Вот как привести себя в форму, если я терпеть не могу фитнес залы все эти. Сколько раз ходить пробовала и бросала. Не люблю. Не хочу. Мне в залах очень напряжно, некомфортно и я не могу расслабиться. Аж тошнит там находится. На одном питании далеко не уедешь. Похудеть похудеешь, но не подтянешься. Вот и хожу уже после первого ребенка девять лет пышкой. А до старшего сына выглядела отлично. Ну это я теперь понимаю, смотря на фотки девятилетней давности. А тогда казалось, что я жирная
19 июля 2018 23:48
Беременность 6 недель. Ебщество: дети щастье, дал бог зайку, даст и лужайку. Общество 9 месяцев спустя: понаставили тут своих колясок, б.л.я.т.ь. да заткни его уже, грудь!!! Она под шарфом грудь достала! Расплодились тут яжмамки! Иш че вздумала под шарфом … Читать далее
20 ноября 2018 15:07
С новой квартирой начался трындец, я еще не переехала туда, а она меня уже бесит🤦
Муж мечется как тигр в клетке и вечно орет, что на ремонт уйдет куча денег. Но! При этом ему ОБЯЗАТЕЛЬНО надо менять все, вплоть до выключателей, розеток и отопления … Читать далее
27 июля 2019 06:25
17 марта 2021 20:21
Девочки, у кого так было? Начала опять считать эти сратые каллории( ненавижу это занятие) . 1451 - в сутки. Хожу два раза в неделю в спортзал , силовые, беговая. По средам у меня йога. В субботу массаж, хочу ещё на прессотерапию. Две недели болит все … Читать далее
4 июля 2021 00:10
Зачем все сваливать на спорт? Спорт это 10%, а 90 % успеха это питание. А мышцы можно подтянуть на йоге. Орех, конечно не накачать, но он и не нужен. Фитнес тренировки групповые, в бассейне групповые. Все сладкое до 12 часов, после белок и овощи. И вкусняшки научитесь полезные готовить, чтобы не срываться
У вас есть какой то вопрос или вам нужен совет? Оплатить тренера, не не поможет? Если тошнит, то не ходите. А то что вы пышка это не из за тошноты от спортзала. Можно и на питании похудеть, но да без мышц. Или от ПП тож тошнит ?
Ну и дефицит калорий в первую очередь.
И худейте на здоровье потихоньку
Ну так и начинайте с питания. А то пока вы только ноете, а делать ничего не начали
Я начинала так в 10 классе. Тоже была не из тех, кому там хорошо, 1.5 года с тренером и это был супер результат. Без питания даже) ну 18 лет тоже другой возраст.
А так мне 33 и в зал с тех пор я обожаю ходить.
Чтобы похудеть зал не нужен. Не обманывайте себя.
Диета и домашние упражнения, плюс ходьба.
тоже терпеть не могу, воняет потом и грязными ногами 😁 после родов буду дома сама восстанавливаться
Занимайтесь йогой. Дома. Есть приложение Unagrande YogaClub. Там бесплатные занятия йогой, под разные задачи, от 15 минут. Да, тело не сразу подтянется. Но подтянется со временем от регулярных занятий.
Домашние тренировки, фитстартс купила из-за тренировок для спины, в итоге там куча тренировок, на телек можно изображение передать и тренить. Очень нравится 👍
Мне тренер помогает, она пинает меня
Отдайте тренеру сразу за месяц деньги. И пусть он вас "пинает". Конечно лучше дома тусить, есть и находить разные отговорки своей полноте и своему "не желанию" ходить в спорт зал. А толстой ходить у вас есть желание?! Если да то на фига это всё пишите здесь ?? Худоба по мавению волшебной палочки не получится, тут работа нужна, а не нытье и жалеть себя
Истина 👍🏼
Значит ну его *** 😄
Групповые тренировки не пробовали ?
Пробовала конечно. Тоже не зашло. Наверное, потому что примерно моего телосложения не попадалось девочек)))
Да вот вы тоже как и девочки до вас пишете о любви к себе… наверное в этом и кроется суть моей проблемы. Начинать нужно с этого, остальное придет по накатанной. Но саму себя разве можно переделать в 30 лет, всегда живя для других?
Начинайте по чуть-чуть. Как с уборкой дома, не хочется но вот думаешь только уголок уберу, потом еще, еще и очнулась через 3 часа вся в поту. Так и здесь. Начните с украшения еды, сервировки, уберите гаджеты, ТВ и суету, добавляйте полезные привычки по одной. И начните тратить уже на себя деньги. Где то видела… Женщина которая экономит на себе, вызывает только одно желание, сэкономить на ней. Мне кажется так же с любовью