Почему так не стоИт на белок? Вот прямо не доедаю его и не хочу… С завтрашнего дня добавлю много творога, может в запеканках и в сырниках например зайдёт?
Вчера была на приёме в жк, за месяц прибавка 500 грамм, очень порадовал результат, тк в этом месяце был и Новый год… и в больнице лежали с сыном, а там питание такое было, совдеповское, нажористое и не полезное. В общем, идём дальше. Жду, что же мои весы мне покажут?)
Вчера была на приёме в жк, за месяц прибавка 500 грамм, очень порадовал результат, тк в этом месяце был и Новый год… и в больнице лежали с сыном, а там питание такое было, совдеповское, нажористое и не полезное. В общем, идём дальше. Жду, что же мои весы мне покажут?)
Я протеин пила чтоб добрать белок.
Я второй день съедаю норму белка ?️? так и привыкну ?
Мне очень вкусно ?
Да, кушай, что можешь. Творог — тоже отлично
Можно добирать протеином, есть ещё всякие вкусняшки с большим содержанием белка. Ещё мне нравятся снеки куриные или из индейки, там тоже достаточно большой % белка.
В твороге меньше белка, чем в мясе, как бы это странно не звучало
Яйца? Орехи? Да много где есть белок..
Это очень смешно???
Про белок. То, что Вы перечислили, все равно мало. Я как-то формулу находила, как посчитать ному белка. Мне, например, нужно 90г чистого белка в день. Это очень много. Есть хорошее белковое питание Нутридринк. Или хотя бы белковые коктейли в спортпите.
А какой у вас вес?
60
Ого, мне Хики с весом 62 считает 74 гр белка
Беременной? Беременной х2.
Какой беременной ?
При весе 62кг Вам Ваша программа считает 74гр белка беременной? Я думаю, нет. У беременных другие нормы белка.
Так я и не беременна.
Молочка задерживает воду) поэтому не самый лучший продукт при диете)
Так не обязательно много творога есть, чтоб белка добавить
Почему мясо, морепродукты, сыр, греческий йогурт, крупы, много чего… Не обязательно один творог есть