Девочки, есть среди вас кто в теме здорового питания и спорта? Я недавно тоже решила приобщиться к здоровому образу жизни. Вот смотрю сейчас везде говорят, что сахар — зло, источник воспаления, старости, усталости и тд. Рекомендуют отказаться от сахара. Скажите, пожалуйста, получается от сладких фруктов тоже нужно отказаться? В них же сахар, хоть и в другой форме.
5 июня 2013 07:48
Разные вакцины 1. Мой сынуля, был совершенно здоровым и спокойным ребенком до 2 месяцев, не было ни коликов, ни вздутий, ни аллергий, никаких мелких стандартных проблем. 1 вакцинация — болели ножки и на месте уколов образовались уплотнения. Давали обезболивающее … Читать далее
30 августа 2014 20:06
Почему же с детства нас никто и никогда не учил и, увы, не учат и сейчас тому, что качество нашей жизни напрямую зависит от энергии в нашем теле?
Нет энергии — нет жизни...
И 30% энергии мы получаем от нашего питания (о 70% остальных, как-нибудь … Читать далее
16 марта 2025 09:23
1 февраля 60 кг
1 марта 57.5 кг
16 марта 56 кг
Потихоньку, но уверенно)
Выставляла тут как-то своё питание и меня укакали тут многие, что это не правильное питание, что никаких результатов у меня не будет, что сырок творожный противопоказан и всякое … Читать далее
25 марта 2025 16:33
Летом в отпуск,очень давно туда хотела, но там нужно много ходить. И вот вроде делаю ряд действий для снижения веса и улучшения качества тела, мочалка, скрабы, массаж с маслом. Питание в целом и так нормальное, свежие овощи, филе куры, индейки, омлет, … Читать далее
6 апреля 2025 20:02
Честно я ем разнообразней в пост чем в обычное время,именно овощей.
Я думала мне будет тяжело отказаться от мяса,так как мое ВСД и низкое железо будут меня добивать. Но тут в тему вмешался сахар,кажется нужно проверяться,он походу падает,часто … Читать далее
Я думала мне будет тяжело отказаться от мяса,так как мое ВСД и низкое железо будут меня добивать. Но тут в тему вмешался сахар,кажется нужно проверяться,он походу падает,часто … Читать далее
Заменила фруктами, но я теперь ем столько фруктов… оч много
Просто сократите потребление. Этого организму хватит. Полностью сложно исключить — он везде, в соусах, кетчупах, батоне, хлебе бывает, полуфабрикатах и тп. Уберите конфеты и печенье. Замените на месяцок сухофруктами, фруктами и мëдом. Сахар заменять сиропом, например, топинамбура, если в каши.
До беременности. На два месяца отказалась от сладкого( пила только чай с молоком и сахаром) и лёгкость не заставила себя ждать. Рекомендую как разгрузку.
А по мне, так все это х… отказаться от сахара полностью невозможно и это факт. А заменители эти, зачастую вреднее этого несчастного сахара. Лучше, чем фигней страдать, просто уменьшить его потребление. Добавлять, но без фанатизма и постепенно уменьшать количество. Организм очень быстро привыкает (так же и с солью работает) потом, когда привыкните и попробуете, что-то сладкое, аж противно станет от приторности
Во фруктах тоже сахар, сахароза. Особенно банан, виноград. Но фруктов не съешь столько, чтоб сахар зашкалил. Я сахар не ем, но полностью от него отказаться невозможно. Его слишком много повсюду. Но если отказаться от конфет, шоколада, хлеба и выпечки-уже будет здорово. Я сладости не ем уже почти 3 года. Редко бывает выпечка, типа дни рождения или вот Пасха. Но все равно считаю, я молодец)
Я только от обычного отказалась у него и технология произведения такая себе ( ну и всё что магазинное с сахаром не ем, фрукты я ем все.