У кого то был опыт похудения при беременности? Понятно что нежелательно, но вдруг. Либо же кто то делал все для удержания веса на месте. В первую беременность набрала 20 кг, не хочу щас так :(
А перед второй снова набрала просто 😆
А перед второй снова набрала просто 😆
Посмотрите принципы диеты при гсд. Прям сильно держать вам смысла нет, но принципы очень даже не плохие
Диета гсд с 9 недели. За 34 недели + 2 кг
Делала разгрузочные ужины в виде салата Цезарь, помогало на последних неделях держать вес, чтобы не полз. Тоже по 20 в каждую беременность (
Просто не набирайте 20 кг в эту беременность 🌸 следите за питанием, проще не набирать столько, чем еще и худеть.
В этот раз навряд ли 20 наберете. Т.к. уже излишки.
А летом хорошо, сезонные овощи и фрукты.
На 9 столе сидела при гсд. Ну вес теряла но не всегда, каждый месяц то + то — , за всю беременность набрала 7.700
Из за диеты #9 при гсд теряла вес. Сейчас +4кг к добеременному.
Ну кстати, немного, но резко. Как только началась диета во 2 триместре, кг 5 скинула.
Потом адаптировалась, просекла, что можно кушать безопасно. И начала набирать.
В этот раз без токсикоза. Если бы не диета, уже бы около 15 набрала. 😅
В 1 бер набор около 20кг был.
Во 2 бер 16 кг
В эту наверно до 10 кг уложусь
Ну я сама себе послабления в диете ищу.
Можно и строже соблюдать и тогда не будет набора
Я сладкоежка🤣 у меня дикая ломка была))
Копченое ем, кстати.
Там и жирное и жареное нельзя. Я ем))
Но в пределах допустимых сахаров по глюкометру
Полно таких...
При гсд сидят на диете. Овощи, гречка.
Я в прошлую похудела на 25 кг
Не специально. У меня изначально был большой вес. Сначала токсикоз и избирательный аппетит. Потом просто малыми порциями. Короче, сейчас держу вес тем же способом — не обжираюсь. Порция с ладонь и больше клетчатки от запоров, много воды.