Избитая тема, лишний вес.
Девочки, реву почти в голос. Сейчас прохожу медосмотр для работы, так вот началось, все блин «лишний вес, из-за этого небольшие проблемы (сердце/эндокринка/ЖКТ), похудеешь всё придёт в норму.»
А как, блин, худеть? У нас то понос, то золотуха. То занятия, то заболели, то что-то случилось и т. д. Одни нервы и ночной дожор. На работу выйду так вообще труба с этим, можно и не думать.
Бабушек/дедушек привлечешь, так кучу того как они устали получишь, муж вечно на работе, вечера/выходные он отдыхает, он же на РАБОТЕ.
Сейчас меня тоже этим добил, говорит мол: «Ну так реально худеть надо. Ты просто не хочешь!».
Говорю: «А ты мне время предоставишь? А ты мне продукты обеспечишь? (Ну не могу я на гречке сидеть, а у плиты подыхать на готовке, ни сил, ни времени нет, естественно покупается, что проще).
Я честно всю весну ходила в зал и дома занималась. Пыталась диету держать, итог: за 3-4 месяца -0. Вот реально. А всё почему, а потому что нервы и отсутствие режима сна. Я дела домашние заполночь заканчиваю, лижусь в 1-2 ночи. Я вечно не выспавшаяся, уставшая, на стрессе и вот тебе пожалуйста, хоть обтренеруйся и не жри нифига результата не будет.
А сейчас так вообще ничего не хочется.
И да, наверное это моя слабость, наверное я не могу поставить себе цель, но теперь уже и даже пытаться не хочу, так как поддержки всё равно ни от кого нет.
Извините за сумбур, надеюсь всем ясен мой „крик души“.
Как блин взять себя в руки? Как наладить режим, если он регулярно нарушается внешними факторами и никто не хочет хоть чуть-чуть мне помочь?
Пост удалю через час.
16 октября 2015 21:07
Лично я никогда не была худышкой. Но года за три до рождения ребенка начала сбрасывать лишний вес. После рождения ребенка похудела вообще на 20 кг (с учетом набранных во время Б). Пока кормила грудью — радовалась жизни в новом теле! Потом после окончания … Читать далее
Лишний вес, Разгрузочные дни, нужна помощь
21 апреля 2017 11:01
Девочки, это катастрофа?♀️ тема, конечно, избитая, касаемо лишнего веса, но ... для меня это большая проблема. Ходила к гинекологу и три раза просила обратить внимание на то что я набираю вес со скоростью света. Она меня успокаивала и говорила, что … Читать далее
27 марта 2018 18:42
Девочки, расскажите секретики кто как худел при гв. Очень трудно, никак не сброшу лишний вес. До Б 53, и то хотела весить 50. Рост 156. Сейчас вешу 58((( большой живот и ляжки, руки как у бабищи...вооьщем не нравиться мне совсем...уже почти 10 месяцеа … Читать далее
? мне тоже надо скинуть 16 кг, фатзарб таблетки сбивают аппетит хочу их купить читайте отзывы
Спасибо
Пусть все получится
Спасибо
Так же было после третьих родов, очень тяжело вес уходил, я занималась в зале, дома упражнения делала, держала диету, ещё таблетки подключила и только тогда вес пошёл вниз, а сейчас я уже забила, не пойду на такие жертвы ради стройной фигуры ?проблем со здоровьем правда нет
Нужно перестать обвинять всех вокруг в том, что вы выбираете такую жизнь). Пока вы сами не выберете другое, ничего с места не сдвинется. Представьте себе, какой вы будете, когда постройнеете, станете более здоровой, привлекательной, начнете нравиться себе). Это смотивирует. А так достаточно просто убрать из рациона булки, сахар и молочку и результат не заставит себя ждать. Удачи вам)
Спасибо. Но я через всё это очень много раз проходила. На мне не работает. ?
Хз. Я худею без проблем, именно когда беру себя в руки. Как-то вот беру и получается. А если не готова взять себя в руки, то тоже начинается, ой, нервы, ой, некогда, ой, меня никто не поддерживает. Потому собрались и погнали. Просто сокращая порции, в идеале пп, но не всегда есть время готовить.
Занималась раньше дома, когда все спали (можно хотя бы ходить). Летом ходила в парк (далеко). Там дорожка в гору+ кислород — вот и кардионагрузочка.
А так вы правы: правильные продукты — это уже огромная помощь.
TGYM тоже такая примерно тренировка только на русском
Домашние дела делайте днем.самые необходимые. На остальное забейте. И мужиков привлекайте к делам. В первую очередь, надо наладить режим сна потом уже питание и спорт.
Я не верю, что вы занимались 2-3 раза в неделю, нормально питались и не скинули ничего. Вы где-то лукавите.
Вообще ни грамма. Можете не верить, но это так.
+1
Как я вас понимаю… Я жду выхода на работу. С декрета. Вот тогда худею. Дома постоянно ем, на нервах ем ещё больше. А на работе только пп. Либо что то лёгкое. Вот тогда худеется.
Я когда меня примерно пошла платно в ран. Заплатила мне со ипвиои рацион бя начала худеть. Питание не дёшево выходит кстати. Потом встало слава анализы там платно прошла опять их там обследование интересное персональный рацион второй получила. Сейчас бросила но надо видимо опять на него есть и дожить уже эти кг
В общем это долго по врача. Э о дорого по питанию. Это затратно по времени и мои все сели на мой рацион, ибо нефиг ну им ещё доваривала варила гарниров и тд.
И психолога ещё не помешает пр. Этом всем...
А. О похудей ага
Может с гормонами что то не так, сдайте анализы. А плохой ночной сон и ночной дожор на самом деле очень плохо сказывается на весе. Я могла весь день не есть и перед сном двойные порции съедать, толстой прям я не была, но небольшой лишний вес был. Когда научилась завтракать, обедать и ужинать, плюс ко всему относительно нормально спать, лишний вес ушёл сам
В посте такое впечатление, что одни отмазки. Если не получается идите к эндокринологу, сдавайте анализы.
Ещё в двух словах, не бойтесь умеренно жирных продуктов, а вот быстрые углеводы стоит отграничить. Большое количество овощей, фрукты по переносимости (если нет других противопоказаний). Молоко и молочные продукты нормальной жирности. Сыр. В общем разнообразно насколько возможно.