Нашла очень хорошую статью о том, как нужно грамотно худеть и о препаратах для похудения. Спешу поделиться, может, кому пригодится.
ПОПУЛЯРНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА — ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Автор: ЛЮБОВЬ ЛУНЕВА
<span style=«Arial;» lang=«X-NONE» xml:lang=«X-NONE»>Препараты для похудения вызывают массу споров, как среди врачей, так и среди самих потребителей. Это связано с тем, что зачастую производитель «чудо-средства» обещает чуть ли не мгновенное снижение веса без каких-либо последствий для здоровья. Но так ли это на самом деле. Действительно ли можно реально похудеть с помощью препаратов для похудения? Безопасны ли такие средства и можно ли их принимать самостоятельно без назначения врача?
Для начала следует выяснить, что собой представляют препараты для похудения?
Эти средства можно поделить на две большие группы: лекарства и биологически активные добавки.
Первая группа: лекарственные препараты.
Лекарственные препараты можно принимать только после назначения врача. Их нельзя самостоятельно купить в аптеках, так как продажа этих средств осуществляется по рецепту.
Данная группа средств назначается врачом или диетологом для лечения больных с ожирением, чей ИМТ (индекс массы тела) превышает 30 кг/м2. Иногда медикаментозное лечение может быть назначено при ИМТ свыше 27 кг/м2 в сочетании с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом в семье и абдоминальном распределении жировой ткани.
Такая лекарственная терапия на фоне соблюдения рекомендаций по питанию и повышению физической активности обычно дает положительные результаты. Похудение может наступить достаточно быстро и интенсивно, результат же при нормализации образа жизни обычно закрепляется.
Для лечения ожирения наиболее часто пользуются следующими лекарственными препаратами: сибутрамин (Меридиа, Линдакса, Редуксин, Голдлайн и другие), орлистат (Ксеникал, Орсотен).
Все эти лекарственные средства направлены на снижение веса путем изменения физиологических реакций, протекающих в организме человека. Так, сибутрамин снижает аппетит, действуя на нервную систему, он увеличивает расход энергии. Препарат способствует уменьшению потребности в пище и усилению чувства насыщения. Оказывает воздействие на бурую жировую ткань.
Орлистат же уменьшает всасывание жиров в желудочно-кишечном тракте. Это происходит за счет блокировки фермента, способствующего расщеплению жиров пищи. Без расщепления жиры просто не могут усвоиться в кишечнике человека и их поступление в общий кровоток не происходит. Не переварившись, жиры выходят из организма в неизменном виде, не добавляя калорийности рациону питания.
Несмотря на кажущуюся эффективность, назначать лекарственные препараты для снижения веса и осуществлять последующий контроль за состоянием пациента должен только врач. Это связано с тем, что данные средства имеют противопоказания (чаще всего это беременность, кормление грудью, детский возраст и различные сопутствующие заболевания) к своему применению и различные побочные эффекты.
Хочется отдельно добавить, что даже несмотря на прием средств для похудения, нужно начать менять свой образ жизни. Для этого обязательно нужно пересмотреть свое меню и сделать свое питание рациональным и сбалансированным. Непременно должна присутствовать физическая активность. Тогда в сочетании с лекарственной терапией можно ожидать положительного исхода со снижением, а самое главное — сохранением и поддержанием стабильной массы тела.
Вторая группа: биологически активные добавки.
Эта группа средств ничего кардинально в организме человека не меняет, не нарушается и течение естественных метаболических реакций. Биологически активные добавки (БАД) направлены на регуляцию биохимических процессов, протекающих в организме человека.
БАД для похудения, в отличие от лекарственных препаратов можно свободно купить в любой аптеке. Их отпуск разрешен без рецепта, но это не всегда означает, что такие препараты разрешены для использования всем без исключения.
Перед приемом биодобавок необходима консультация специалиста, особенно если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции, заболевания мочевыделительной системы, болезни хронические и в стадии обострения.
Не разрешается принимать биодобавки для похудения беременным женщинам, в период лактации, детям и подросткам, ослабленным и пожилым людям.
В отличие от лекарств биодобавки, как правило, не проходят клинических испытаний, доказывающих их эффективность, поэтому и возникают многочисленные споры об эффективности или наоборот бесполезности данных средств.
В зависимости от организма человека, интенсивности обмена его веществ, склонности к полноте, физической активности, образа жизни и питания биодобавки могут давать различные результаты. У каждого худеющего будет свой эффект от применения данных средств, иногда его может и не быть вовсе. Все будет зависеть еще и от конкретных биодобавок, так как в зависимости от состава и входящих в препарат ингредиентов будет отличаться их механизм действия и влияние на вес человека.
Чаще всего в продаже можно встретить следующие группы добавок:
1. Слабительные и очищающие чаи. Это измельченные лекарственные растения, которые упакованы в один пакет или несколько одноразовых пакетиков для заваривания. Основное действие такого чая — слабительное. Такие напитки применяются для очистки желудочно-кишечного тракта, при запорах, нарушении частоты стула и в некоторых других случаях. Часто это бывают не монопрепараты (содержащие только один ингредиент), а комплексные средства, в состав которых входят несколько растений, каждое из которых обладает особым полезным для организма действием.
Очищающие чаи применяются для выведения из организма токсинов, радионуклидов, тяжелых металлов, для улучшения функционирования почек, печени и других органов.
Примерный состав такого чая может выглядеть так: трава сенны, кора крушины (дают слабительный эффект и усиливают перистальтику кишечника), ромашка аптечная (противовоспалительное, антисептическое и спазмолитическое средство), трава алтея (обволакивающее действие), трава толокнянки (противомикробное и мочегонное действие), красный клевер (улучшает жировой обмен, мочегонное средство), зеленый чай (источник антиоксидантов, улучшает обмен веществ), кукурузные рыльца (желчегонное и мочегонное действие).
Таким образом, очищающие и слабительные чаи носят вспомогательный характер в процессе похудения. С их помощью можно освободиться от зашлакованности желудочно-кишечного тракта, улучшить обмен веществ, вывести из организма токсические соединения и продукты метаболизма, усилить дренаж и снизить застойные явления, снизить содержание воды в организме.
В аптеках они продаются под различными названиями, чаще всего как «Слабительный чай». Производители могут быть как отечественные, так и зарубежные.
2. Растительная клетчатка.
Используется для механического очищения желудочно-кишечного тракта от непереваренных частичек пищи, токсинов и шлаков. Благодаря свойству разбухать при смачивании водой часто рекомендуется как альтернатива одному из приемов пищи. Создает ощущение наполненности желудка, что приводит к снижению аппетита. Может продаваться в виде порошка или отрубей. Помогает регулировать частоту стула и предупреждает запоры.
3. Комбинированные средства (средства для регуляции аппетита).
Содержат несколько активных ингредиентов, каждый из которых обладает определенным действием. Например:
Хрома пиколинат — позволяет снизить тягу к сладкому, понижает уровень сахара в крови, улучшает метаболизм жирных кислот.
<span style=«Arial;» lang=«EN-US» xml:lang=«EN-US»>L-карнитин — необходим для усиленного обмена жирных кислот, помогает задействовать жиры, используя их в качестве резервного топлива.
Экстракт плодоножек вишни — оказывает мочегонный и дренирующий эффект, ускоряет обмен веществ, выводит излишки жидкости из организма.
Экстракт гуараны — улучшает обмен веществ, способствует снижению аппетита, притупляя чувство голода.
Экстракт гарцинии — нормализует углеводный и жировой обмен, уменьшает чувство голода, регулирует аппетит, повышает энергетический баланс организма.
Хитозан — улучшает перистальтику кишечника, обеспечивает ощущение сытости, ускоряет выведение из организма жиров и токсинов.
МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) — снижает уровень жиров и сахара в крови, создает ощущение наполненности желудка.
Экстракт листьев опунции — блокирует чувство голода, снижает аппетит.
Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) — активизирует и ускоряет обмен веществ в организме.
4. Блокаторы калорий.
Содержит растительные ингредиенты, которые препятствуют перевариванию некоторых питательных веществ в желудочно-кишечном тракте человека.
Экстракт белой фасоли — препятствует перевариванию сложных углеводов, из-за чего не происходит их усвоение, а следовательно и дополнительный набор калорий.
Хитозан и мкц — улучшают сорбцию углеводов из ЖКТ, ускоряют их выведение из организма.
На самом деле биодобавок, помогающих регулировать вес, огромное количество, упомянуть сразу все достаточно сложно. В настоящее время в программах для похудения бывают задействованы различные группы средств, направленные и на очистку всех отделов кишечника и на снижение аппетита, и на усиленное сжигание жиров.
Но необходимо помнить о том, что биодобавки, так же как и лекарства, лишь помощники в деле по снижению массы тела, без изменения образа жизни, даже положительный результат не будет продолжительным.
Так что худейте с умом и всегда внимательно читайте инструкцию по применению к очередному новомодному средству!
<span style=«Arial;» lang=«EN-US» xml:lang=«EN-US»>(Иллюстрации: Sven Hoppe, shutterstock.co
<span lang=«EN-US» xml:lang=«EN-US»>
<span style=«color: windowtext;Arial;» lang=«EN-US» xml:lang=«EN-US»>
