Я устала загоняться из-за каждой съеденной крошки и рыдать по этому поводу. И послушала наконец тех, кто говорил есть интуитивно. Позволила себе есть немного гарнира в тарелке, а не руками над сковородкой рыдая, иногда позволяла себе сладкого когда ну очень хотелось! Не мучалась, ела полноценно и разнообразно, была счастлива и спокойна! И результаты оказались лучше чем я думала 😍 всего +5 кг за месяц🤣🤣🤣 у меня все 👍🏼
25 августа 2016 07:28
24 апреля 2017 10:38
+3
Мои хорошие, привет!!! Вы скучали по мне, не так ли? Прошел еще один месяц моего совершенствования себя, и, как вы прочитали из названия, месяц можно назвать ''wasted''.
Как набрать 2,5 кг за неделю? Легко! Возьмите сломанную машину, добавьте парочку … Читать далее
Моя вторая беременность
23 мая 2017 18:37
Я конечно знала что каждый раз это будет по-разному, но все равно так интересно))) запишу себе на память) ну и может кому будет интересно как оно бывает. С первым ребенком я узнала о своей беременности кажется аж на втором месяце. Помню было столько … Читать далее
У меня тоже так проходит интуитивное питание😂😂😂
Все хорошо! При становлении интуитивного питания сначала идет набор веса, так как организм после долгих ограничений и голодовок хочет все и сразу. Потом наестся уже и все будет реально в меру, Вес станет снижаться. Просто когда мозг поймёт, что ему можно все и всегда, тогда и попустит.
Я уже 30 набрала, что-то мозг мой никак не поймет🤣
Есть отличная книжка нутрициллога Лизы Гильман «Помирись с едой». Там надо, да, работать с головой, чтоб все начало как надо восприниматься. Слишком много табу в течение жизни нам навязали.
Хорошо развита я смотрю 🤣
О, мой вариант. Тоже как помойка
Лада, а вы ещё колете оземпик?
Не-а, его не купить….
Мне нужны жесткие ограничения иначе моя интуиция будет ночью меня к холодильнику вести, так как днем не всегда успеваю поесть, а это 💯 процентов + на весах покажет.
Если я буду доверять своей интуиции я буду есть колбасу со сгущенкой и хлебом вприкуску. У меня изощеренные вкусовые предпочтения. И я ругаю людей в общепитах))
Предлагаю когда я приеду в Москву проверить интуицию в рЭсторане🤣🤣🤣🤣
Я читала книгу интуитивное питание как библию. Но пока голова «сломана» один фиг интуиция подавлена. И вот спустя лет 5 только я вышла на уровень интуитивного питания, ем ровно как велит интуиция…слушая внимательно потребность «живота». -4,5 кг за 2 месяца без дополнительных фокусов
Ой ржу😂 я сейчас тоже на интуитивном питании. И моя интуиция говорит не жри, пока не оголодала совсем, пока работает😆
Моя интуиция говорит мне скушать пирожное и бутер с колбаской. Я бы не стала ей доверять🙊
😂😂😂😂а вот на системе миримановой, где по утрам пельмени, я сбросила 3 кг Лада🙂 давай со мной?
Таня я рис тоже по утрам жрала, а не на ночь 🤣🤣🤣🤣
Для меня это идеальный тип питания. П вот подсчёт калорий и ограничения — дикий стресс, неминуемо приводящий к срывам и ещё большим перееданиям.