Девочки, это ужас, как перестать жрать, я так не в одну куртку осеннюю не влезу😭😭😭😭 кто сидел на диетах на гв, мне нужен чёткий план похудения и план питания на день 😁 кому не жалко и не лень поделитесь пожалуйста секретиками, считать калории мне лень, мне проще питаться по готовому плану, умоляю помогите😭😭😭😭😭😭
14 марта 2014 20:01
Честно говоря, закончила чуть раньше, т.е.несколько дней до окончания 10 недель не продержалась, съела конфеты.Но не важно, т.к.почти 10 едель диеты прошли. Я была на диете Кима Протасова.Сидела на ней и раньше.Сразу скажу, я на ней сидела несколько … Читать далее
29 июня 2015 19:34
Нам уже 7 месяцев но прикорм кушаем плохо, поэтому за молоко очень боюсь. Но на диету надо срочно, не радует собственное отражение! Поделитесь как можно эффективно и безопасно похудеть при ГВ? Интересует ваш опыт! Только не пишите " Ела все подряд … Читать далее
6 июля 2018 08:56
Никогда не думала что мне может понадобиться диета))) Потому что у меня всегда был нормальный вес, всегда стройная была...😢. После родов была ещё стройнее на протяжение года, после завершения ГВ вес вырос на 10 кг за 1,5 месяца от веса до Б, я уже 3 … Читать далее
У Вас гормоны ещё в норму не пришли, после 3 месяцев вес пойдёт вниз
Я на гв тоже жру как не в себя. Кто б рот зашил.
Я тоже хочу худеть, мало скинула после родов( понравилась на 20 кг за беременность, родила, ушло только 13
Больше воды. Чистой воды. Строго 3 приёма пищи. Никакой колбасы, майонеза и прочее. И убрать сахар.
Если вы едите как не в себя или наоборот не едите и не худеет, надо к эндокринологу, гормоны смотреть
Уберите булки и жареное. Или сократите. Ешьте больше белковой пищи
Думаю по правилу тарелки будет более безопасно питаться и вес убывать
Гв и диета это несовместимые понятия. Соблюдайте принципы правильного питания и за это вам организм скажет спасибо. Гормональные перестройки это дело непредсказуемое, кто-то пухнет на гв, а кто-то худеет. Лично я худела, но вес пошел вниз где-то через полгода после родов. Ребенок сейчас будет на себя тянуть все витамины и микроэлементы, поэтому устраивать себе осознанно дефициты и садиться на диету, равно самоубийству. У вас потом полетит все! Поэтому оставайтесь благоразумной)
Худела в первый раз на гв и жрала как не в себя. Потому что гв это энергозатратный процесс для организма. А вот во второй раз вес стоял на месте
А следующий пост будет о том, что ребенок не берет грудь, не наедается и теряет вес? Или о том, что вы начали бесконечно болеть? Вы едите, потому что вам нужно столько есть. Ребенок забирает у вас огромное количество витаминов. Если вы сократите питание, со временем начнется дефицит сначала у вас, потом у ребенка.
Ещё как зависит.
Вообще за таким обращаются в диетологу и персональному тренеру и платят денежку. Раз поправляетесь, значит едите много или едите мало, но пища калорийная. Я на ГВ ела как обычно и худела без диеты. Секрет тут один потребление калорий должно быть ниже расхода, тогда похудеете и самое логичное тут, это подсчет. Но вам лень сделать самое элементарное, а волшебной таблетки нет, к сожалению
Послушаю 👂
Вроде бы и не ем много, не ем сладости, выпечку, а расту как на дрожжах