Избитая тема, лишний вес.
Девочки, реву почти в голос. Сейчас прохожу медосмотр для работы, так вот началось, все блин «лишний вес, из-за этого небольшие проблемы (сердце/эндокринка/ЖКТ), похудеешь всё придёт в норму.»
А как, блин, худеть? У нас то понос, то золотуха. То занятия, то заболели, то что-то случилось и т. д. Одни нервы и ночной дожор. На работу выйду так вообще труба с этим, можно и не думать.
Бабушек/дедушек привлечешь, так кучу того как они устали получишь, муж вечно на работе, вечера/выходные он отдыхает, он же на РАБОТЕ.
Сейчас меня тоже этим добил, говорит мол: «Ну так реально худеть надо. Ты просто не хочешь!».
Говорю: «А ты мне время предоставишь? А ты мне продукты обеспечишь? (Ну не могу я на гречке сидеть, а у плиты подыхать на готовке, ни сил, ни времени нет, естественно покупается, что проще).
Я честно всю весну ходила в зал и дома занималась. Пыталась диету держать, итог: за 3-4 месяца -0. Вот реально. А всё почему, а потому что нервы и отсутствие режима сна. Я дела домашние заполночь заканчиваю, лижусь в 1-2 ночи. Я вечно не выспавшаяся, уставшая, на стрессе и вот тебе пожалуйста, хоть обтренеруйся и не жри нифига результата не будет.
А сейчас так вообще ничего не хочется.
И да, наверное это моя слабость, наверное я не могу поставить себе цель, но теперь уже и даже пытаться не хочу, так как поддержки всё равно ни от кого нет.
Извините за сумбур, надеюсь всем ясен мой „крик души“.
Как блин взять себя в руки? Как наладить режим, если он регулярно нарушается внешними факторами и никто не хочет хоть чуть-чуть мне помочь?
Пост удалю через час.
16 октября 2015 21:07
Лично я никогда не была худышкой. Но года за три до рождения ребенка начала сбрасывать лишний вес. После рождения ребенка похудела вообще на 20 кг (с учетом набранных во время Б). Пока кормила грудью — радовалась жизни в новом теле! Потом после окончания … Читать далее
Лишний вес, Разгрузочные дни, нужна помощь
21 апреля 2017 11:01
Девочки, это катастрофа?♀️ тема, конечно, избитая, касаемо лишнего веса, но ... для меня это большая проблема. Ходила к гинекологу и три раза просила обратить внимание на то что я набираю вес со скоростью света. Она меня успокаивала и говорила, что … Читать далее
27 марта 2018 18:42
Девочки, расскажите секретики кто как худел при гв. Очень трудно, никак не сброшу лишний вес. До Б 53, и то хотела весить 50. Рост 156. Сейчас вешу 58((( большой живот и ляжки, руки как у бабищи...вооьщем не нравиться мне совсем...уже почти 10 месяцеа … Читать далее
Не удаляйте, зачем, я может тоже сова и тоже с лишним))
У меня дети в 7 лет и пыль вытирали и пылесос или и посуду мыть- их обязанность. Вот сейчас я ещё с работы еду, муж уже в духовку курицу поставил. У нас разница во времени с вами в несколько часов.
Робот- пылесос пропылесосит все, а кто- то из детей вытряхнул пылесьорник.
Т.е.не надо быть загнанной лошадью, пусть вся семья помогает, на то это и семья
Не ищите помощников в этом деле. Вся надежда только на себя. Готовьте в духовке. То есть уже не будет ничего жареного. Не покупайте вкусняшки. А если покупаете, то не ешьте их. Не ешьте белый хлеб. Даже без тренировок так точен похудеете. Ну и плюс свежие овощи к каждому приёму пищи. Порежьте себе помидор, огурец, сверху любимые специи. Все конечно же без майонеза и кетчупа.
Я сама худела на диете, тк кормила сына аллергика. А ещё он был таким крикушей, что я почти сутками таскала его на руках. Сил не было, рацион состоял из 8 продуктов. Тут главное — желание! Ваше желание!
Мне помогает диета Дюкана. Можно постоянно есть, но разрешенные продукты, там даже в рецептах сладости есть, но я не любитель, а вот мясо, рвбпн -это прям мое
Очень мотивирует -10 кг за 28 дней.
При весе 70 кг и росте 163. Потом пару лет жру, как не в себя, и снова на месяц похудания??? без фитнеса, просто полчаса активности или погулять.
А зачем вам гречка для похудения. Как по мне это только собачья еда. Дефицит калорий и будет все в шоколаде.
Меня прижало когда организм весь посыпался. И врач гадостей наговорила.
Сначало была безысходность, потом апатия, потом злость и потом пошло поехало. -32 кг
Сначала проверяться конкретно. Я вот в 3016 году за полгода похудела на 30 кг, диета Дюкана. После вторых родов тоже сидела. А сейчас проблемы с почками. В моче белок. Переизбыток. Все под щапретом, больше клетчатки. Короче, *** диеты. Питание настраивать под свои особенности тела и все. У всех по разному.
Ешьте все то, что едите, но на дефиците калорий. Зачем себя мучить готовкой и гречкой, если можно просто уменьшить немного количество еды
Вам бы себя смотивировать чем нибудь
Мотивация, избитое слово. Но друг мужа увидел меня беременную и себя в зеркале, понял, что он хуже беременной, за год скинул 30 кг. У вас просто упадок сил и апатия
А еще знаете что помогает? Я купила костюм для дома: короткий топ и штанишки и там видно сой животище!!! Вот когда я его надеваю, вижу себя в зеркале и сразу аппетит пропадает сам ?
А сколько веса лишнего??? Тут только захотеть…я сама так же сижу и жду когда вес сам уйдет? хотя понимаю что усилий пока еще надо приложить не много! Но мне лень даже не кушать перед сном, хотя я могу терпеть голод. Но не хочу и понимаю это. Когда захотите сами видеть себя в другом теле, тогда и сможете
Кг. 30 будет.
Большой вес?
Да.
Конечно не панацея, мне врач его назначил, но с ним реально не жрёшь всё подрят и постоянно. а со временем и легче к еде относишся. Я на редуксине за 1.мес и 2 недели 8 кг скинула. Помогло от постоянных перекусов отойти ( благо ночью никогда не ела) но у него не хилые побочки. У меня только сушняк сопровождает из побочки, но это индивидуально. Многие его принимают и без врача
++ мне аналог редуксина терапевт выписала, голдлайн плюс. За 2 недели -5 кг. Просто есть меньше хочется с ним. Тоже из побочек только сушняк
Тебя просто не прижало. Я увидела себя в купальнике. Итог — минус 24 за год. Сейчас чуть набрала до 63, но знаю, что скинуть смогу, если мне это будет надо
Я не скину хоть упаду. Я ем не много, постоянно в движении, но сбросить не могу.
Замечательный настрой ?
А вы запишите чего и сколько вы ели за день, даже кусочки все конфетки и тд, я тоже думала я мало ем.Но увы ..
Знаю. Но сейчас он такой. Я всю жизнь полная, чем дальше тем хлеще.
Так и я большую часть жизни в теле.
Нашла стимул, — дело пошло быстро. Но я не из тех, кто бросает на полпути
Может немного дать слабину в домашних делах? Где-то лишний раз отдохнуть и фильм посмотреть, музыку послушать, хобби найти
Вот сейчас вообще аппатия, ни хобби не хочет, ничего.
А раньше чем увлекались? Я например заново открыла для себя вышивание крестиком) вечерок поедят пельмени мужики — не умрут. А я отдохнула морально
Надо что-то найти. Ниточка какая-то должна быть. Может просто погулять?
Тоже вышивала, вышивка незаконченная уже года 3 лежит. Прям не могу к ней прикоснуться.
Я даже не знаю, утром детей развела и залилась спать, ничего не хочу. К вечеру просыпаюсь, но возможности куда-то идти нет (уроки, задания, дела и т. д.)
Тут важно с чего-то начинать. С какого-то маааленького шажочка.
Что конкретно вас в апатию вгоняет? Лишний вес, отсутствие времени на себя или что-то другое?
По пробуйте заняться тем, что давно откладывали.
Принимаете ли какие витамины? Сонливость и упадок сил частый симптом при недостатке витамина д3 и йода.
Режим восстановить трудно, надо себя пересиливать и не спать днём. На себе знаю. Если с сыном в обед по сплю — все, минимум до часа ночи гуляю туда сюда по квартире ?
Пропила курсом витамин Д, сдала анализы, сказали норм, больше не надо. Прекратила и тут же опять.
Да буквально всё, как мне кажется, школа, муж, дела. Вообще всё беспросветно.
У меня тоже избыточный вес, примерно как у вас около 30 точно есть, было больше) из своего опыта скажу, важно хотя бы силимильными шажочками двигаться. Например, меня больше всего вгонял в апатию тот факт, что я не смогла реализовать себя до рождения сына. На этой почве чаще всего заедала эмоции. Где-то только год назад осознала это. С темой мужа и семейных взаимоотношений мне помог психолог (бесплатная консультация на сайте b17.ru), сейчас у на впервые полная идиллия в отношениях. Я даже тему веса отпустила и разрешила ему шутки про мой живот) У меня рпп иногда даже приглушается. Для меня был прям праздник, когда я первый раз смогла съесть не всю шоколадку сразу, а только 3 кубика и мне правда больше не хотелось.
Найдите свою исходную точку, может она даже будет очень болезненная. И начните двигаться маленькими шажками.
Спасибо. Видимо это хорошая тема для моего психолога, которую я долго обходила.
Видимо, да)