Привет, мои красотулечки! 
Вот и пролетел первый месяц нашей с вами работы. Все вы хорошо трудились на протяжении этого месяца, поэтому сегодня давайте подведем небольшие промежуточные итоги. Хвалитесь
Отчет выкладываем по следующей форме:
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с момента подачи заявки, ЗА МЕСЯЦ ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах)
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь
4. Как вам дается участие? Все ли легко? Укладываетесь ли вы в график? Достаточно ли усилий вы прикладываете для достижения своей цели? В общем, поделитесь мыслями и впечатлениями :)
Ваши отчеты я принимаю ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА! В субботу ваши отчеты приниматься не будут, если вы не предупредили меня заранее. В субботу я выложу обновленный список участников, а в воскресенье дам задание на следующую неделю.
Девочки, и еще раз напомню всем, кто любит все делать в последний момент, ОТЧЕТЫ ПРИНИМАЮ РОВНО ДО 24.00 ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ, НИ МИНУТОЙ ПОЗЖЕ!
Всех 
Инет тупит по страшному, поэтому буду делать отчет частями )
1. Виктория 39А
2. Результаты за месяц:
Вес 64,0/ 57,9/ -6кг
сама в шоке!
ОГ 99/ 94/ -5см
ОТ 78/ 74/ -4см
ОБ 101/ 96/ -5см
2.1 Весы
2.2 И я сама
Уход за ножками. Я делала мыльную ванночку, глиняную маску, намазала кремом и покрасила ноготочки.Первый камень я преодолеваю с помощью мотивации, дядю Жору выгнала из своей жизни, хотелось бы надеяться, что он не вернется))
А вот второй, остался без решения...
Очень виден результат! Вы молодец!!!
2. Параметры
Вес 90/87,7/-2,3
ОГ 112/107/-5
ОТ 104/100/-4
ОЖ 115/109/-6
ОБ 111/107/-4
3. 1. Фото отчет
А) Фото весов могу скинуть в ЛС (фото в телефоне, на планшет не могу отправить((()
Б) 25 мая
26 июня
В) массажНе было возможности сделать полноценный массаж(( отключили горячую воду на 2 недели
Сделала просто ручной массаж (без щеток) с горячим скрабом
После намазалась гель эластик.
Наверстаю упущенное, когда воду включать — приму джакузи и с грубой щеткой после распаривания поработаю над животиком и бедрами)))
2. Педикюр
Ездила на педикюр в понедельник:-)
3. На сегодняшний день моя главная проблема — сладкое((( это мой антидеприссант. Я, как многие, наверное, заедаю стресс сладким(( старший сын болеет и его лечение занимает много времени и сил, не могу уделить достаточно времени для спорта((( выход — вылечить сына поскорее)4. Вижу изменения) это меня, безусловно радует))))
влезла в свои до беременные джинсы))) еще не так идеально сидят (из-за висячего живота), но все же)))
чувствую легкость)
перестала набрасываться на еду в вечернее время)
Перестала Кушать сладкое вечером (стараюсь до 13 часов)
Уменьшилась порции еды)
Из минусов — нет времени и сил на спорт(( в связи с болезнью сына
Выздоравления сыну. Видно, что на спине складки меньше и животик опал. Молодец! Поехали дальше!!!
Привет Катюша и девочки!!!
1.Лада, класс А, номер 52.
2. Весы и объемы.
Вес на ЧТ 67 кг. За месяц минус 2,45 кг.Вполне неплохой результат.Объемы:
Ог 99,5 см (-0,5 см),
ОпГ 82 см (-2,7 см),
От 75,5 см (-2,2 см),
Ож 91 см (-1 см),
Об 99,5 см (-0,5 см),
Оя 102 см (-1,5 см),
ОверхБ лев. 59,5 см (-1 см), прав. 60 см (-0,5 см),
Обицп 27 см (-0,5 см).
За проект ушло 10,4 см, результаты небольшие есть.
3.Фотоотчет.
а) Фото в 3-х ракурсах.
Ракурсы получились разные, что я даже не вижу изменений.
б) Массаж проблемных зон.
Массаж делаю банкой, через день, в комплексе с гелем для тонкой талии, приятные ощущения, холодит. Также лежу на аппликаторе, классная штука.в) Уход за ножками.
Сделала холодную мыльную ванночку, в жаркую погоду очень приятно. Почистила ножки пилингом Тиан де и пемзой пяточки, сделала педикюр. Потом крем для стоп Тиан де.г) «Камни преткновения».
Вот мои препятствия и борьба с собой!4. Настроение прекрасное! В школе очень нравится, сложностей пока не было. В график вписалась, к 26 июня планировала 67 кг… Надеюсь, что и дальше все будет по плану. Работы еще очень много, надо напрячься, хочу в купальнике свободно чувствовать себя. Купили билеты на море (с 30 июля по 11 авг.). Не решились мы заграницу, летим в Сочи.
В начале своих похуделок (12 января) планировала до 68-67 кг, казалась заоблачная цифра, но вот сегодня я план выполнила. Это мой вес 5-6 лет назад, было комфортно в нем. Но сейчас меня не устраивает, здесь висит, тут торчит ))) Новый план 63-62 кг.
Желаю всем удачи, сил, терпения и прекрасного настроения!!!
А сколько было в январе?
Почти как у меня, в январе 80,5, а в декабре вообще 82.
170, а у тебя?
у меня 164 см. При твоем весе 80 кг еще не страшно, вот у меня уже жесть (( во время взяла себя в руки.
Да не, страшно, поверь)))) Сейчас 63 и то не устраивает.
Это точно! Полгода назад мечтала быть хотя 70-68 кг, увидела 67 и не устроило. Иду дальше, пока до 64-62.
1) Класс Б 49
2)
3)
И вот самый интересный момент… Тадам
А теперь по отдельности, что бы рассмотреть...
4) Теперь задания.Размещаю маску для волос фотки за прошлый раз: Маска куфир + яйцо.
Теперь ножки: сначала поскрабила кофе + мед, затем крем и педикюр)))
Теперь, что касается массажа- самая проблемная зона — это ВСЁ ТЕЛО)))) делаю баночный массаж, но получается максимум 2 раза в неделю и апликатор кузнецова… ну лежать на нем больше 5 минут не могу((((
Ну и по мотивации)))4) Ой девочки, как я рада, что попала сюда!!! Всё мне нравится, но эти праздники меня достали: как бы я не старалась не есть много и не пить много все равно на утро на весах плюс((((С ленью своей не знаю что делать, спорт нужен, но то времени нет, то другие дела, то ребенка не с кем даже на 20 минут оставить….короче одни причины(((( В график я не уложилась, цель была 6 кг, а сбросила лишь 4200….Но я поднажму и в следующем месяцем скину 7 800)) Настрой боевой, знаю что я все смогу, меня нужно только чуть- чуть поругать ( а мужу надо меня похвалить) и я все сумею!!!!
Спасибо всем, кто меня комментит и дает мне пинка!!! Спасибо Катюша, за твои труды))) Всех целукаю!!!
Камни преткновения 1.У меня в отличии от большенства нет тяги к сладкому, НО я очень люблю все, что связано с колбасой.
2.Муж работает 2 через 2, поэтомупару раз в неделю у нас присутствует холодненькое, вкусненькое пивко с тараночкой….мммм
3. Я в 5 раз начинаю занятия с Джилл и потом из за лени бросаю
4.Я часто работаю по ночам в интернете и именно ночью хочется что то проглатить, а если точнее то жевать постоянно
5. У меня утро начинается не раньше 10 часов, а то и в 12 и хочется уже супа, а не каши
6.Друзей и родственников много ( это плюс), НО у них постоянно День Рождение, свадьбы, крестины и так далее и для моего веса- это минусм!!!
7.С детства приучина папой: «Посуда любит чистоту», вот по инерции и доедаю до крошки и не только свое)))ну и мужа и ребенка
8.Постоянно ем перед телевизором и не замечаю как сметаю, то что не нужно
9. Если ложусь голодная, то снится колбаса)))) А на утро я бегу за бутербродом
Решение проблем:
1.Я вешаю на колбасу стике со словом «Вредно»
2.Не ем чипсы и сухари вместе с пивом.
3.ВСЁ!!! Решила!!! Я должна за этот месяц пройти её курс!!!
4.Пью кефир, кефир и еще раз кефир!
5.Буду есть гречку с молоком
6.Ну вот уже месяц на праздниках не ем майонезные салаты, только овощи и мясо
7.Кладу на тарелку меньше чем нужно мне, а подкладывать лень
8.ХА! Это самое смешное — сломался телек на кухни, картинка есть, а звука нет)))
9. Сон есть сон!!! Я же не бегу беременнеть сразу, когда только мне сниться рыба!!!( сегодня снилась кстати две большие рыбины поймала)
Обалденный результат!!!!!
Хоть и кажется, что всего -4,2, но по внешнему виде всё супер, изменения отличные!!!!!!
отлично просто, результат очень хорошо виден
Потрясающий результат!
Ох, как ты верно сказала про колбаску. Сладкого не надо, а вот съесть заветный кусочек колбаски......
живот и попа сдулись!!! МОЛОДЦА! А что касаемо мужа- то там не фигура главное!!)))
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
1. КРИСТИНА, КЛАСС Б 19
2.ВЕС СЕЙЧАС- 81,5 (-1 кг за месяц)
ОГ-103(-3 за месяц)
ОТ-92(-7 за месяц, может неправильно измерила вначале)
ОБ-116(-1 за месяц)
3.
массаж проблемных зон.
уход за ножками.
делала содовую ванночку.причины мешающие достигнуть моей цели.
1.сладкое!!!!!!!(никак не могу побороть эту привычку)
2. лень. иногда аж насильно заставляю себя заниматься спортом
3.нет силы воли
пути решения
1.ограничивать потребления сладкого
2.записалась в тренажерку.
3.буду часто говорить себе НЕТ.
4. ОЙ, ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ПРОШЕЛ ВООБЩЕ НЕ ТАК КАК Я ПЛАНИРОВАЛА!!! ГРУСТЬ(((( УДАЛОСЬ ПРОСТИТЬСЯ С 1 КГ((( НУ И ТО УЖЕ ХОРОШО.ВО ВТОРОМ МЕСЯЦЕ БУДУ ТРУДИТЬСЯ ЗА 2!!!!!!!!
умничка!!! очень хорошо живот ушел!!
Фигурка так вся заметно подтянулась!!!!!!!
спасибо. а я вижу изменения только по одежде!
да? а я по этим фото и не сильно замечаю)))только по одежде)))
спасибо!
+111
по моему этот килограмм ушел со спины. Складки меньше стали. И еще. Сладкого хочешь — скушай, но до обеда, на завтрак и умеренно.
1. 42a
Ой, девочки, на этой неделe было совсем некогда! Приехала мама с моей сестренкой ( ей 1,8), весело нам тут с двумя детьми))) даже не представляю как мамочки погодок с ними справляются!!! Еще я своего Илюшу вожу каждый день на массаж и физиопроцедуры. День пролетает как одно мгновение, никакого спорта на этой неделе у меня не было. И, девочки, я ем!!! Я ем шоколадки, зефирки и тортик!!! С чаем!!! Вечером! В общем, призналась я вам честно… еще монстры на этой же неделе пришли, это все отговорки, конечно… В общем, в плюсе я, да еще в каком!!!!
Вес 61.6/62.5 (+1,1!!!)
ОТ 73/74 (+1)
ОпГ 78/79 (+1)
ОЖ 85/86 (+1)
ОБ 94/93 (-1)
Оноги 54/53 (-1)
Оплеча 30/30 (0)
Отвес за месяц 3,5кг
Внешние изменения не особо видны, если только ноги...
3.
Педикюр сделала в день задания, потом времени вообще не было
Антицеллюлитный гель от чистой линии очень клевый, жжет не хуже горчицы)) мажусь им через день и делаю массаж вот такой щеткой. Гоммаж для тела от ив роше тоже понравился, его использую до геля.
Мои преграды:Лень, лень и еще раз лень!
Оочень люблю вкусняшки!
Постоянно откладываю на завтра, на понедельник, на 1е число и т.д.
Меня все равно почти никто не видит, я же сейчас дома сижу
Совсем забросила спорт… Эх, опять лень...(((
Мои исправления:
Худеть и хорошо выглядеть нужно ДЛЯ СЕБЯ, а потом уж для мужа и всех остальных (вдалбливаю себе эту мысль постоянно)
Вместо чая с вкусняшками пью зеленый чай или иду гулять с ребенком, хорошо, что лето, в любое время можно выйти на улицу
Когда малыш спит, не ложусь на диван или рядышком, а делаю упражнения или убираюсь дома, или делаю обертывания и маски (я их очень полюбила за этот месяц)
4. Я выбилась из колеи, но я исправлюсь!!! Поругайте меня(( чувствую себя дряблой жирной коровой! В целом за месяц отвес получился 3.5 кг вместо заявленных 5кг. С поставленной целью я не справилась, прикладывала мало усилий и много жалела себя.
видны-видны! главное не останавливаться и двигаться дальше! умница!!!
Эй, Даша, ты чего? с двумя детьми спорт не так уж и нужен, но с вкусняшками на ночь завязывай. Ты же в слинге носишь, калории жжешь, главное, их не набирать. Фигура подтянутее стала. Это же ты меня расшевелила на похудение, если бы не ты, я бы сейчас на лавочке коржик сладким кофе запивала!!! Это же так обидно и даже горько, когда усилия были потрачены зря. Даша, я не могу не верить в тебя!!!
А с вкусняшками ест такой вариант, правда, он тоже не ПП, — финики и грецкие орехи, инжир. Они очень сладкие, но я думаю, лучше съесть горсть сухофруктов, чем торт из магазина. Не по теме: а коляску-трость взяли или основательней? просто тоже начинаю подыскивать, в люльке только спит, проснется — сразу на руки/в слинг — тяжело уже.
Катенька привет!!! Я тоже выбываю! Прости, что не оправдала надежд ни твоих, ни своих(((Прости, что занимала чье-то место… Но это того стоит!!! Задержка два дня и две полоски)))))Радости моей нет предела)))больше года планирования позади, я уже и не рассчитывала… забылась… начала собой заниматься, а тут такое)))
Спасибо тебе за твою работу!!! а я теперь буду думать о другом))как бы мне снова не разжиреть за беременность)))Анютааааа, вот это новость, как же я люблю такие постики, с двумя полосочками, растите сильными и здоровыми
Спасибо большое!!!!!
Спасибо))))я сама в шоке! не знаю теперь как мужу сказать))он ведь всем разболтает сразу..
Спасибо!!!!
Анют, а ты закажи тортик маленький, если он любит сладкое и надпись и приурочь его например к 1,8 году сыночка, надпись чтобы 2 праздника обьединяла
, ну это просто совет, я например тест сделала и выбежала из туалета как сирена весь дом наверно слышал, вообщем не готовилась все сразу выпулила
Хорошая идея!!! Может так и сделаю))дак вот я скрывать что-то вообще не умею, он сразу все понимает… экстрасенс млин))))ладно, посмотрим… скоро с работы придет уже)))
Поздравляю с полосочками!!!!!!!
поздравляю!!! это самая большая награда из всех!!! легкой беременности! береги малыша и себя!
Круто, еще одна ляля, поздравляю!!!
Спасибо!!! это точно))беру отсрочку на 9 месяцев))
Поздравляем! Мы тоже планируем, надеюсь, что все по плану получится ))
Легкой беременности. У вас еще все впереди
А сейчас вам тока счастья и здоровья. Наслаждайтесь вашим очаровательным положением
Поздравляю!!! Легкой беременности и здоровой ляльки)))
С долгожданными полосочками!!
Поздравляю вас!!! Так классно!!!
Поздравляю
да это же самая радостная причина выхода
поздравляю! 
легкой 
1. Ваш класс и номер
А, 31
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с момента подачи заявки,ЗА МЕСЯЦ:
Результаты за неделю/месяц
Вес чуть меньше 62,0, ориентировочно, 61,7-61,8 (-200-300 примерно, по весам доисторическим сложно определить граммы, поэтому буду считать, что отвеса нет)/ -2,2 (ура! Я пока в плане ;)
Ог 91 (гв) (-4)/ (-2) да, забавно, но на то оно и гв, что замеры зависят от удоя ;)))
От 70 (0)/ (-5)
Ож 80 (-2)/ (-10)
Об 101 (-1)/ (-4)
Он 56, 57,5 (0,0)/ (-3,-2,5)
Ор 29 (0)/ (-1)
3. Фотоотчет по выполненному заданию:
1. На следующей неделе подводим итоги месяца, поэтому:
а) Обязательно выкладываем фото весов на дату отчета:
б) Обязательно выкладываем ваше фото в 3-х ракурсах на момент подачи заявки и фото в 3-х ракурсах вас на дату отчета:
в) Делаем массаж проблемных зон.
Через день массирую проблемности антицеллюлитным скрабом, но этот процесс не фоткала. Делаю баночный массаж только на живот, т.к. на ногах имеются сосудистые сеточки, не рискую.
Наношу персиковое масло и вперед:
2. Приводим в порядок ваши ножки.
Намыла, натерла, надела увлажняющую маску-носки, сверху х/б носки, запрыгнула в теплые тапки, гуляла полчаса ;)
Сняла, вмассировала остатки крема. Педикюрчик ;)
3. «Камни преткновения»
1) Вкусняшки за компанию и в гостях, когда сильно настаивают, ем — Не придумала еще, как с этим бороться. Хоть дома сиди. Сама не покупаю их, но вот муж таскает..
2) Лень упражнения порой делать — Составила график, чтобы не отлынивать. Но все равно заставлять себя приходится.
3) Когда все очень-очень хорошо, я расслабляюсь, особенно, когда муж постоянно твердит, что сейчас я «в самый раз» — Смотрю фотки в трех ракурсах, сделанные для ШП, и вижу, что до «самого раза» еще работать и работать.
4) Регулярность процедур страдает — Записываю, даю себе пинков.
5) Не охота готовить, надоедает есть одно и то же — Меню на неделю, освоить шоколадкины рецепты ПП.
6) Жор перед КД, страшенный!!! — Не нашла пока решения.
7) Шоколад — В холодильнике лежит горький, 73%, когда уж очень хочется, с утра, не больше 3х грамм. Удивительно, как надолго хватает плитки ;)
8) Уже чувствую себя комфортно в текущем весе, не устраивает пара местечек вечно проблемных. — Понимание того, что части тела локально не стройнеют, позволяет не останавливаться на достигнутом.
9) Могу кусочничать просто от скуки. — Веду пищевой дневник, считаю калории, слежу за балансом БЖУ.
4. Как вам дается участие? Все ли легко? Укладываетесь ли вы в график? Достаточно ли усилий вы прикладываете для достижения своей цели? В общем, поделитесь мыслями и впечатлениями :)
Участвую я с удовольствием, запал до сих пор не пропал, к счастью. Я все еще у родителей, поэтому нарушения в питании есть и нерегулярность тренировок. Надо пережить еще неделю и домооооой!!! В график свой пока укладываюсь. Считаю, что выкладываюсь не по полной программе, можно больше, но зато без надрыва, а значит, вероятность больших срывов мала. Маленькими шагами иду вперед. Очень жду новых заданий. Катя, ты умница!
Девочки, ваши отчеты супер!
Результат вообще супер, животик как хорошо ушел. Надо тоже банку попробывать, а то у меня тоже по всему телу звездочки, думала не пригодится, а вон какие чудеса творит.
Первые раза два ой-ой-ой было, а теперь уже и не замечаю, только чем меньше жирка, тем чаще банка соскакивает ;)))
Попробуй, вдруг понравится ;)
На фотках видно, как всё подтянулось… просто замечательно
Надо еще больше стараться мне
Катюша, я выбываю(((((( Класс А №22. Очень жаль
Лежу в больнице (спину придется оперировать + реабилитация).
Надеюсь попасть в осенний марафон, если будет
Лиза ((((((, поправляйся скорее, здоровье это самое главное
Спасибо
операция в понедельник, еще 1-1,5 на реабилитацию .
Чтобы все прошло на ура, Лиза а что у тебя со спиной?
Если коротко — смещение тазовых костей и защемление нерва. Вторые роды были с осложнениями, вот до сих пор последствия разгребаю...
Ничего все поправимо, а рядом такое счастье зато
, если не заберемению в осеннем марафоне встретимся
Спасибо
Жаль, поправляйтесь и берегите себя!
Спасибо, мне тоже очень жаль((((
Здоровья вам и успешной операции!!!!
А так же быстрой реабелитации!!!
Поправляйтесь! Здоровья Вам
Спасибо, девочки. Так трогательно
Спасибо
Выздоравливай!
Спасибо
ох, ничего себе, здоровья тебе и чтоб операция прошла без проблем
Спасибо, Катюша. надеюсь к осени быть в строю худеющих))))
1. Имя, город, возраст. Анна, Астрахань, 31
2. Рост 171,
0
Отчет по заданию.
Массаж я каждый день делаю, после занятий с Джил, уже вошло в привычку, душ, мочалочка с обычным гелем, а потом мажусь гель актив фитнес боди с эффектом холодка.
Мои ошибки.
1. Я ужасная сладкоежка, если мне чего то не хватает или у меня чувство неудовлетворенности жизнью я не ем, я лопаю шоколад, по плитке за раз, а то и быльше бывало.
2. Я люблю копченое, соленое, колбаски, сосиски итд.
3. Ох как я ее не люблю, свою лень.
4. Праздники, то и дело сбивают меня с пути, сюда же шашлыки, футбол и природа.
5. Бывает пропускаю обед, а в ночь наедаюсь.
Исправления.
1. С началом марафона, про сладкое пришлось забыть. Ела пару раз мороженко и на даче чай пила с кусочком кекса и 1 конфеткойи на свадьбе кусочек торта, это все, горжусь собой. Но иногда так хочется дико, поэтому чтобы не сорваться, дома у нас теперь, сладкое табу. Мы его просто не покупаем ))))))
2. С этим тоже просто, все исчезло с холодильника )
3. Говорю себе поднимай свой ленивый попец, время танцевать )))), это я так про Джил
4. Тут я честно признаюсь слаба, на свадьбе вот поела немного, тарелку унесли, принесли чистую. У меня мысль, как же хорошо и пачкать жалко теперь и тут вижу как муж плюхает мне люля в тарелку, да что за бл… во ну вот зачем, я открываю рот, он со скоростью света все понимает, переваливает себе эту котлету и протирает салфеткой тарелочку, блестит ))))))) я улыбаюсь, все счастливы, пока тадаам, торт этот злосщастный торт, не ставят у меня перед носом. И тут я сдалась, но кстати привеса после этого не было, как впрочем и сброса.
5. Очень редко после начала марафона такое бывало, так что это не может меня не радовать.
По фото я вообще не вижу разницы, что было, что стало ((((((((, хотя см говорят об обратном и вещи
За мной еще отчет по ножкам, завтра его выложу, решила занятся перед выходными.
А вот еще по графику, я должна весить 63, не порядок, не уложилась, 1,8 кг надо сбрасывать еще, так что работы навалом.
Спасибо, Дашуль
Спасибо большое, это точно )))))
Ой нет это не загар, наверно освещение такое, спасибо большое
Это по ножкам отчетик. Сделала ванночку простую с морской солью и пенкой, потом прошлась пемзочкой, помазала кремом, для ножек ничего не было взяла тот которым ручки мажу, ну и маникюрчик
Вернее сначала я сделала маникюр, пока ножки принимали ванну, а потом уже педикюр )
1.Класс А, № 45
2.Вес на начало конкурса: 73,1
Вес на сегодня: 71,1 ( — 2 кг)
Объемы на начало конкурса:ОГ-103
ОТ-80
ОБ-103
Объемы на сегодня:
ОГ-100 (-3)
ОТ-78 (-2)
ОБ-100 (-3)
3.
ФОТО:
На начало:
на первом фото ушли бока немного, а остальное без разницы по-моему.Делаем массаж проблемных зон.
Я сделала массаж грубой щеткой, а потом потерла скрабом:
Приводим в порядок ваши ножки.Ошибки и препятствия на пути к стройности:
1. хочется сладкого
2. как только нет настроения или поругаюсь с мужем, так хочется нажраться
3. хочется холоденького пива с рыбкой вечером. так как жара
4. бегать в жару очень неохото
Что вы будете делать сейчас, чтобы постройнеть уверенно, легко и навсегда:
1. НЕ ЕСТЬ СЛАДКОГО
2. СПОРТ, СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ СПОРТ.
4. Первые две недели было легко, мне муж запретил бегать, вечером приходит поздно и не с кем дочу оставлять(((( еще и болеет она эту неделю(((. В график не уложилась, но хочу нагнать естественно Спорт у меня теперь отсутствует и это плохо и отражается на фигуре((
Аня, тело подтянулось. Ты скинешь всё, что тебе мешает)
Бочка хорошо ушли.
Мне бы так.
молодец! виден по фоткам результат!
1. Ника, 52 Б. Как раз начинала с 52 размера одежды)))
2. Вес 84,4 (89,5) -5,1 кг
ОГ — 110 (111) -1 кормлю грудью, поэтому скачет туда-сюда
ОТ — 95 (99) -4
ОБ — 111 (117) -6
3.
Я влезла наконец-то в майку размера М))) Мне ее купила свекровь, когда я была беременна старшим сыном, но даже после родов натянуть на себя ее не могла. Конечно не идеально, но уже что-то
Муж купил в аптеке баночки за копейки))) Рублей 60 стоили. Опробовала — больно очень, но целюль исчезаетПедикюр сегодня буду делать, вечером фото добавлю. Всю неделю дом драила и готовила к ДР вчерашнему, не было времени.
Камни преткновения. У меня он один. Я люблю еду. Мой муж повар на кухне и кондитер на работе… Когда он готовит, ароматы разносятся по двору и соседи под окнами собираются))) Раньше с работы постоянно таскал пирожки, торты и пирожные… Не подумайте)) Там часто раздают излишки. Скольких усилий мне стоило поначалу отказываться от всего этого! А вчера у меня был мой День Рождения, мы наготовили огромный стол разнообразной вкуснятины… Гости приглашены к 7, после 6 я не ем. Я и не ела!
Могу дать честное слово, что пила только сок и минералку)) Первый раз в жизни отказалась от вкусного на праздник.
4. В график вложилась. Ставила цель на июнь 5 кг. Я ее сделала
Сегодня поеду себя баловать и покупать одежду в отпуск на размер меньше)) Останавливаться не планирую
Живот хорошо ушел, и отвес классный, так держать!
Просто супер-результат!!
Поздравляю с Днём рождения!!!
Результаты отличные!!!А я тоже начала с 89,4 и за месяц скинула 5 кг до 84,4!!!!!!
Какие результаты замечательные!!!
Супер результат! Видно так! Талия появилась!!!
С днем рождения вас!!! Желаю всех благ!!!
Мы молодцы)))))
Замечательные успехи!!!!
Распарила ножки в ванночке с морской солью. Потерла пяточки. Скраб. Крем и собственно педикюр. Сегодня купила розовый лак — накрашу))Спасибо!
Девочки привет!!!
1"
А-40
2"
3"-
-
— Массаж проблемных зон.Массаж делала чудо баночкой с детским кремом, на бёдрах, «попиных ушках» и животе. Еще делала медовые похлопывания.
— Ножки.
Сделала своим ножкам ванночку из соды и соли, затем кофейный скраб, почистила камушком, сделала педикюр. Ногти покрасила лаком и помазала ножки смягчающим кремом.
— «Камни преткновения»
4"Всё отлично!!! Учавствовать ооооочень нравится, я так счастлива, что в один прекрасный день я наткнулась на отчёт девочек первой ШП. И тут же занялась собой!!! Легко даётся вроде бы всё, вот только всю эту неделю не дружила со спортом, ну ничего продолжу дальше по плану. График свой я обогнала на 2,2 кг. И очень этому рада!!! А в общем я уже избавилась от 13 кг.!!!
Всем удачки!
Классные изменения!
очень хороший результат!!! молодец!!!!
Какая фигура красивая, в жизни б не дала на первом фото 80 с лишним килограмм.
Офигенный отвес! по фото очень хорошо видны положительные результаты!!
Спасибо!
Спасибо!!!
Спасибо!!!
Спасибо!!! Стараюсь!
Спасибо!!!!
Кости наверное оооооочень тяжелые!!!
Спасибо!!!!
молодчинка, красивая фигура и цвет кожи!
Спасибочки!!!
Спасибо!!!
Результат отличный!!! К концу марафона будете стройной красоткой!
Талия супер прям стала. Молодец!!!
Спасибо!!!!!!!!
Спасибо!!!!!!
Стараюсь! Спасибо!!!!
Спасибо большое, глядя на всех вас в первой школе я вдохновилась и принялась за себя!!!!!!
Спасибо!!!!!
Всем привет!
1.Елена, Класс Б-62
2.Вес 88,3/83,0 (-5,3)
Ог 110/107 (-3)
От 95/90(-5)
Об 111/107(-4)
Вот такие результаты за месяц, я довольна!!! Цель была -5, за первый месяц. Так что все идет по плану ))))))
3. Ножки.
Ванночку делала с солью и содой, Потерла и намазала кремиком. Ну и в конце ноготочки.
Массирую всё тело, смешанным, горячим скрабом с молотым кофе. Каждый день. Очень захотелось помассировать себя баночками, хотя нельзя. В итоге множественные синяки(((((.
Мои ошибки:
1.Несоблюдение питьевого режима.
2.Нет регулярных занятий спортом.
3.Пропускаю приемы пищи.
4.Ориентир на килограммы
Мои Исправления:
1.Завела будильник на каждый час. Везде ношу с собой бутылочку 0,5 воды.
2.Тут пока полный провал, и пока не получается отрегулировать. Живем не одни и пока ребенок спит, в соседней комнате не попрыгаешь.
3.Пытаюсь сформировать новый привычки в питании, процесс идет очень медленно
4.Цель не должна быть выражена в килограммах. Полностью перестроить питание-вот цель!
4.Как быстро прошел месяц! Очень рада потерянным килограммам, но очень сложно бороться с дряблой кожей, в 40лет она уже не такая эластичная. Но думаю терпение и труд, всё перетрут. Срывов не было. У меня другая проблема, я редко испытываю чувство голода. Поэтому приходится себе напоминать, что пора подкрепиться.
<o:p> Фото чуток попозже скину, некому сфотографировать. </o:p>
Муж негативно относится к выкладыванию фото))) поэтому жду завтра, дочка в гости придет и меня сфотографирует
Молодец, 5 кг — это круто? Ты только начала худеть или продолжаешь?
В смысле 5 кг — это круто!!!
Я тоже фоток жду… супер отвес))))
Начала только, после родов набрала. Мой комфортный вес 75кг. Но если скину больше, буду очень рада. С воскресенья за мужа берусь, сказал тоже хочет похудеть)))))))))
Молодец!!!!))))
извиняюсь что не в полный рост)))) но дочу так и не дождалась и фотографировала бабушка, а у неё с прицелом не очень)))