МОЯ ПРОБЛЕМА:
Ой, Девочки, родила я на 31 недели, исполнилось моему карапузу ровно 2 месяца, как с приходом менстряков, посыпались заодно и мои волосики –эта была Ж**А! все сыпалось клоками, головой даже не помахать, как я начинала сыпаться словно новогодняя елка! У МЕНЯ БЫЛА ПАНИКА И СТРЕСС! Стала бегать по врачам, сказали, ждите до месяцев 6,8 пройдет – это ГОРМОНЫ, время прошло а выпадение уменьшилось совсем на чуть чуть, ОООО БББЛИИИИН! Поперлась я опять к ним, но за одно сдала кровь на ГЕМОГЛАБИН (у меня всегда с ним проблема), прописали курс ФЕНЮЛЬСА, итог -все тоже самое, АНЕМИИ НЕТ, побежала СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ НА ПАРАЗИТОВ и НА ГОРМОНЫ, паразитов нет, а гормоны в целом нормальны, прописал врач ЭНДОКИНОЛОГ в качестве панацеи, противозачаточные ЯРИНУ, очень хорошие, стала худеть, месячные были без болей, но как всегда оказалось НО, после пропитых курсов таблеток У МЕНЯ ВОЛОСЫ ПОЛЕЗЛИ ЕЩЕ БОЛЬШЕ, а для кого то ОК – это СПАСЕНИЕ С ВОЛОСАМИ, так не хотелось их прекращать пить хххны, хххны, курс восстановления 3 месяца! Что же делать? конечно в башку клинануло-ТРИХОЛОГ( врач по волосам), пошла прописали курс шампуней, бальзамов, настойку- опять же все скидывают на роды, но помимо этого врач назначил мне лечение НА 35 ТЫСЯЧ, это процедуры, уколы и т.д У МЕНЯ ТАКИХ ДЕНЕГ НЕТ! И еще не факт что поможет, боже пошла я с поникшей головой домой, муж сказал, иди через знакомого к ДЕРМАТОЛОГУ, хороший дядечка, который сказал мне, что организм не восстановился, что нужно время т.к организм до сих пор в шоке, НУЖНО ЛЕЧИТЬ НЕРВИШКИ, не смотря на то что, даже эмоционального перегруза не было, пересмотреть рацион питания, ПРОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ –травками, и ОВЕСОЛом,.(растительн.табл.), так же пить масла ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ и ЛЬНЯНОЕ МАСЛО, обязательно делать скрабы головы ИЗ САХАРА или СОЛИ, придерживать ОДНОГО УРОВНЯ ГЕМОГЛОБИНА , чтоб сильно не скакал, что для меня подобно! делать массаж головы и шеи! И конечно следить за ПРАВЕЛЬНЫМ УХОДОМ ВОЛОС! Что собственно я делаю по сей день! Принимать витамины, здесь я вам их описала! Через 6 мес. прийти к нему на прием, рассказать как у меня дела! Кстати, на башке моей химии ппц сколько было, сейчас отрастила только свои волосы, подстригаюсь только ГОРЯЧИМИ НОЖНИЦАМИ, феном пользуюсь исключительно редко и то только на ХОЛОДНОМ РЕЖИМЕ
ТОТ КТО МЕНЯ ЗНАЕТ, ВИДЕЛИ ЧТО ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ Я НЕ НОСИЛА УЖ ДАВНО, У МЕНЯ БЫЛ ГРЕБАННЫЙ КАСКАД ВОТ ОН НА ФОТО:
1)НА ПЕРВОМ ФОТО Я БЕРЕМЕННА 9 НЕДЕЛЬ
2)ПОСЛЕ РОДОВ СПУСТЯ 6 МЕС..(волосы короткие т.к выпадали пучками… практически с того времени стала интенсивно за ними ухаживать, все опишу ниже, стригусь 1 раз в 2 месяцаГОРЯЧИМИ НОЖНИЦАМИ ,длину убираю см на 2, КАК ВИДИТЕ ОБЪЕМОМ Я НЕ БЛЕЩУ, КРАШЕННАЯ на втором фото, сейчас состригла все черные волосы (крашенные) , оставила только свои, и вот сейчас какие они на данный момент:
ПЫ.СЫ: В ОБЩЕМ ДАЛА НЕКИЙ СТАРТ ДЛЯ СЕБЯ, ПОХУДЕТЬ (УЖЕ СКИНУЛА ПРИЛИЧНО), ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА: ХОЧУ ВОЛОСЫ К ЛЕТУ ДО ПОПЫ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ?
ВОТ ЧТО ДЕЛАЛА И ЧТО УЗНАЛА ЗА ГОД ЛЕЧЕНИЯ СВОИХ ВОЛОС:
Почему выпадают волосы у женщин? В чём причины?
№ 1: Стресс
№ 2: Диеты
№ 3: Инфекционные заболевания
№ 4: Беременность
№ 5: Гормональные нарушения (ЩЕТОВИДКА)
№ 6: Наследственность или андрогенетическая алопеция
№ 7: Себорея
№ 8: Воздействие химических веществ и радиации
№ 9: Анемия
№ 10: Применение ОК
№ 11: Волосяной клещ(ДЕМОДЕКС), паразиты
№ 12: Нарушение обмена веществ (недостаток витамина В6, фолиевой кислоты)
ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ И ВЫПАДЕНИЕ:— Отмена гормональных средств, особенно с антиандрогенным эффектом
Контрацептивы (Ярина, ДЖЕС, Жанин, Три-Мерси и др.) после отмены могут спровоцировать жуткое выпадение волос. Пока вы их принимаете все хорошо, кожа чистая, волосы меньше грязнятся, но стоит прекратить…
Выход: Заблаговременно, до окончания приема противозачаточных, обратитесь к врачу для назначения адекватной витаминотерапии, чтобы сгладить последствия отмены.
Себорея-Одна из частых причин выпадения волос – это проблемы с кожей головы, а именно возникновение себореи. Возникает себорея при неправильной работе сальных желез, в результате чего появляются перхоть, жирная кожа головы, шелушение, зуд. Себорея бывает сухая или жирная, но и та и другая может привести к потере волос. В процессе заболевания поры закупориваются, луковица не может нормально функционировать, а волосы потихоньку истончаются. Причиной этих неприятностей могут быть все те же проблемы в организме, но, возможно, и просто неправильный уход
Себореяопределяется клиническим путём. Лечение может быть длительным, но результативным. Лечение самостоятельно, как правило, не приводит к желаемому результату и может усугубить ситуацию.
Наследственность или андрогенетическая алопеция-Эта причина чаще вызывает выпадение волос у мужчин, чем у женщин. Этот вид облысения носит генетический характер, при котором действие гена реализуется лишь под влиянием мужских половых гормонов (андрогенов), которые воздействуют на волосяные фолликулы и нарушают питание волос.
ПРИ ЛЕЧЕНИИ ВОЛОС СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ :
1) ФЕН
2)УТЮЖКИ
3)РАСЧЕСКИ ЛОМАЮЩИЕ ВОЛОСЫ
4)ХИМИЯ ДЛЯ ВОЛОС
5)РАСЧЕСЫВАНИЕ МОКРЫХ ВОЛОС
6)ТРЕНИЕ ВОЛОС ПРИ ВЫТИРАНИЕ ПОЛОТЕНЦЕМ
Почему нельзя расчесывать мокрые волосы?
Мокрые волосы, зацепившись за зубчики расчески легко выдернуть, ведь расширившиеся поры на голове, делают луковицу волос более уязвимой, позволяя беспрепятственно ее выдергивать при каждом неосторожном движении расчески. А мокрый сильно тянущийся волос нарушает структуру, что приводит к неестественному отслоению чешуек на волосах и ломкости их по всей длине.
ТРЕНИЕ ВОЛОС ПРИ ВЫТИРАНИЕ ПОЛОТЕНЦЕМ
таким способом когда мокрые волосы трутся друг об друга при сушки полотенцем, структура волос портиться, чешуйки волос цепляясь друг за друга, провоцируют тем самым сечение, ломкость и электризацию волос.
Во время сушки не трите сильно мокрые волосы, просто обмотайте голову полотенцем и легкими массажными движениями вытирайте ее.
Если вы все-таки сушите голову феном, выбирайте фен с функцией ионизации.
От использования фена для сушки волос желательно отказаться совсем – они будут гораздо меньше электризоваться, если вы дадите им возможность высыхать после мытья естественным образом. В крайнем случае, когда без помощи фена сложно обойтись, позаботьтесь о том, чтобы в нем была предусмотрена функция ионизации: тогда он будет обдувать ваши волосы не только теплым воздухом, но и отрицательно заряженными ионами, которые придадут им большую эластичность.
Как правильно выбрать расческу для склонных к электризации волос
Причиной накопления статического электричества в волосах часто становится неправильно подобранная расческа.
Например, сухие и тонкие волосы будут почти всегда электризоваться, если проводить по ним расческой из тонкой дешевой пластмассы или из металла. Последняя, к тому же, может их рвать в прямом смысле этого слова.
Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, старайтесь расчесывать их щеткой из натуральной щетины
Несколько маленьких хитростей
Волосы будут электризоваться меньше, если ухаживать за ними с помощью эфирных масел. Каплю лавандовогоили розового масланужно нанести на зубья расчески и тщательно прочесать волосы по всей длине. Ежедневное повторение этого несложного ритуала красоты поможет вам избавиться от проблем с электризацией и обеспечит волосам красивый естественный блеск.
Еще одна маленькая хитрость заключается в том, чтобы ополаскивать волосы после каждого мытья минеральной водой. Ее потребуется примерно 1-1,5 литра. Сильногазированную минеральную воду нужно предварительно налить в большую миску и дать постоять в течение двух часов для того, чтобы из нее испарились пузырьки газа. Сама вода должна иметь комнатную температуру.
ВАЖНО: ВОЛОСЯНЫЕ луковицы восстанавливается 3 месяца, и только потом начинают расти новые волосы, курс лечения и восстановления волос 1 год
РАСШИФРОВКА ВИТАМИНОВ:
Витамин А (ретинол) — влияет на иммунную систему, участвует в белковом, жировом и углеводном обменах, замедляет процессы старения.
Витамин B1 (тиамин) — оказывает воздействие на эластичность кожи, устраняет сухость, способствует процессам регенерации. Недостаток витамина может вызвать выпадение волос.
Витамин В2 (рибофлавин) — при его недостатке возникают сухость кожи и трещины уголков губ (заеды), замедляется заживление ран.
Витамин В3 (пантотеновая кислота) — недостаток вызывает нарушение функций кожи.
Витамин В6 (пиридоксин) — способствует защите от кожных болезней, воспаления губ.
Витамин В9 (фолиевая кислота) — стимулирует и регулирует кровообращение, участвует в обмене веществ.
Витамин В10 (параминобензойная кислота) — влияет на рост волос и сохранение их цвета.
Витамин В12 (цианокобаламин) — принимает участие в процессах кровоснабжения.
Витамин В15 (пангамат кальция) — применяют при нарушениях кровообращения.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — принимает участие в синтезе коллагена, углеводном обмене, регенерации тканей.
Витамин D (кальциферол) — способствует усвоению кальция.
Витамин Е (токоферол) — является антиоксидантом, предотвращает хрупкость сосудов.
Витамин F (линолевая и линоленовая кислоты) — участвует в жировом обмене кожи, устраняет шелушение и сухость кожи, выпадение волос и перхоть.
Витамин Н (биотин) — участвует в жировом обмене, благотворно влияет на состояние кожного покрова.
Витамин К (филлохинон) — уменьшает отеки, снимает воспалительную реакцию, замедляет дегенеративные процессы в сосудах.
Витамин Р (танины, биофлавоноиды) — повышает устойчивость капилляров.
Витамин РР (никотиновая кислота, никотинамид) — гиповитаминоз вызывает снижение эластичности, появление шелушения кожи
ОТЗЫВ: что принимала я из витаминов:
-АЛФАВИТ
-ПЕРФЕКТИЛ (мне не подошел)
-СУПРАДИН (очень классные)
-ПАНТОВИГАР (0 результата)
-ФЕНЮЛЬС ( железо+В)
-МОРСКОЙ КАЛЬЦИЙ
-ВИТРУМ БЬЮТИ (мне не подошел)
-КОМПЛИВИТ кальций Д3
— КОМБИЛИПЕН (витамины группы В, аналог МИЛЬГАММЫ,
мультитабс комплекс-В)
-ФОЛИВАЯ КИСЛОТА(для роста волос)
-УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ (на ваш вкус)
Витамин H — биотин, предохраняет от седины, помогает при профилактике облысения девочки, тот кто из Белоруссии и Украины, мне присылали от вас этот витамин , он в виде спрея (девушка с волосами нарисована, и в ампулах! У вас в продаже он должен быть, В России он только вот здесь, ДОМАШНИИ РЕЦЕПТЫ: СОСТАВ витамин В1, В6, В12, Н(биотин рисун.ниже), или в комплексе табл.
И
ВОТ ЧТО КАСАЕТСЯ МАСОК:
МАСКА №1
-касторовое масло
-сок лука
Лук натереть на терке, выдавить через марлю сок лука, смешать, подогреть на водяной бане, нанести на голову под колпак, держать 1 -1.5 часа! смыть как обычно (1,2 р. в неделю)
P/S- чтобы не пахнуть луком, нужно использовать не кашицу лука а именно сок лука, 2 месяца ВОНЯТЬ луком, девочки, ну вы монстры! МОЙТЕСЬ ЧАЩЕ!
МАСКА №2
-Масло КОКОСА
-Масло МИНДАЛЬНОЕ
-Масло ЖОЖОБА
-Масло ШИ
Смешать масло между собой( кол-во на ваше усмотрение, в зависимости от вашей длины волос)
Подогреть на водяной бане, нанести на волосы, замотать пленкой и под колпак, держать 1.5-2 часа, а лучше на ночь. (1,2 р. в неделю)
Как сделать кокосовое масло дома?
Прежде всего, необходимо выбрать в магазине самый красивый и хороший кокос. Он должен иметь чистую скорлупу без плесени, без повреждений и трещин. Его необходимо потрясти. Таким образом, можно услышать бульканье жидкости, которая и является кокосовым молоком. Если такой характерный звук отсутствует, то такой кокос получил повреждение во время транспортировки, жидкость вытекла, а мякоть испортилась.
Шилом, ножом или отверткой необходимо проколоть два отверстия из трех. Нужно оставить место крепления кокоса к пальме без изменений. После сливается кокосовое молочко. Оно не принимает участия в приготовлении кокосового масла.
Чтобы без особых усилий расколоть кокос, нужно мысленно найти «линию экватора» на нем (примерно посередине). Необходимо постукивать молотком по данной окружности, в результате образуется трещина, которая поможет разломать на две половинки кокос.
ДАЛЬШЕ:
После нужно освободить мякоть от скорлупы и нарезать ее на кусочки. Эти кусочки необходимо перетереть на мелкой терке. Если орех был выбран качественный, то уже на данном этапе будет выделяться ароматное масло. Кокосовая стружка заливается горячей водой. После остывания смеси, ее ставят в холодильник.
Застывшее кокосовое масло поднимется над жидкостью, его и нужно собрать. Полученное масло кокоса необходимо растопить на водяной бане, довести до жидкого состояния и процедить. Эта процедура позволит удалить возможные кусочки кокосовой стружки.
Готовое масло кокоса хранят в стеклянной емкости с крышкой в холодильнике. Такое масло получается ароматным, легким и быстро тает на коже, даря ей нежность и запах кокоса.
МАСКА №3
ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА
-
ЖЕЛАТИН 1ст.л
-ЭФИРНОЕ МАСЛА любое: сосна, иланг-иланг, розмарин, апельсин, чайное дерево. (несколько капель)
-БАЛЬЗАМ 1ст.л.
-ЯЙЦО, желток( можно и без яйца), кому как! У меня от яиц перхоть
Берем 1 ст.л. пищевого желатина и разбавляем 3 ст.л. горячей воды. Получившейся состав размешиваем до однородной кашицы, затем растапливаем на водяной бане, добавляем бальзам даем остынуть чуть чуть и добавляем желток(ЖЕЛТОК на любителя), наносим на волосы.
Пропорции 1:3 и зависят от длинны волос, чем длиннее волосы, тем больше желатина и других компонентов нам нужно. Желатин уже содержит витамин Е, поэтому можно в маски добавить пару капель витамина А.
P.S МАСКА НАНОСИТСЯ НА ВЫМЫТЫЕ ВЛАЖНЫЕ ВОЛОСЫ, А НЕ НА СУХИЕ ГРЯЗНЫЕ
МАСКА №4
ВИТАМИННАЯ МАСКА
Маска для поврежденных волос.
Все компоненты в равных пропорциях, в зависимости от длины и густоты волос.
-Масляный раствор витамина А (1ст.л.)
-Масляный раствор витамина Е(1ст.л.)
-Репейное масло(1ст.л.)
-Касторовое масло(1ст.л.)
-Коньяк(1ст.л.)
-Витамин В6 ( ампулы )по 2 амп.
-Витамин В1 ( ампулы ) по 2 амп.
-Витамин В12 ( ампулы ) по 2 амп(ЕСЛИ НЕТ ВИТАМИНА В6, В1)
-РР-(никотиновая кислота) по 2 амп
Нанести на волосы, на 1-2ч… смыть, использовать 1 раз в неделю
МАСКА №5
ЖИВЫЕ ДРОЖЖИ
-МЕД ИЛИ САХАР
-КЕФИР(не обязательно)
Дрожжевая маска не только ускорит рост ваших волос, она еще урегулирует такие проблемы как выпадение волос, появление перхоти и зуда. Кроме того, волосы после применения этого средства становятся блестящими, живыми и сильными. Дело в том, что в дрожжах находится очень много витаминов группы В, а, как известно, именно эти витамины главенствуют во многих процессах, связанных со здоровьем волос.
Чтобы приготовить дрожжевую маску смешайте небольшой кусочек дрожжей, полстакана кефира и 1 чайную ложку меда (если меда нет в наличии, то его можно заменить сахаром). Смесь необходимо поставить в теплое место, в теплом месте держать нужно ее до образования пены (это произойдет примерно через 40 минут).
Главным образом состав необходимо нанести на корни, но будет очень хорошо, если получится распределить и по всем волосам. Покройте голову пленкой и полотенцем, длительность процедуры составит 40 минут, затем маску нужно смыть теплой водой
МАСКА №6
Маска коньячная
-КОНЬЯК(2ст.л.)
-РЕПЕЙНОЕ МАСЛО(2ст.л.)
-ЖЕЛТОК
P\S.НУ ТУТ ВСЕ ВРОДИ ПОНЯТНО, РАССЧИТЫВАЙТЕ НА СВОЮ ДЛИНУ ПРОПОРЦИИ
МАСКА №7
Маски из голубой глины
ГОЛУБАЯ ГЛИНА (1СТ.Л)
МАСЛО ЛАВАНДЫ
РЕПЕЙНОЕ МАСЛО (2 СТ.Л)
P\S МОЖНО МАСЛО РЕПЕЙНОЕ ЗАМЕНИТЬ КЕФИРОМ
Предназначение каждого вида глины Глина бывает разного цвета – голубая, красная, желтая и другие, и в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить, нужно выбирать определенный вид глины.
Голубая -глина укрепляет волосы, глубоко очищает, помогает остановить выпадение волос.
Зеленая- глина эффективна от перхоти. Желтая глина также устраняет перхоть, делает волосы шелковистыми и блестящими.
Красная- глина предназначена для жирных волос.
Серая -глина увлажняет волосы и способствует укреплению секущихся кончиков.
Белая- глина восстанавливает волосы, препятствует их выпадению, делая волосы густыми.
Черная-глина не используется в масках для волос, но она эффективна при борьбе с целлюлитом.
Благодаря содержанию минеральных солей и микроэлементов маски для волос с голубой глиной доставляют волосам дополнительное питание. Волосы приобретают здоровый блеск. Высокое содержание кремния стимулирует рост волос. Химический состав глины активизирует клетки волосистой части головы, повышает тонус кожи, подкожная клетчатка обогащается микроэлементами, мышцы крепнут, волосы укрепляются, улучшается их рост, они становятся более гибкими и блестящими.
МАСКА №8
ПАСТА СУЛЬСЕНА ОТ ПЕРХОТИ И УКРЕПЛЕНИЯ
Для приготовления этой маски нужны — паста сульсена (1% или 2%), эфирное масло чайного дерева, эфирное масло эвкалипта, вода.
В керамическую или стеклянную мисочку выдавить половину тюбика пасты сульсена, туда же добавить 20 капель эфирного масла чайного дерева и 20 капель эфирного масла эвкалипта. Все тщательно перемешать и разбавить водой комнатной температуры до консистенции сметаны.
Важно! Волосы перед нанесением маски не мыть! Их можно лишь слегка смочить из пульверизатора.
Разделить волосы на пряди. Специальной кисточкой или косметическим спонжем нанести на корни волос эту маску, надеть на голову шапочку для душа, а сверху закутать платком или полотенцем. Держать 3 часа. Затем смыть с шампунем.
Эту маску против выпадения волос делать 2 раза в неделю. Через 2 недели волосы перестанут выпадать, перхоть исчезнет.
Важно! После первых 2-3-х масок волосы могут выпадать сильнее.
В керамическую или стеклянную мисочку выдавить половину тюбика пасты сульсена, туда же добавить 20 капель эфирного масла чайного дерева и 20 капель эфирного масла эвкалипта. Все тщательно перемешать и разбавить водой комнатной температуры до консистенции сметаны.
Важно! Волосы перед нанесением маски не мыть! Их можно лишь слегка смочить из пульверизатора.
Разделить волосы на пряди. Специальной кисточкой или косметическим спонжем нанести на корни волос эту маску, надеть на голову шапочку для душа, а сверху закутать платком или полотенцем. Держать 3 часа. Затем смыть с шампунем.
Эту маску против выпадения волос делать 2 раза в неделю. Через 2 недели волосы перестанут выпадать, перхоть исчезнет.
Важно! После первых 2-3-х масок волосы могут выпадать сильнее.
ВТИРАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ МАСЕЛ И НАСТОЕК
P\S: ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ЭТО МАСЛО НАШЛА ТОЛЬКО В ИНДИЙСКОМ МАГАЗИНЕ ЦЕНА 290Р
ГОТОВЫЕ СПРЕИ:
РЕПЕЙНОЕ, КОСТОРОЕ, КОКОСОВОЕ, И МАСЛА ОТ АГАФЬИ
ДЕВОЧКИ, ПРО ЭСВИЦИН СМ. В ИНЕТЕ
НО МНЕ ЭТА НЕ ВЗРАЧНАЯ БУТЫЛОЧКА ОЧЕНЬ ПОМОГЛА))))))
МАСЛО КРАПИВЫ
ТАК ЖЕ ДЕВОЧКИ ДЕЛАЛА ВОТ ЭТОТ ПРОЦЕСС С ВИТАМИНАМИ ЖИДКИМИ В АМПУЛАХ
Втирание витамина В1 и В6, каждый день, в течении 30 дней, один день В1, второй день В6, на голову 2 ампулы .(курс 1 мес. После этого повторить курс через 2-3 мес.)
P.S. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ «В» между собой не смешиваются, только разрешено в масках, иначе будет обратный эффект
никотиновая кислота
РР(никотиновая кислота)-помогает предотвратить частично выпадение волос, оказывает положительное влияние на рост волос, по 2 ампулы курс 1 мес.не больше(повторить через 2-3 мес)
перцовая настойка
ПЕРЦОВАЯ НАСТОЙКА(ИЗЛЮБЛЕННАЯ НАМИ)
ВТИРАЛА ЗА 20 МИНУТ ДО МЫТЬЯ ГОЛОВЫ
P\S аптечную не покупайте, сделайте сами, лучше всего на коньяке (0.5 коньяка+2-3 стручка порезанного перца)
если ваша голова почесывается после перцовки, НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ !-ЭТО ВАШИ СПЯЩИЕ ЛУКОВИЦЫ ПРОСЫПАЮТСЯ
ВТИРАЛА КАЖДЫЙ ДЕНЬ СОФОРА ЯПОНСКАЯ-Софоре японской приписывают поистине волшебные свойства. Говорят, что она не только останавливает выпадение волос, но и помогает избавиться от уже имеющейся лысины,
Упомянутый выше отвар плодов софоры японской (китайской) готовят следующим образом. 2 столовые ложки плодов заливают 2 стаканами крутого кипятка и держат на водяной бане 10 минут. Затем отвар охлаждают и процеживают.
Готовый отвар втирают в корни волос утром и вечером в течение 1-1,5 месяцев. Хранить отвар следует в холодильнике не больше 5-7 дней.
Хвощ, самый обыкновенный, полевой.(пить отвар)
Не знаю, почему я раньше вам про хвощ не рассказывала, но это очень достойная травка. Хвощ – лидер по содержанию кремния, который омолаживает и подтягивает кожу и укрепляет волосы. Этот микроэлемент есть в составе всех витаминов для внешности. Известно много случаев быстрой остановки выпадения и устранения угревой сыпи после курса приема настоя хвоща.
Чтобы быстро восполнить нехватку кремния, можно недельку попить настой хвоща (1 ст. ложку на 1 стакан кипятка). Одновременно, настоем нужно умываться и ополаскивать волосы. Хвощ обладает мочегонным действием, поэтому при больных почках пить его нужно с большой осторожностью.
ОПОЛАСКИВАНИЕ
КРАПИВА, РОМАШКА, ЛОПУХ
КРАПИВУ СЛЕДУЕТ СМЕШИВАТЬ ЛИБО С ЛОПУХОМ ЛИБО РОМАШКОЙ, Т.К КРАПИВА ПОМИМО УКРЕПЛЕНИЯ, НЕМНОГО СУШИТ, И ДЕЛАЕТ ЦВЕТ ВОЛОС ТУСКНЕЕ,(блондинкам на заметку), обладательницам светлых волос, следует ополаскивать волосы ромашкой т.к ромашка придает блеск волосам, и высветлят оттенок волос
Яблочный уксус для волос
(как ополаскивать волосы яблочным уксусом 0,5%)
если вы хотите, чтобы волосы были мягкими, шелковистыми и послушными:
1 ст. ложку яблочного уксуса разбавляем в 1 литре теплой кипяченой воды и ополаскиваем волосы этим средством сразу после мытья. В ополаскиватель для волос можно добавить 1 ч. ложку лимонного сока.
Еще можно использовать такой рецепт: на 3 стакана воды берем 1/3 стакана яблочного уксуса.
для насыщенности цвета и придания блеска темным волосам:
На 1 литр теплой кипяченой воды мы берем 1 стакан отвара розмарина и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Получившейся смесью ополаскиваем чистые волосы.
для осветления и укрепления волос:
На 1 литр воды берем 1 стакан отвара ромашки, 1 ст. ложку яблочного уксуса и готовым раствором ополаскиваем волосы.
P\S^: уксус отлично сглаживает чешуйки волос, после мыться секущие кончики не спутываются
вот мой арсенал травяной
горячие маски
для ленивых готовые маски
шампуни с витамином В
ОЙ ПРЯМ НРАВИТСЯ МНЕ ЭТА КОКОСОВАЯ ПРОДУКЦИЯ
А ВОТ ЧТО СЕГОДНЯ КУПИЛА В СВОЮ КОЛЛЕКЦИЮ ДЛЯ ВОЛОС
КИТАЙСКАЯ ПРОДУКЦИЯ «СЕКРЕТЫ ЛАН», ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ МАСКИ У НИХ! (ТА ЧТО В БАНКЕ)
памятка:
1)КОКОСОВОЕ МАСЛО- в домашних условиях 0.5 кг НЕ ПОЛУЧИТЬ, с 6 кокосов всего получиться 200 грамм масла
2)Чтобы перебить запах лука (который вас так беспокоит и преследует), понюхайте кофе и все рецепторы переключаться на другой запах
3)Перцовая настойка- аптечная: если у вас нет жжения, либо просроченная перцовка, либо смените производителя, либо вахаха у вас «слоновья кожа», которую ни чем не прошибешь, итог: ДЕЛАЕМ ПЕРЦОВКУ САМИ
4)Витамины(некоторые)группы «В» между собой НЕ СМЕШИВАЮТСЯ, может последовать обратная реакция
5) РР-никотиновая кислота — если на коже появились красные пятна, не беспокойтесь, -это эффект кровообращения, как от перцовки, краснота через несколько часов спадет
6)Коньяк-транспортирует к волосяным луковицам витамины с мазки, так же обезжиривает волос, очень хороший способ для масляных масок, которые плохо смываются, при каждом нанесении ЛЮБОЙ МАСЛЯНОЙ МАСКИ, добавляйте 1ч.л. коньяка, хороший смыв маски, гарантирован
7)Желатиновая маска- сравнивать эту маску с ЛАМИНИРОВАНИЕМ -это просто бред! у кого запущенный вариант с волосами у того эффекта сразу от этой маски НЕ БУДЕТ, девочки не ждите чуда от желатина за 13р
8) КТО НА ДИЕТЕ- для того чтоб ваши волосы не посыпались, употребляйте внутрь ЛЬНЯНОЕ МАСЛО или МАСЛО ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ, тогда эти масла спасут вас от авитаминоза при диете и волосы не будут лесть пачками
9)КОРОТКАЯ СТРИЖКА -от выпадения не спасет, если у вас слабые корни, их все равно нужно лечить, при коротких волосах просто потеря волос не так видна, но если вы думаете что вы коротко подстриглись и волосы перестали выпадать, ЭТО ЗАБЛУЖДЕНИЕ
10)Для начала лечения волос, приведите их в порядок, т.е уберите секущие концы (лучше всего горячими ножницами)
11)ИСКЛЮЧИТЕ СТРЕССЫ
12)ЯЙЦО(ЖЕЛТОК)- можете его убрать совсем из масок, касается тех, у кого от желтка жуткая перхоть и волосы как солома
13)После перцовой настойки, результат может быть виден только спустя 3 мес. не огорчайтесь -это не срок
Также интересно: аскорбиновая кислота для волос
Читайте далее: Витамин B5
Витамин Е для волос – сделайте свои волосы здоровыми
Не секрет, что состояние волос любого человека напрямую зависит от состояния здоровья организма. Именно поэтому, когда организму не хватает тех или иных витаминов, это сказывается не только на иммунной системе человека, но и на его волосах, которые теряют свой блеск, становятся ломкими или начинают интенсивно выпадать. Безусловно, для здоровья волос важны все витамины, однако статистика свидетельствует, что в 80% всех случаев сильного выпадения волос причина кроется отнюдь не в неправильном уходе, а именно в нехватке витамина Е. Поэтому среди всех известных витаминов именно витамин Е для волос, их красоты и здоровья считается невероятно важным.
Влияние витамина Е на волосы
Современным докторам и косметологам уже давно известна польза витамина Е для всего организма. Именно поэтому сегодня он нашел очень широкое применение и в современной медицине, и в косметологии. Да и на современных сайтах и форумах можно прочитать только положительные отзывы о витамине Е для волос. И не зря! Ведь главная функция витамина Е, более известного в научной литературе под названием токоферол, состоит в улучшении кровообращения, которое, собственно говоря, и стимулирует процесс обновления всех клеток нашего организма. Кроме того, известно, что токоферол защищает клетки всего организма и жирорастворимые витамины от разрушения, поддерживает иммунитет, помогает в усвоении витамина А и замедляет естественные процессы старения.
Однако, если говорить о влиянии этого витамина на волосы, то сегодня доказано, что он:
Как использовать витамин Е?
Витамин Е относят к жирорастворимым витаминам, которые самостоятельно в организме человека не образуются. Поэтому его запасы необходимо постоянно восполнять. Современные ученые утверждают, что человеку достаточно получать всего лишь 15 мг этого витамина в день, чтобы его волосы были здоровыми, блестящими и красивыми. В то же время острая нехватка этого витамина, по их мнению, может стать главной причиной многих проблем в организме, в том числе и спровоцировать облысение.
Применение витамина Е для волос может быть наружным и внутренним. Если говорить о внутреннем употреблении витамина Е, то для здоровья, крепости и шелковистости волос его можно применять как в виде современных аптечных препаратов, так и получая из натуральных продуктов питания.
Безусловно, самый простой и лучший способ насытить собственный организм этим витамином – купить в ближайшей аптеке препараты с витамином Е или специализированные витаминные бьюти-комплексы. Среди них самыми востребованными и популярными на сегодняшний день считаются «Витамин Е в капсулах», «Витамин Е Зентива», «Аевит», «Perfectil», «Витрум» и др. Как правило, такие препараты оказывают комплексное действие на организм, позволяя улучшить состояние не только волос, но и ногтей.
Конечно, принимать подобные препараты очень удобно, однако, выбирая их, следует быть предельно осторожным. Ведь, хотя витамин Е для волос сам по себе считается безопасным, нередко в состав препаратов с его содержанием современные производители включают всевозможные добавки, которые могут спровоцировать аллергические реакции.
Но не только различные пилюли содержат в своем составе токоферол. Этим витамином богаты и многие продукты питания. Среди них – шпинат, орехи, ягоды шиповника, бобовые, семечки, брюссельская капуста, брокколи и некоторые злаковые культуры. Однако, если речь идет о волосах, то современные диетологи советуют особое внимание уделять таким продуктам, как печень животных и растительные масла (оливковое, кунжутное, подсолнечное, кукурузное), которые по праву можно назвать настоящим кладезем витамина Е. Если в достаточном количестве употреблять все перечисленные продукты, то дополнительный прием токоферола не потребуется.
Но применять витамин Е для волос можно не только внутренне, но и наружно. Кроме современных медицинских препаратов и натуральных продуктов питания, сегодня витамин Е довольно часто включают в состав косметических ухаживающих средств для волос, поскольку токоферол – один из немногих витаминов, которые обладают способностью проникать в кожу при наружном применении. Самыми известными косметическими средствами для волос, в составе которых содержится этот витамин, считаются шампуни с токоферолом, лечебные маски, кондиционеры и бальзамы для ополаскивания. И хотя все эти средства считаются достаточно эффективными, в своем составе они содержат очень маленькое количество токоферола, поэтому могут быть использованы только как дополнительный источник витамина Е.
Безусловно, сегодня можно найти немало косметических ухаживающих средств для волос, содержащих в своем составе витамин Е. Но совсем не обязательно покупать их в дорогих магазинах, ведь в домашних условиях всегда можно приготовить не менее полезные и эффективные средства, например, маски или массажные смеси для волос.
Одной из самых полезных для волос, считается маска, приготовленная из витаминов А и Е, взятых в равном количестве (по 1 ч.л.). Также в состав такой маски рекомендуется добавлять яичный желток и репейное масло (2 ст.л.). Для достижение максимального результата маску из витаминов А и Е следует держать на волосах не меньше 1 часа и повторять такую процедуру 2 раза в неделю.
Если маска с витаминами А и Е придаст волосам шелковистость, блеск и силу, то димексидная маска с витамином Е поможет избавиться от таких проблем, как ломкость и выпадение волос. Чтобы ее приготовить, необходимо смешать такие компоненты:
Практика и отзывы многих женщин свидетельствуют, что достаточно наносить на волосы такую маску 1 раз в неделю, чтобы вернуть им былую красоту и здоровье.
Не менее эффективной для ослабленных волос считается и травяная маска с добавлением витамина Е. Чтобы приготовить такую травяную маску, сначала необходимо сварить отвар из крапивы и ромашки (4 ст.л. трав на 200 мл кипятка). После того, как приготовленный отвар настоится, в него следует добавить мякоть ржаного хлеба (250 г) и раствор витамина Е (1 ч.л.). Приготовленную маску рекомендуется держать на волосах 1 час.
Превосходно активизирует рост волос массажная смесь, приготовленная из витамина Е (1 ч.л.) и таких масел, как оливковое, репейное, миндальное, взятых в равном количестве (по 1 ст.л.). Приготовленную массажную смесь рекомендуется несколько раз в неделю массажными движениями втирать в кожу головы и аккуратными поглаживаниями и похлопываниями кончиками пальцев массировать в разных направлениях не менее 10 минут. А по окончанию массажа масляную смесь с волос смывать водой с шампунем.
А вот сухие, поврежденные и ломкие кончики волос можно вылечить при помощи глубокого кондиционирования волос маслом витамина Е. Для этого маслом токоферола, которое продается любой аптеке, достаточно ежедневно смазывать кончики волос.
Сегодня удивительные лечебные свойства витамина Е трудно переоценить. Ведь, если организм человека будет в достаточном количестве получать токоферол, то исчезнет большинство проблем волос (ломкость, выпадение, посеченные кончики) и окрепнет иммунная система. Но не только полезные свойства превратили витамин Е в одно из самых лучших и востребованных средств для восстановления здоровья поврежденных волос. Секрет популярности этого витамина для волос кроется еще и в его доступности и многообразии способов применения, среди которых каждая женщина может выбрать для себя самый подходящий. Поэтому не отказывайтесь от столь доступного средства и используйте витамин Е для волос, и тогда они будут выглядеть прекрасно!
ОК) СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ...))
я тоже их пью))
я тоже их пила раньше!
как они называются правильно? у нас в аптеке не понимают что я от них хочу
а уже курс аевита ( виамины А и Е) пропила один фиг-лезут((((
ну значит дело не в витаминах… надо щитовидку проверить...
щитовидка-это да, я пью гормоны, сейчас ТТг в норме
возьму на заметку, а то я своими волосами уже всех задолбала. малая говорит мужу--папа, смотри, мамин волос. а он ей-привыкай доця, я так всю жизнб живу
хахаххаха)))). у нас мой волос как приправа для всех блюд))))). Без них-уже не то))))
Девочки-милые всем приветики!!!!!
Простите, пожалуйста, что редко захожу и комментирую. Но всех читаю!!! Мы в основном у бабушки на природе, домой приезжаем поздно! Сегодня нам уже 8 мес., вот такие большие. Но времени у меня с каждым месяцем уменьшается с невероятной скоростью. Столько хочется вам рассказать и показать, но моя любимая «егоза» не дает. Из последнего: мы покрестились!!!!!
Ну и упорно пытаюсь вернуться в форму, что совсем не получается. Виню себя, иногда просто опускаются руки.
Ну а вопрос то вот в чем, после родов выпадают волосы, сначала атаковала их снаружи масками, не помогло, понимаю нужно изнутри. Хочу попить витаминок, но что......????? Вчера была в аптеках, советуют кто что, понимаю каждому свое и надо пробовать. Девочки, может кто сталкивался с проблемой или просто знаете что делать и что лучше попить? Хочется чтоб был результат, а ни так для галочки!!! В опросе то что советуют мне!!!
Вообщем какой-то сумбур, но надеюсь понятно!!! Заранее всем спасибо!!!!
я только репейным маслом спасаюсь
До Б и мне оно помогало, но после родов не помогает.
Пью другие витамины))) но недавно в передаче смотрела, что хаотичное выпадение волос может говорить о проблемах щитовидки.
Да проблем вроде нет с щитовиткой, мне кажется просто гормональный сбой или нехватка витаминов. А вы какие пьете? Помогают?
Когда у меня начали выпадать волосы, это было еще до беременности, мне посоветовали пить витаминами для беременных) я пила элевит
Помогло? У меня все Б и волосы и ногти были в хорошем состоянии, а после родов волосы так полезли что ужас!!!!
Сашуль Виши капсулами да?
Сашуль, а где взять эту кислоту и как втирать, сколько держать Про виши слышала, в наших аптеках нет(возле дома), посмотрю в центре, а про перфектил знаю, многие пишут про побочку, но говорят помогает хорошо. Я уже и на это согласна, а то до лысины не далеко!!!
Я префектур пила курс через тошноту дикую- никакого эффекта. Кислоту покупать в аптеке, втирать каждый день по 1-2 ампулы. 30 дней. На мокрые или сухие волосы всеравно.
Виши капсулы да. Там курс 3 месяца.
Спасибо Сашуль!!! Побегу сегодня в аптеку!!!
фишка этих витамин в том, что они разделены на 3 части, в каждой своим витамины. так они лучше усваиваются. конечно тяжело не забывать пить их 3 раза в день, но зато есть результат.
Спасибо Анют!!!!
сдай гормон ттг
Когда Б была сдавала, все супер было. Сейчас не знаю, могло изменится? Надо сдать! А только этот или еще что?
гормон щитовидной железы. посмотри на сайте инвитро.
Ох, Настюш, я уже все маски перепробовала, ну кроме сока лука, что-то смущает!
Спасибки за поздравление и держу за тебя кулачки!!!!
Спасибо))) а ты сок лука с кефиром смешивай и очень да же хорошо, и запаха нет потом! Я так делаю!
Как то я сока лука опасаюсь, и кефир терпеть не могу, такая смесь! Но что для волос не сделаешь, надо попробовать, а какие пропорции?
я пила перфектил пол года назад, стало лучше. сейчас никотиновую кислоту в волосы втираю.
Как перфектил перенесла? Побочка была? Кислота помогает?????
кислоту только начала. побочки не заметила)
Ампулы видела этой фирмы, помогают?
Спасибо!!!
Ох, я тут заметила вам тоже 8 месяцев? Сколько раз малышка спит в день?
Мы 3 раза спали, а теперь не могу уложить только 2 раза спит, наверно просто взрослеет!!!
Ничего не помогает, это на гормональном уровне все зависит, организм восстанавливается после родов. После первых родов, волосы выпадали в течении полугода с 6-ти месяцев ребенка до года, после вторых родов — почти год я это терпела, но главное что новые начинают расти быстро, поэтому не все так плачевно.
Так вот и я думаю: волосы лезут, похудеть не могу… что с моими гормонами, может бежать сдавать анализы? Только какие незнаю????
Это не сбои, это восстановление, то бишь нормально, я правда медленно, но худела на ГВ, некоторые не могут похудеть совсем, но когда заканчивают, тут же и вес уходит, это индивидуально, главное просто сильно много не есть.
Если так хотите на гормоны сдать, можно на основные 4, у них как-то такой анализ и есть, там ТТГ, Т3, Т4 — что-то примерно такое.
Да, наверно сдам, чтоб уже и не думалось!!! Я после завершения ГВ только набрала еще, хотя и много не ела, и старалась правпильно питаться.Какая-то я не от мира сего!!!
после родов у всех лезут (хотя во время Б все было отлично), гормоны это, у меня где-то к 7-8 мес все нормализовалось.
Уже 8 прошло, подождем еще!!!!
Спасибо!
Железо и все что с ним связано, именно нехватка железа!!! от этого и ногти крошатся и выпадают волосы. Мне очень хороший и опытный терапевт подсказал!!! Сейчас надо есть траву с грядок, ягоды красного цвета. да и витамины с железом необходимы!
Спасибо, я стараюсь всегда чтоб дома фрукты были, сейчас на огороде столько ягод ем и все равно мало!
из витаминок мне у lundenilona понравился комплекс, только его лучше не пить если кормите, у нее же есть еще эликсир, тоже помогает от выпадения
Я такое даже не слышала, а где взять?
я на сайте lundenilona заказывала
кто пользовался? купила в профкосметике пару ампул пока… позже еще возьму… интересно, помогут ли...
просто супер средство!!! волосы даже у мужчин с лысиной вырастали
И мне тоже, постоянно беру их продукцию.
сколько стоит?
одна ампула 125 кажется..
Не видела такие
Не верите подружкам, а с форума людям будете?)))
Подружке верю! Может ей помогло, а мне не поможет. Поэтому интересно почитать, кто ещё пользовался
Конечно всё индивидуально. Попробуйте, потом нам расскажите
Читала про них, собиралась себе покупать такие. Отзывы были хорошие, многие советовали. У меня и без них перестали выпадать сильно волосы, поэтому свма так и не попробовала
Там в составе стемоксидин, по сути это аналог миноксидила, может слышали о таком он есть от алерана и гораздо дешевле. Так вот суть этих препаратов разбудить спящие луковицы и они с этим прекрасно справляются, большинство видят результат, я использовала миноксидил и результат был. Но есть один момент, что как только вы перестаёте им пользоваться волосы могут начать убегать, даже те, которые уже выросли?
Неа не слышала. Я честно говоря, ради эксперимента пользуюсь. Интересен результат
Купила тут ампулы, подруга хвалила… вот намажу голову, и там написано что голову массировать минут 5 после нанесения.Я промассирую, начинаю расчесывать… столько волос лезет, это УЖАС"! а потом нормально.
так и должно быть???
у меня так было о луковой маски с начало, сейчас всё хорошо)
Я первую ампулу неправильно открыла и давай на руку себе лить, втирать.Шок был когда все руки по локоть красные.т.к. текло по рукам, лицо, уши.Я в ужасе была! а почему волос лезет так сильно после нанесения?
Спасибо, полезная информация! Я всегда больше всего на витамины надеюсь. Маски и шампуни воспринимаю как вспомогательное средство больше. Увидела в списке, что перфектил вам не подошел. А я наоборот только им и спасаюсь от выпадения, и во время диеты пью, чтобы волосы не сыпались от недостатка витамин из пищи.
После масок,, масло+витамины группы… в… стала шелушиться кожа по кромке волос, такого никогда не было, может я передержала маску, у меня теперь паника, что делать, прям лопухами((((подскажитемажу детским кремом и маслом,, а,, и ,, е,, не помогаетуже дней 8 такое(((
Я пила Селенцин, мне врач во время беременности разрешил. Побочек не было, нормально приём прошёл, курс 2 месяца, как раз к родам волосы пришли в норму, перестали сыпаться. Хотя шампунем я продолжила пользоваться, ещё брала пару средств бальзам и маску, хорошо волосы новые росли.
Ой, а подскажите где Вы Эсвицин покупали? озадачилась покупкой, пробежалась по Орену, нигде не нашла
спасибо вам! как же мне пригодится ваша статья… сегодня же в аптеку.
вот только страшно представить, СКОЛЬКО у вас баночек всяких, ГДЕ это хранится и СКОЛЬКО денег вы на это потратили))) плюс врачи еще… ужас! )))
прошло больше 2 лет, как вам результаты? Хочу хвощ попробовать и сульсену. Хвощ только пить надо? Или ополаскивать тоже? И начала желатиновую маску делать. С первого раза уже понравилась. Волосы (не крашенные, темно-русые) блестеть начали сразу же.
а вот никотинку пробовала, от нее перхоть сильнее появляется (((( а роста волос не заметила особо(((
Как таковой видимой перхоти у меня нет… но нот на приёме у трихолога через микроскоп- есть, бывает слегка чешется просто, а под ногтями остаётся что-то… толи жировое, крупитки (как песок)… может это и есть, конечно перхоть?! от этого назначался кето+… но толку от него никакого… и волосы лезли...1) Что мне можно с этим поделать? читала у вас про берёзовый дёгть… но не очень поняла что и как с ним делать? маски или добавлять куда-то? к каких пропорциях и сколько?
2)Софора японская и хвощ!-т.я проблемы с желудком- опасаюсь… что можете сказать?.. вот у хвоща вроде как противопоказания… у софоры вроде нет… но под наблюдением написано...
3)Противозачаточные (мои) и витамины… можно ли совместить… и что в данном случае было бы лучше?
4)Мильгамма аппулы, можно ли втирать? Пробовали вы? косметолог одна посоветовала по 5 ампул почаще не смывая… и пожно ли чередовать её с никотинкой?
5)Скрабирование солью… интересно какая соль(морская или мелкая)...11сеансов-это 11дней подряд? на ночь, перед мытьём, по сколько минут и как? вобщем интересен мне этот процесс.
6)Вычитала про магниевое масло от iherb -Puremagnesium oil… вроде как хорошее… Пробовали?.. Заранее спасибо)))
… пишу много, сори… ну чтоб понятна была моя обстановка… где-то в год сына… разорвала не понятно как сухожилия на ноге… очень нервничила… боялась просто остаться без движения-долго не могли поставить диагнос… таблетки… таблы… и снова всякая гадость на желудок… в итоге ещё и похудела за это всё (с 47кг до 41кг)- до сих пор не могу набрать… и получила проблемы с желудком- вынужденные диеты были… короче волосы лезли и лезли, собирая в хвост по бокам были просветы, с распущенными волосами не ходила практически… До сих пор борюсь с этой проблемой, у эндокринолога-норма, гормоны-норма… Генеколог выписал контрацептив (кольцо Новаринг) для яичников, кожи, чтоб меньше через желудок… поначитавшись что бывает после отмены… просто была в страхе-начинать ли эти гормоны и как раз вышла на ваш пост… но всё-таки решилась -раз надо… сегодня 3 день контрацептива моего… Попробую потом как писалось у вас подвитаминиться перед отменой)))… по вашему же совету вчера постриглась горячими ножницами и начача комплексный уход)))… Ну это типо вкратце)))-а теперь вопросики)).....