Ура!!! Сегодня был выходной от тренировок) и просто выходной! Чудный день! Поездка в Петергоф прошла замечательно!!!

Всем привет!Сегодня сделала 6ю тренировку по своей программе! (я писала раньше подробности).Выкладываю фото. Это все фото сегодняшние. Неделю назад я не сфотографировалась, а зря. но я не была кардинально другой, поэтому уж как есть. Результатом довольна, … Читать далее

Девчонки, привет!))А я вот решила сделать себе вызов). 8 лишних кг я давно уже сбросила, но фигурой не вполне довольна. Решила за месяц смоделировать себе фигуру. Написала программу) И чтоб мотивация только росла, решила писать ежедневные отчеты. в первую … Читать далее

День четвертый) Сегодня день начался с просьбы дочи :«мама хочу кашу». Я поняла, что зарядка отменяется) и после умывания мы пошли в кухню, где я готовила завтрак и делала удияну бандху (10раз). Тренировку сделала во время дневного сна) Сегодня … Читать далее

Сегодня чудный день! С утра проснулась с чудным настроением. Сделала до завтрака упражнение их йоги — удияна бандха. 10 раз. А так же сделала небольшую зарядочку. Ноги болели после вчерашней тренировки и зарядка — растяжка была очень к стати. Доча ползала … Читать далее

Отчет за второй день (сегодня) Делала тренировку для ног и бедер. (во время дневного сна дочки). По таймеру (пока интервалы те же 20сек. работа 10 отдых. 4 подхода. Упражнения : 1) приседания (как на стул) 2) Шаг назад в глубокий присед одна нога 3 … Читать далее

Пишу отчет за воскресенье. Тренировки делала во время дневного сна ребенка, после прогулки. Очень удобно, т.к. спокойно можно установить камеру, таймер и не волноваться, что случайно ее задену. Делаю интервальные тренировки. в воскресенье делала … Читать далее

Здравствуйте! Сегодня задумалась о своих целях и желаниях, касаемых темы этой группы (http://vk.com/club40144113), обернулась назад. Ребенку скоро два года, былая форма давно восстановлена, одежду, которую носила до беременности я легко одеваю уже … Читать далее