Похудение

Сегодня как-то так вышло. Вроде даже не плохо. Угли, как обычно, не добрала. В это меню так и просится каша на завтрак, тогда бы все было идеально, я думаю. Завтра попробую.
Позавтракала тортильей с рыбкой, перекус творогом, потом греча с отварными желудочками (не любящим- не фукать ?). Нашла рецепт салата с тунцом на ужин- белковая бомба! Но на вкус… мммм… х у ета)))))
Отмыла всю квартиру- считай, позанималась сегодня. Но моральное состояние оставляет желать лучшего(( Я все еще болею (четвёртую неделю) и это выбивает меня из колеи. Похудение Похудение Похудение Похудение Похудение

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Кристина
Отличное меню. Но вот мне эндокринолог посоветовал на ужин отказаться от сложных углеводов…
Пожаловаться
Вики null
Кристина 

А я их и не ем на ужин, только овощи если. Но в основном белок

Пожаловаться
Кристина
Вики null 
Аааа, отлично?
Я подумала, что тарелка с гречкой-это ужин
Пожаловаться
КсюшаЛеденец

Что за салат

Пожаловаться
Вики null
КсюшаЛеденец 

Тунец, яйца, кукуруза, огурец, любой салат по вкусу, можно зелень. Заправка йогурт и чуть горчицы

Пожаловаться
Майя

Выздоровливай!
С тунцом вкусно, салат, свежий огурец, консервированные шампиньоны, майонез. Но тут придется его заменять. Не знаю, греческий йогурт, сметана? лук по желанию.

Пожаловаться
Вики null
Майя 

Можно попробовать, все равно еще пол банки есть)

Пожаловаться
Майя
Вики null 

Я люблю тунец, поэтому мне заходит ?
Но вот с кукурузой не) не стала бы делать.

Пожаловаться
Настя

А я все думаю приготовить какой-нибудь салат с тунцом? выздоравливайте!

Пожаловаться
Вики null
Настя 

Спасибо)) как выяснилось, тунец я не люблю

Пожаловаться
Кристина
Вики null 
Мне тоже не зашёл.
Пожаловаться
Татьяна Герман
выздоравливайте.
Пожаловаться
Вики null
Татьяна Герман 

Спасибо ?

Пожаловаться
Оля

А чем болеете?

Пожаловаться
Вики null
Оля 

По диагнозу острый трахеит, но какая-то дикая зараза ко мне прицепилась, третий антибиотик сменили, ингаляции постоянно, а я все кашляю. Хоть по рентгену все чисто, а то думала уже всякое

Пожаловаться
Оля
Вики null 

Ого, поправляйтесь скорее!

Пожаловаться
Вики null
Оля 

Спасибо!

Пожаловаться
Евгеника

Если так тяжело считать, попробуйте готовое меню.
Я так год назад худела. За 3 недели 4,8 кг.

Пожаловаться
Вики null
Евгеника 

Считать не тяжело, тяжело приловчиться и найти для себя сбалансированное меню на день и чтоб было вкусно. Вот я в процессе. Иногда что-то подсматриваю в готовых меню, но мне никогда не нравятся эти меню от и до

Пожаловаться
Евгеника
Вики null 

Так из Меню также можно выбрать) дни которые нравятся)
Ну хозяин барин)

Пожаловаться
Вики null
Евгеника 

Ну я посматриваю, но все равно подбираю по себе

Пожаловаться
Евгеника
Вики null 

Я просто пробовала считать также. Для меня это очень муторно.
Мне либо меню, либо вот как я сейчас — не считаю. Формирую правильные для себя порции.

Пожаловаться
Вики null
Евгеника 

Конечно, я в будущем хочу уйти от подсчета, когда "набью руку" и буду ориентироваться на глаз, сформирую правильные привычки. Пока так. Подсчет для меня не сложен

Пожаловаться
Оля

А угли обязательно добирать надо? У меня они всегда в дефиците от дефицита ?

Пожаловаться
Вики null
Оля 

Они насыщают и меньше вероятность срыва. Ну вообще желательно все добирать. У меня и так дифицит от дифицита и еще и недобор))

Пожаловаться
Анна

Вкуснее этот салат с горошком)

Пожаловаться
Вики null
Анна 

Надо попробовать)