Привет, мои дорогие! 
Вот и третья неделька подошла к концу, надеюсь, все готовы к отчету? Все предупредили, если возник форс-мажор? Жду ваши отчетики :)
Итак, отчет выкладываем по следующей форме:
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели (девочки, фото весов по вашему желанию, фото весов обязательно будем делать только раз в месяц, пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах, вас очень много, чтобы я сидела и вычитала у каждой из вас)
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь
4. Расскажите о ваших ощущениях. Есть ли видимые изменения, есть ли изменения в одежде? Замечают ли, что вы постройнели ваши знакомые и близкие?
Ваши отчеты я принимаю ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА! В субботу ваши отчеты приниматься не будут, если вы не предупредили меня заранее. В субботу я выложу обновленный список участников, а в воскресенье дам задание на следующую неделю.
Девочки, и еще раз напомню всем, кто любит все делать в последний момент, ОТЧЕТЫ ПРИНИМАЮ РОВНО ДО 24.00 ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ, НИ МИНУТОЙ ПОЗЖЕ!
Всех
девочки вы извините что я тут втиснусь… но я чел. отдаленный… не пойму одного… вот у меня растяжки ужас… пузо фартуком… с кожей то как? худеешь… получается во всю мазюкать её надо...
извините я туплю может
Привет, девочки и Катюша!
1. Класс А, №61.
2. 58 кг (0) Чему я безумно рада, поскольку на носу КД, обычно в эти дни я прибавляю до 1кг.
Объемы:
ОГ 85 (0)
ОТ 72 (-1)
ОБ 94 (0)
3. Фотоотчет
Обертывания всегда делаю после тренировки)
На этой неделе было 4 обертывания и 5 трень
Обертывание делала какой-то супер-маской, от нее так жгло! Я полчаса прыгала голой на балконе. Причем, когда в пленке сидишь, не так жжет, а когда уже снимешь и всполоснешься, кожа становится красной, больно дотронутьсяМаска для волос
За волосами я ухаживаю постоянно, потому что после родов у меня они выпадают клочками. Удивляюсь, как я еще не облысела… Итак, на неделе делала две маски: одну из репейного масла, другую с бананом, медом и миндальным маслом.
Маска мне не понравилась, смыть банан было непросто. В следующий раз буду делать какую-то другую масочку.Я хочу похудеть, потому что.....
1. Хочу быть красивой;
2. Хочу нравиться окружающим;
3. Хочу носить облегающую одежду;
4. Хочу быть здоровой;
5. Хочу хорошо смотреться в купальнике;
6. Хочу быть уверенной в себе;
7. Хочу иметь подтянутое тело;
8. Хочу быть образцом женщины для своего сына;
9. Хочу быть раскованной в сауне с подружками;
10. Хочу нравиться себе.
4. Хоть я похудела совсем немного с начала проекта, я наконец-то влезла в свои добеременные джинсы! Многие вещи мне стали большие (я худею с января), конечно, знакомые, кто давно меня не видел, говорят, что я похудела. Это таааак приятно! :)
Вообще настрой боевой, но иногда так хочется поесть роллы… Я где-то читала, что они вредные. Может, порцию все-таки можно скушать?
У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКАЯ МАСКА ЕСТЬ)))
порцию можно, только лучше не вечером, а хотя бы днем :)
1. Ваш класс и номер Александра 46А
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с момента подачи заявки
Вес: был 58,0, стал 58,0. итог -0 кг
объемы: ОГ было 86 стало 86 итог -0
ОТ 68 68
ОБ 96 95 -13. Фотоотчет по выполненному заданию
1 обертывание проблемных зон. Я делала горчично-медовое обертывание. мне очень понравилось.
планирую 2-3 раза в неделю делать и далее2. Поухаживаем за волосиками, сделаем масочку, подходящую вашему типу волос. я делала желатиновую маску, а-ля желатиновое ламинирование. я в таком безумном восторге. результат превзошел все мои ожидания. я прожужжала дома всем уши о том, какая это прекрасная маска))))))) после беременности волосы оставляют желать лучшего.
3. Поработаем над вашей мотивацией.
10 причин для стройности:
1. очень хочу иметь красивую попу!!! ( у меня ее никогда не было((((((((()
2. хочу как можно дольше сохранить молодость тела и души
3. хочу чтобы муж мной всегда восхищался
4. хочу носить красивую и модную одежду и не бояться, что фигура не соответствует
5. хочу любить себя в зеркальном отражении
6. хочу не стесняться на пляже и в бассейне
7. хочу ловить на улице восхищенные взгляды
8. хочу долго сохранять свою активность и жизнерадостность
9. хочу быть самой красивой и ухоженной мамой
10. хочу жить в гармонии с собой и своим телом
4. Расскажите о ваших ощущениях. Есть ли видимые изменения, есть ли изменения в одежде? Замечают ли, что вы постройнели ваши знакомые и близкие?
ощущения очень приятные)) мне очень нравятся задания. очень нравится, что наконец я втянулась в спорт. все время задерживаюсь возле зеркала. мне кажется, что попа заметно подтянулась. муж тоже говорит, что уже заметен результат
Всем приветик!!!!!
1"А-40
2"
3"Фотоотчет по выполненному заданию
обертывание проблемных зон……………………
Сейчас решила сделать курс обертываний с кофе и глиной.
Для начала скрабик гель для душа и кофе, потом намазалась и обернулась плёночкой. И в тёплые штанишки. Через час смыла и намазалась увлажняющим кремом. Мне очень понравилось это обёртывание, за прошлый курс у меня ушло по 4 см. с тали и бёдер, 2 см. с ляжек и 9 см. с живота!!! Посмотрим как в этот раз будет.
Поухаживаем за волосиками, сделаем масочку………….
Масочку выбрала из предложенных-
Для секущихся волос:
Маска для волос с майонезом
Ингредиенты:
– 1 столовая ложка майонеза.
– 1 яичный желток.
– 1 чайная ложка оливкового масла.
Применение:
Смешайте все ингредиенты. Нанесите полученную смесь на кожу головы и волосы. Накройте голову полиэтиленовым пакетом. Через полчаса смойте маску теплой водой.
Спасибо большое Катюш за рецептики!!!
Волосы вымыла, нанесла масочку. Через полчаса смыла. После маски волосы стали такие лёгкие.
Мотивация……………
4.Расскажите о ваших ощущениях. Есть ли видимые изменения, есть ли изменения в одежде? Замечают ли, что вы постройнели ваши знакомые и близкие?Всё прекрасно!!! Кроме этих +0,2
, ну ничего расправлюсь с ними!!!!!!!!!!
Изменения есть огромные. Теперь все вещи в которые я раньше всётаки влазила. но с огрооооомным трудом, на мне сходятся на ура, а некоторые вообще спадают!!!!!!!!!!
«Постройняшки» мои заметны, постоянно принимаю комплементы!!! На прошлой неделе мы крестили дочечку, приезжали гости. Мне говорили....«ты что похудела???»...«Света ты так похудела!!!!!»...«ой! совсем худая сделалась! (ну это от бабушки
)»… и то, что очень хорошо выгляжу
это всё так приятно и хочется двигаться дальше к лучшим результатам!!!!!!!!
Всем удачи!!!!!!!настрой боевой! молодец!
4 ст. ложки с горкой кофе
1 стакан воды. Покипит минутку.Процедить через сито.
2 ложки голубой глины.
Его лучше делать теплым
Перед ним скраб После крем. Каждый день 10 дней. Перерыв 20 дней
и вот еще забыла, лучше мазаться в перчатках а то руки от него черные становятся.
Класс А, № 37 — выбываю из проекта до осени
все лето отпуска, друзья, вылазки, поездки… вес то 55,5, то снова сгоняю до 54 своих… вот сегодня опять 54,2… вобщем буду удерживать 54, может удастся до 50 до конца августа добраться, но в своем ритме… и депресс у меня, не хочу пока ничего, Дима опять болеет, только на антибиотиках выкорабкались, месяц лечились, неделю в садик отходил и по новой
…
да ппц, не поведу наверно до осени… еще лета нет, так хоть бы на озерах накупался, закалялся...
+1111… и лета никак нету (
Дочь болела 2 раза, сын 4 за все время, только 2 сильно. В саду один раз приболели, но там мы еще и в др климат уезжали и в садике все разболелись.
На прививки ни у кого темп-ы не было.
предупреждая вопросы: Да, мы занимаемся. это только наш личный опыт. не настаиваю. но знаю, что это лучший продукт.
выздоравливайте!!!!!!!!!
1) Класс А, №6.
2) Вес 64,0 (-0,3)
ОГ 88 (-1)
ОТ 68 (-0,5)
ОЖ 87 (-1)
ОБ 94 (0)
3) Купила белую глину для обертываний, а там написано, что можно делать маску для волос, поэтому применила ее дважды.Волосы:
Обертывания:
4) Худеть мне нравится, каждый день ждешь с нетерпением отвеса на весах. Муж мной гордиться, постоянно рассказывает про мое похудение на работе, а сегодня понес показывать мои фото ДО и ПОСЛЕ))))20 причин того, чтобы похудеть:
1)Покупать понравившуюся одежду.
2)Не стесняться говорить людям свой вес.
3)Чтобы мужу не стыдно было показать меня моим знакомым.
4)Чтобы быть красивой, худые красивее толстых.
5)Чтобы не иметь проблем со здоровьем.
6)Чтобы выглядеть моложе.
7)Чтобы у моего ребенка была красивая стройная мама.
8)Чтобы мной гордились родные.
9)Мне в этом году искать работу, соответственно, чтобы произвести приятное впечатление на работодателя, встречают, как известно, по одежке.
10)Преодолеть себя, достигнув того веса, которого у меня во взрослой жизни еще не было.
11)Чтобы завидовали жирные одноклассницы.
12)Чтобы удивлять тех, кто меня давно не видел.
13)Чтобы обрести гармонию с собой и быть счастливой. Для меня это важно.
14)Чтобы стать по фигуре такой, как моя сестра, которая при росте чуть выше меня всегда весила на 25-30 кг меньше.
15)Доказать себе, что я не хуже тех, кто уже приобрел фигуру своей мечты (особенно те девочки, которые начинали с веса около 100 кг, а сейчас весят меньше меня)
16)Доказать своим примером то, что и при слабой силе воли можно иметь хорошую фигуру. И вообще стать хорошим примером из разряда ДО и ПОСЛЕ.
17)Чтобы муж смог носить меня на руках в прямом смысле слова.
18)Чтобы больше не быть ПОЛНОЙ и не иметь статус «избыточная масса тела», как мне ставили в ЖК при беременности.
19)Хочется ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, хоть я и замужем, но иногда это так приятно и повышает самооценку))))
20)И, наконец, хочу иметь стройную спину без жировых складок, с которыми я живу всю жизнь.
21)Хочется жить без целлюлита и жирных боков, свисающих над джинсами.
22)Хочу иметь стройные руки и шею без холки.
Так это выглядит на стене.
королева!
А то, в такой-то короне)))
на фото в полный рост сурьезная такая!
и у меня такая хрень на шее была, я похудела и она прошла, теперь позвоночник прощупывается, а раньше до него не добраться было, поначалу было непривычно и мне и мужу (когда массаж делал), теперь уже привыкла :)))))
Девочки, спасибо за комменты к посту. Не могла ответить, лежали с малым в больнице, только сегодня вернулись.
Привет девочки и Катя!
Оксана. Класс Б № 21.
1. Вес 80,4 (за неделю отвес 400 гр.)
Было/стало
Ог 110 /110
От 90 /89
Ож 100/99
Об 105/104
1. Обертывания я делала на этой неделе вот такие:
Фотка почему-то не встает как надо ((Все очень сильно жжет от такого обертывания )) Но я терпела как герой. Скраб использовала в другой день. А ещё (я уже писала, что возобновила свои тренировки в спортзале, и туда я тоже использую крем для сжигания жиров )) Не знаю, можно ли назвать это обертыванием.
Мажу брюхо свое ))) И надеваю пояс, а потом прыгаю на тренировке.2. Уход за волосами как нельзя кстати (после турецкой жары, волосы мягко сказать очень испортились, и вот я стараюсь их немного привести в порядок.
2.1. Купила шампунь, правда ещё за неделю не поняла его действия ( в него добавила таблетки золотое мумие, а так же мажу никотинкой свои волосики.
2.2. В магазине профкосметики порекомендовали вот такую штучку, ночной эликсир. Мажусь им каждый день на ночь, сухие волосы.2.3. Ну и масло, 2 раза в неделю.
2.4. А ещё, после каждого мытья головы, использую ампулы восстанавливающие, тоже с профкосметики.
3. Ну и мотивация, мои цели.Для меня волосы, всегда больная тема )) А тут ещё приехали с Турции, так вообще грех не заняться ))
и мне ноготки приглянулись!
так, колись, где серию фитнес флоресановскую покупала??? а то я уже тут всех этим вопросом похоже достала)))
спасибо, буду смотреть)
1. Номер 42А
2. Вес 62.6 (-500г) начальный вес 65кг, итого -2,4 кг за 3 недели. Медленно, со скрипом, но процесс идет
Что-то у меня то объемы уходят, вес стоит, то наоборот…
ОПГ 79/78 (-1)
ОТ 74/73(-1)
ОЖ 85/85 (0)
ОБ 94/94 (0)
ЛЯЖКА 53/54 (+1)
ПЛЕЧО 29/29 (0)
3. Ухаживать за волосами я очень люблю, стараюсь баловать их хотя бы раз в неделю маслом или маской. После родов волосы сильно испортились, выпадают клочками
Так что маску я сделала уже в воскресенье
А вот с обертываниями я на вы… Делала пару раз, все вокруг поперемазала, дольше ванну потом отмывала, чем себя)) хорошо хоть за ее пределы не выходила)) Начиталась я тут значит прочудо эффект от медово-горчичного обертывания, закупила горчичного порошка и решилась
Обматываться пленкой мне помогал муж, ванну вымазала, кое-как в лосины влезла, легла такая на диван, муж меня одеялами накрыл, лежу такая и жду… Жду когда зажгет… Пять минут, десять… Зажгло только через полчаса. Приятно так… Пролежала час, ну, думаю, хватит… Смыла я это дело, кремом помазалась и спать. А вот наутро результат меня порадовал! Кожа стала такой гладкой, упругой и нежной! В общем, решилась я на курс сиего волшебства. Через день (то есть вчера) уже без помощи мужа, добавила в смесь ложку сахара, смесь развела погуще, а пленкой замоталась потуже и большим количеством слоев, получилось на ура!
Я прошу прощения за голый зад, но там не видно вроде ничего неприличного)) Жгло вчера хорошоо! Я не лежала, делала домашние дела, двигалась. Думаю, что даже полюблю эту процедуру теперь))Что-то я расписалась тут.., пора закругляться))
Вот список моих мотиваций:
— хочу ощущать легкость в теле, быть бодрой, подтянутой и активной (не хочу быть коровой!)
— хочу гордиться собой, своим телом
— хочу чувственный секс (да-да, каждый лишний килограмм этому препятствует, порождает комплексы)
— хочу ловить восхищенные взгляды мужа
— хочу иметь обоснованно высокую самооценку
— хочу, что бы у моего сына была красивая стройная мама
— хочу, что бы одежда на мне красиво сидела (хочу ультракороткое обтягивающее платье и высоченные каблуки и еще хочу обтягивающие джинсы и каблуки)
— хочу иметь острые плечи, плоский живот, худые ляжки и упругую задницу
— хочу уверенно себя чувствовать в нижнем белье и в купальнике на пляже
— хочу услышать: «ты так похудела!»
— хочу стать предметом зависти для девушек
— хочу нравиться мужчинам, что бы оборачивались на улице
— хочу победить в марафоне
— хочу стать мотивацией для кого-то
4. В жизни у меня определенно произошли перемены. За три недели я еще больше стала любить себя. Сначала я выполняла задания потому что надо было, а сейчас жду их с нетерпением! В свободное время вечерами уже хочется заняться собой, сделать что-нибудь полезное для себя. Я реально стала получать от этого удовольствия больше, чем от пирожка с чаем на ночь. На этой неделе вот еще делала желатиновую маску для лица, педикюр сделала.
Я вот даже сильно не расстраиваюсь, что веса так мало ушло… Я никуда не тороплюсь, я не худею, а меняю свой образ жизни, свои взгляды на себя, скидывая при этом килограммы и наслаждаясь процессом))
Достижение поставленной цели очень трудоемкий процесс, а твои задания, Кать, делают его увлекательным и необрименительным. Вот так незаметно, потихоньку, мелкими шажочками мы все придем к своим поставленным целям!
у меня тоже после беременности волосы катастрофически выпадали, прямо клоками. до слез. думала, что лысой останусь. мне врач выписал курс витамин на 3 месяца: цинк и витамины группы Б. прошел месяц или полтора и я заметила такую щетинку растущих волос))))) и волосы стали меньше выпадать.
Даш, на прошлой неделе ты писала вес 62, получается, что у тебя привес 600 гр?
61,6, т.е. минус 400г за неделю. Буду внимательнее в следующий раз
ок :)
набор закрыт, теперь только осенью будет новый
я может созрею как раз к осени)))
ты уверена, что осенью тебе будет до того? :)))) с тремя-то?
собой точно буду заниматься!!! даже если не попаду к вам)))иначе умру!!!
Приветик дорогие одноклассницы и Катюша!
Я Крис №15 Класс Б.
Мой вес на начало проекта 110кг, на 19.06.13 105,5кг за неделю -1,5кг, Итого: -4,5кг. План вроде работает.
Было ///Стало /Разница
ОГ-120// 118////-2
ОТ-116// 114/ //-2
ОЖ-130//127/// -3
ОБ-127//125/// -2
Теперь по заданиям:
1обертывание проблемных зон
Я в принципе его делаю регулярно но пока только из разных глин, денег нет на другое.
2. Поухаживаем за волосиками, сделаем масочку
У меня вот такая маска, она недорогая и мне подходит.
3. Поработаем над вашей мотивацией
20 причин:
1. Хочу забеременнеть.
2. Хочу чтоб колени не болели.
3. Хочу мужу нравится.
4. Хочу нравится другим мужчинам.
5. Хочу по утрам вставать с нетерпением, чтоб на весах увидеть отвес.
6. Хочу сидеть ногу за ногу закидывать.
7. Хочу сексом свободно заниматься.
8.Хочу красивое фото.
9. Хочу выглядеть хорошо для встречи с бывшей женой мужа.
10.//-//-// для встречи с бывшим мужем.
11. Хочу быть голодной, а не обожравшейся.
12. Хочу иметь красивые формы.
13. Хочу маму порадовать.
14 Хочу чтоб сахар не повышался в крови.
15. Хочу на дискотеку.
16. Хочу носить каблуки.
17.Хочу кататься на качелях в Луно-парке.
18. Хочу почувствовать уверенность в себе.
19. Хочу быть ведущей.
20. Хочу выступить с танцевальным номером на концерте.
Ну вот так вот. Настрой серьёзный, надо срочно худеть, хочу купальник одеть этим летом)))
Ты такая молодец!!! ттт на тебя!!! Давай скидывай дальше свою шубу!!! Я горжусь тобой!!! Буду брать с тебя пример!!
Вы умничка!!! На чём худеете?
супер хочушки!!! сил вам и упорства на пути к ним!!!!!!!!!!!!!
Да на удачу)
Типа -60, только я могу кефир на ночь выпить и мясо с яйцами поесть, но это если особо хочется.
Спасибо, ох быстрее бы до 100 дойти, а то уже чувствую одолевают меня и плохие желания, но я их отсекаю.
Спасибо большое)
Надеюсь получится))) правда иногда хочется, чтобы вся еда исчезла с лица земли)))
дойдете)) я со 116 начала и как я мечтала о 100))) а сейчас уже 93
Привет девочки!
1) Наталья, класс А, номер 16.
2) вес: 62,5 (был 62,8)
ОГ-87 (88, -1см) ОТ- 68 (69, -1см) ОЖ- 83(85, -2см) ОБ-90 (90, 0см)
3) Обертывание
Для начала я поскрабила хорошенько свои окорочка и живот
А затем сделала термо обертывание
И нанесла после него такой вот гель! Очень люблю эти процедуры! Кожа после них такааая упругая!!
Волосы
Тут, девочки, я нашла для себя чудо-средство просто) Когда-то где-то на просторах интернета вычитала, а после родов уже решила испробовать — и не пожалела!!!
Наношу на ночь, а с утра иду смываю с шампунем и вот таким бальзамом.
Как итог — очень мягкие волосы, даже свои безнадежные кончики подлечила!
А для моих, убитых смывками и окончательно сожженных мелированием — это очень большое достижение))
Мотивация
4) Неделька была трудной! В пятницу начались кд… и проснулся ужасный аппетит! Пила усердно воду и жевала капусту с огурцами и НЕ СОРВАЛАСЬ!!
Чему очень сильно рада и довольна собой! 
Всем удачи, девочки!!! Не сдаемся!!!
оч плохо видно, что на фото написано :)))
не поняла- пантенол спрей на волосы и спать так?
Я хочу похудеть:
1. В первую очередь просто для себя. Я хочу вернуться в свои добеременные параметры.
2. Чтобы моя добеременная одежда сходилась на мне не треща по швам.
3.Чтобы чувствовать себя увереннее.
4. Чтобы снова видеть в зеркале прежнюю себя.
5. Чтобы не казаться толстопузом рядом с моим мужем(он у меня худой).
6. Чтобы, вставая на весы, было чувство радости.
7. Чтобы гордиться собой.
8. Потому что я себя люблю и хочу быть здоровой!
9. Чтобы молодость прошла в красивом, стройном теле!
10. Потому что я поставила себе цель и должна ее достичь.
11. Чтобы лучше себя чувствовать.
12. Чтобы отражение в зеркале радовало, а не портило настроение.
13. Чтобы снова носить обтягивающую одежду
14. Чтобы не мучаться в магазине, пытаясь найти размер подходящий.
да
ниче себе)) народная мудрость) попробовать надо)
Ох, мне 9 пункт особенно нравиться
я во время беременности штудировала просторы интернета в поисках, как же спасти солому после мелирования и наткнулась на такой вот рецепт! и правда работает!!
Пантенол, интересненько!
Я балдю с темно-зеленых)) Миракл) Бальзам просто чудо!
Ну вот термо маска конкретно мне не очень-то и жжет. Точнее вообще почти никак ощущений нет. Хотя мажу от души! А вот после нее, когда гель наношу — вот там да) пощипывает)
Не липкие, влажные) но я всё равно на ночь)) Так что дискомфорта мне не приносит никакого!
Я такой бальзам у нас не видела, может в аптеке есть
Эстелевский? Темно-зеленая бутылка? Если да — то продается в магазинах проф. косметики для волос
Да у нас городок небольшой, я даже сомневаюсь что есть магазин такой, просто у девочек в парикмахерской спрошу, они заказывают по каталогам и им привозят))
Уберите мое фото с эфира. мне неприятно, что вы мною людей пугаете