С того момента, как пошла заниматься в зал ? 3 апреля в дополнение к дефициту калорий и назначений эндокринолога решила пойти в спортзал, заниматься силовыми с тренером через гигантское «не хочу» и «у меня нет на это времени»))
Быстро установили нужный график и я без пропусков отбарабанила в зале весь апрель) болели по очереди - спина, рука, нога левая, поясница, нога правая?
Честно, чисто визуально я не вижу сильных изменений, хотя тренер и муж говорят, что обьемы ушли прилично??
Сегодня была мыслЯ сделать себе читмилл в виде КфС, все равно завтра в зал, сгоню ? но потом вспомнила, что 30 числа выходной, и мы поедем гулять по городу, тогда и будет у меня полноценный читмилл? Так что на завтрак у меня греча, яичница с помидорами и половина авокадо ?
Быстро установили нужный график и я без пропусков отбарабанила в зале весь апрель) болели по очереди - спина, рука, нога левая, поясница, нога правая?
Честно, чисто визуально я не вижу сильных изменений, хотя тренер и муж говорят, что обьемы ушли прилично??
Сегодня была мыслЯ сделать себе читмилл в виде КфС, все равно завтра в зал, сгоню ? но потом вспомнила, что 30 числа выходной, и мы поедем гулять по городу, тогда и будет у меня полноценный читмилл? Так что на завтрак у меня греча, яичница с помидорами и половина авокадо ?
Какая вы молодец! Спорт это вещь! Самой надо больше 20 кг сбрасывать, никак не могу себя в руки взять после вторых родов ?
Молодец ? но силовые и их результаты можно увидеть через месяцы. И от силовых так ккал не горят как вы думаете. Так что не надо надеяться что согните ккал в зале. Лучше кушаете без угрызения совести. Главное за неделю что б был дифтцит ккал. А то что одним днём есть а другим днём нет это не особо роли не играет .
Отлично, молодец, так держать ??
А я забила и жру как черт
С кладбища, блт? сегодня родительский день, и на кладбище раздавали ? мини читмиллу все же быть ???
То есть почти за месяц 5.2? ну это отличный результат, супер
На неделе был результат минус 4,7.
За недельку до 3 можно ещё немного скинуть))
Супер! Отличный результат, уверена, что он виден)
Интересно) главное, не бросать теперь)
Только вперёд ▶️ Сколько хочешь кг иметь?
Обожаю спорт, только на нём и худела, когда худела… Но мои колени сказали мне пока… И с каждым годом все хуже, завтра иду к травматологу ортопеду, какой то чуть ли не светила с 40 летним опытом, ибо мне 35 а я дальше второго этажа уже физически не могу подняться ((((А ты большая молодец, вот правда, уважаю людей, которые ради цели занимаются тем, что не любят ?
????
А я забила
Спасибо ?
Да вот по ощущениям лишние 5 кг сейчас — не самый мой большой повод для волнений, нет ресурса для улучшения