Хочу похудеть, с чего начать нужно.
Беговую дорожку купила.✅
Беговую дорожку купила.✅
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
8 декабря 2016 20:40
Домашние ванны для похудения.
Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыРецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыСпособов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить … Читать далее
1 июня 2025 09:49
Напишу список вещей, которые приносят не пользу, а вред. Не надо на них тратить деньги или приобретать даже даром.
А вы поспорьте. Или просто подумайте. И дополните список.
? Диффузоры, расыляющие ароматы. Вещь для здоровья не вредная, а … Читать далее
А вы поспорьте. Или просто подумайте. И дополните список.
? Диффузоры, расыляющие ароматы. Вещь для здоровья не вредная, а … Читать далее
Без спорта вообще на подсчёте калорий сперва, потом Семавик стала колоть как вес встал и не двигался. Сейчас-12 кг.
С дефицита каллорий.Без него беговая дорожка быстрее превратится в вешалку.
Купить весы настольные и скачать приложение для подсчёта ккал
Менять свои пищевые привычки, уменьшать потребление вредностей. Из активности — добавлять низкоинтенсивное кардио и повышать бытовую активность
С питания. Больше белка, быстрых углеводов, минимум жиров, вода, никакого хлеба, булок и сладкого
Главное считать калорийность, мне только это помогло, спорт уже дополнительно
90% похудения — питание
Убрать все лишнее и наладить приемы питания