Большая часть комментаторов писали, что худеют. Ну оно и понятно, отсутствие аппетита. Если послушать тренеров, блогеров, которые вещают на эту тему. Недостаток калорий = похудение. Вроде все логично и правильно.
Но какого xpeна, тогда я не только не похудела, но еще и набрала 1,5 кг??? 😫😫😫 Болела с 9 марта. Получается, 8 дней. Полное отсутствие аппетита. Приходилось перекусывать, чтобы не болел желудок. Вот примерный рацион:
-1 чашка кофе+2ч. л. сахара
-3 чашки чая +1 с. л. сахара в каждой
-1 огурец
-2 помидора
-50гр сыра
— кружка супа Кнорр
При подсчете, получается максимум 500 ккал ела в день
Загуглила сколько калорий тратит организм за сутки, если ничего не делать. Примерно 1400. Нехитрыми расчётами, получается, 900ккал организм должен использовать из своих запасов. 900*8дней=7200ккал. А это 1 кг чистого жира, не считая воду, которая уходит всегда в первую очередь.
Откуда тогда +1,5 кг? 😫😫😫🤦♀️ Что со мной не так?
Но какого xpeна, тогда я не только не похудела, но еще и набрала 1,5 кг??? 😫😫😫 Болела с 9 марта. Получается, 8 дней. Полное отсутствие аппетита. Приходилось перекусывать, чтобы не болел желудок. Вот примерный рацион:
-1 чашка кофе+2ч. л. сахара
-3 чашки чая +1 с. л. сахара в каждой
-1 огурец
-2 помидора
-50гр сыра
— кружка супа Кнорр
При подсчете, получается максимум 500 ккал ела в день
Загуглила сколько калорий тратит организм за сутки, если ничего не делать. Примерно 1400. Нехитрыми расчётами, получается, 900ккал организм должен использовать из своих запасов. 900*8дней=7200ккал. А это 1 кг чистого жира, не считая воду, которая уходит всегда в первую очередь.
Откуда тогда +1,5 кг? 😫😫😫🤦♀️ Что со мной не так?
Когда лежишь с температурой дома и нет другой еды, приходится есть что имеется. Ничего критичного в этом нет. Я конечно, стараюсь питаться с минимумом пищевого мусора, но не фанатично
я б в вашем списке заменила кофе на воду с медом и лимоном или клюквой, а вместо кнорра овсянные хлопья заваривала бы пожиже (но это на любителя, конечно)
Да, это понятно. Вода с лимоном это не для моего гастритного желудка, я бы совсем загнулась. Мюсли есть дома, но с водой вообще 😕 а молока не было. Так что, что есть, то есть. Сейчас чуть поднимусь на ноги и буду разгонять
Спасибо ☺️
Когда это плюс, то это дофига🤣
Отёки) это нормально в болезнь
От капельниц не хилые отеки. А потом🤔 иногда это загадка😁
Желаю успеха в этом👌
От того что пила много жидкости? Воду, естественно, не писала и не считала в калораж
У моей мамы отекают ноги, если она посидит на месте пару часов. Если ходит, то отеков нет. Это про движение.
Да, пожалуй, вы правы...
Вода и отеки
Отёки могут быть
Правда, сегодня встала, на руках помятости. Часа через 1,5-2 поняла, что они еще не прошли🤦♀️
Так, я пью 10 тыс в день. Получается, тоже высокая дозировка? А он что, задерживает воду?