Трудное засыпание у ребёнка 11 лет

Это ужас какой то. Пол ночи я с ним прыгаю. Просто не может уснуть, как говорит. Но спать хочет, я сама видела по нему что глаза сонные перед сном. Если прилягу с ним, то минут 20 и спит. Но это не дело!
Что делать??? 🤷🤦

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оксана Гончарова
Магний Б6 и желательно за час все гаджеты убрать! С ванной не сказала бы что работает, кого-то наоборот бодрит.Возможно переутомление у ребенка, спортом заниматься?
Пожаловаться
МамаКатя
Оксана Гончарова 

Он и так каждый день гоняет мяч часа по 2-3 на площадке у школы ?

Пожаловаться
Татьяна
В 11 лет?! Трудное засыпание?! Лечится только п.из.дюлями
Пожаловаться
МамаКатя
Татьяна 

???

Пожаловаться
Катя

Зачем Вы бегаете за ним?!
Не спит и не спит

Пожаловаться
Алия

Мои старшие если не могут уснуть, то лежат, пока не уснут. Меня не трогают. Они не устают, наверно, а я устаю.
Вашему сыну 11лет, а не 1 год.

Пожаловаться
Ягишна

За пару часов до сна гаджеты убрать, тёплая ванна, выключать свет, музыку и спать. И не бегать по первому писку. Взрослый уже, чтобы мамкать

Пожаловаться
КраснаяШапка

Перед сном дать книжку почитать. Махом уснет

Пожаловаться
Elen

С 20 часов без яркого света, без гаджетов, ТВ, без громких звуков. Просто спокойное времяпровождение. Можно ещё магний и мелатонин курсом в месяц, эффект постепенно будет заметен

Пожаловаться
Девочка Припевочка

Днём что делает?

Пожаловаться
МамаКатя
Девочка Припевочка 

Школа до 14. Потом либо репетитор, либо гуляет, футбол на площадке, вечер уроки, в перерывах планшет ?

Пожаловаться
Девочка Припевочка
МамаКатя 

То есть не спит?
Попробуйте уменьшить экранное время (планшет)

Пожаловаться
Татьянка

Глицин моему помогает и вовремя лечь

Пожаловаться
МамаКатя
Татьянка 

Ложится не поздно, глицин курсом надо. Вы курсом даёте?

Пожаловаться
Татьянка
МамаКатя 

Да 3 раза в день и за час до сна где то

Пожаловаться
Татьянка
МамаКатя 

Ну и перед сном не используйте телефон хотя бы пару часов

Пожаловаться
Татьянка
МамаКатя 

Дома лучше использовать жёлтый приглушенный свет

Пожаловаться
Ксения Швыркова

К неврологу пусть дозировку мелоксена назначит

Пожаловаться
Таня Татьяна

Да, кстати, режим важен. Мы в 21:00 выключаем везде свет. Дети могут мульт смотреть, играть в телефон, Алису слушать, и через час младший засыпает, а старший через 2 часа. Младший плохо спал очень, помогли Мишки Спокойствие от Эвалар

Пожаловаться

Перевозбуждение .
Убирать тел и тв

Пожаловаться
МамаКатя
СвЕтОфОрЧиК 

А у тебя мальчишки что делают перед сном?)

Пожаловаться
МамаКатя 

В телефоне сидят естественно

Пожаловаться
МамаКатя
СвЕтОфОрЧиК 

А вот если убирать, чем занимать его? Книги читать?))

Пожаловаться
МамаКатя 

Мои будут телек смотреть ?

Пожаловаться
МамаКатя 

Миша конечно совсем не зависим от телефона и тв, ему пофиг .
Он играть сядет в игрушки, прописи будет писать, рисовать .
А вот старший ну почти умрет, тот зависим от телефона полностью

Пожаловаться
МамаКатя
СвЕтОфОрЧиК 

Пишут и телек убрать. Но мой смотрит только матч тв, там вроде всё спокойно ?

Пожаловаться
МамаКатя 

И мой футбол смотрит или стс .
Но проблем с засыпанием как-то нет .
Летом да было, но там как бы лето, можно дольше спать .

Пожаловаться
Таня Татьяна

Так возраст уже такой, мой раньше 23:30 редко засыпает. Примерно лет с 10.

Пожаловаться
МамаКатя
Таня Татьяна 

Мой в том году в 22 как штык в кровати) в этом году никак не наладим режим

Пожаловаться
МамаКатя
Таня Татьяна 

А встаёт во сколько

Пожаловаться
Елена
Или проблема с режимом или из-за чего-то нервничает.
Все нужно пересмотреть.
Пожаловаться
МамаКатя
Елена 

Режим вроде налажен

Пожаловаться
Елена
МамаКатя 

Уменьшайте количество времени в гаджетах. Перед сном больше времени БЕЗ гаджетов. Пусть делает что-то расслабляющее.
Когда мой сидел долго в играх или сидит в них перед сном, то потом долго не может уснуть.
И атмосфера в комнате тоже важна: темно и прохладно.

Пожаловаться
МамаКатя
Елена 

Насчёт темно и прохладно, то всегда так

Пожаловаться
Любовь
У моего так летом было, не уставал видимо. А сейчас школа, тренировки… и перед сном за час телефон убираю, засыпать стал быстро. Он просто очень энергичный, надо чтоб уставал за день.
Показать ещё