетесь? или в тренажере?
В зале начинаю с 15 минут бега, потом на разные группы мышц 4 упражнение ( 4 подхода по 10 раз)
СУПЕР!!! КАКОЙ результат!!! Я в восторге!!!!