Ну и вот что толку. 2 дня убрала мучное и сладкое. Чай пью без сахара. Печенье постное купила со злаками, ем фрукты, орехи чуть. Творог обезжиренный. Сейчас на весы встала, к позавчера +400г...
Это вчера :
завтрак в 9.00 сосиска с какао, йогурт 1,2%,
обед 13.00 борщ, бутер с паштетом и чай,
17.00 ужин гречка и 1 тефтеля, огурец,
после 20ч сухофрукты
Сегодня:
7.30 чай, йогурт,
9.00 бутер с колбасой варёной, творожок воздушный,
12.00 творог обезжиренный 200г +1 киви+5 клубничек,
14.00 борщ, бутер с паштетом,
14.30 чай со злак печеньем, пол зефирки…
Все...
Ну разве это много????
Почему вес прёт как на дрожжах?
Это вчера :
завтрак в 9.00 сосиска с какао, йогурт 1,2%,
обед 13.00 борщ, бутер с паштетом и чай,
17.00 ужин гречка и 1 тефтеля, огурец,
после 20ч сухофрукты
Сегодня:
7.30 чай, йогурт,
9.00 бутер с колбасой варёной, творожок воздушный,
12.00 творог обезжиренный 200г +1 киви+5 клубничек,
14.00 борщ, бутер с паштетом,
14.30 чай со злак печеньем, пол зефирки…
Все...
Ну разве это много????
Почему вес прёт как на дрожжах?
Хоспади… Где вы пол кило печенья увидели? А зефир, если не в курсе, даже при диете 1 можно
Хороша диета 🤣🤣🤣тут +20000 кг смело можно набрать. Где белок, клетчатка, вода. Убрать сосиски, паштеты, колбасы. Ни каких фруктов и сухофруктов после 17.00-18.00. Вы сами придумали такую диету 🤣🤣🤣😂😂😂😂😉😉😂
Бутер с хлебом это мучное, зефир, печенье, это сладкое. Сухофрукты тоже сладкое.
Что вы убрали то?
Печенье постное, со злаками. Зефир можно есть даже при диете 1, если вы не в курсе. Про бутер не писала что с хлебом, бутеры ем с хлебцами.
Чтобы за два дня похудеть, нужно не есть вообще.
Сосиски, колбасы с паштетом это жиры. Хлеб убирать, после 16 углеводы не есть.
Женщинам нежелательно употреблять обезжиренные продукты. Полезные жиры жизненно необходимы женщинам для правильной работы организма.
Переизбыток молочки задерживает воду. Йогурты можете попробовать заменить на Экспаненту протеиновую
Ну так вы состав и калорийность посчитайте своего рациона. Один сахар, быстрые углеводы и трансжиры. Худеют от дефицита калорий.
Где здесь один сахар? В чем?
Творожки, йогурт. Если они с добавками. Колбаса, сосиски — колорийные, транс жиры.Это то что на первый взгляд. А считать надо всё.
Во всех комментариях сказали, да и я уже добавила.
Ну от такого рациона неудивительно
А что не так то с рационом?