В общем, взвесилась я. Выпила воды, позавтракала. Решила начать подсчет калорий. Занесла завтрак в приложение. Через час снова выпила воды.
Если честно, это дается с трудом, т к люблю чай, на нем выросла. Но будем менять привычки. Я готова к этому).
Плюс хочу начать ходить пешком побольше каждый день. Фитнес браслет нужно найти свой, чтобы считал мои шаги. Сейчас доча болеет, поэтому не гуляем. Но все впереди).
И буду ходить в магазин сама. С февраля выхожу на работу, тоже буду ходить пешком.
Ну и дома какие-то упражнения буду выполнять.
Если честно, это дается с трудом, т к люблю чай, на нем выросла. Но будем менять привычки. Я готова к этому).
Плюс хочу начать ходить пешком побольше каждый день. Фитнес браслет нужно найти свой, чтобы считал мои шаги. Сейчас доча болеет, поэтому не гуляем. Но все впереди).
И буду ходить в магазин сама. С февраля выхожу на работу, тоже буду ходить пешком.
Ну и дома какие-то упражнения буду выполнять.
Удачи! Я тоже хочу в свой идеальный вес после родов! После младшей очень тяжело вес уходил. Но я прям чувствовала себя бегемотиком… Сейчас не так.
Да, я тоже думаю, будет не так легко уходить, но мне все равно надо менять всю систему питания. Это же и здоровье еще.
Спасибо большое. Да, нало сделать фото
Да, соглашусьь. это хороший стимул
Ну бочка заметно спали)
На Ютубе есть много тренировок. Аля 4000 шагов, 10000 шагов и т.д
Спасибо. Посмотрю
Молодец!!! Всё получится!
Хорошо, что не с понедельника. 😜
Спасибо большое) я пока только разгоняюсь. На этот раз решила не с понедельника, не с нового года))). И не ждать, пока доедим все конфеты в доме)))
Дома нахаживала включила сериал и ходила, а с нашими маленькими дома находить не так тяжело. Удачи! Не сдавайтесь, у вас всё получится!!!
Спасибо большое!
Молодец, удачи! все получится
Благодарю 🌹
Так и пейте чай. Без молока и сахара ведь позволительно
Пока не могу так). Пила после родов, но в праздники привыкла к чаю с сахаром и молоком 🤦
Аа, ну тогда да.
Можно ещё воду с лимоном, если совсем не лезет
По этому я пью чай с сахарозаменителем! Сколько угодно)
Только не стевия -она горькая, обычные таблетки
Спасибо
Зачем с захарозаменителем, поджелудочной спасибо не скажет
Уже лет 13 его пью
🫣
А как тогда? Вообще без подсластителя?
👍💪 правильно, всё получится
Спасибо большое