По настоянию тренера решила все-таки начать считать калории. Два дня наблюдения - я катастрофически недоедаю, хотя я особо этого не замечаю.
На тарелке слойка с творогом из рисовой бумаги, кабачковые оладьи с сыром, одно яйцо, чука, ветчина из индейки, банан. За кадром чай ☕️
Вес медленно, но верно идет вниз, сегодня минус 500 гр от последнего взвешивания в понедельник 👍
На тарелке слойка с творогом из рисовой бумаги, кабачковые оладьи с сыром, одно яйцо, чука, ветчина из индейки, банан. За кадром чай ☕️
Вес медленно, но верно идет вниз, сегодня минус 500 гр от последнего взвешивания в понедельник 👍
Выглядит аппетитно) Как делали слойки?
Спасибо, надо попробовать. А рисовая бумага у вас в магазине продаётся или где-то на маркетплейсах заказываете? Мне кажется у нас в магазине не встречала 🤔
Надо посмотреть на озоне)
А вообще так долго держишься 💪 обалдеть у тебя сила воли
Мне бы твои проблемы 😄
Та нет, нифига. И набрала обратно 2 кг на стрессах. С сегодняшнего дня опять на дефиците. Лето ж на днях 🤪
В общем, удачного похудения нам 💪 Сейчас самая жара, надо держать себя в форме 🤪
Молодчина 👏
+++
У тренера на 57 кг дефицит 1700, я свой 1500 набрать не могу
Я вчера наелась тушеной грудки с 150 гр готовой гречки — все равно 1150 за весь день калораж вышел. А это я ещё чай с бубликами пила
Супер! Ты молодец!
Вкусно 🤤
А что ты ешь на завтрак обычно?
Дай рецепт слойки
Берешь два листа рисовой бумаги, обмакиваешь в вводе, выкладываешь на ровную поверхностью друг на друга, выкладываешь начинку и сворачиваешь.
На противень и запекаешь до готовности
Спасибо большое
Замечательно
Ты большая умничка. А я вчера все что считала роллами перекрыла обратно 😂
Я вчера решила, что опять на дефицит надо… И тут же из приложения, где роллы заказываю, приходит сообщение — У нас новое меню. Вам понравится! 🤣
😂
Надо как то вытерпеть 😂
🤪