Отчет за второй день (сегодня)
Делала тренировку для ног и бедер. (во время дневного сна дочки).
По таймеру (пока интервалы те же 20сек. работа 10 отдых. 4 подхода.
Упражнения :
1) приседания (как на стул)
2) Шаг назад в глубокий присед одна нога
3) Шаг назад в глубокий присед другая нога
4) приседания глубокие в «плие»
все выполнила хорошо, на последнем подходе немного запыхалась и ощутила нагрузку. Теперь болят мышцы ног. хорошо поработала.
+сделала упражнения для спины (два, одно специальное для грудного отдела и второе просто на укрепление мышц спины).
В шпагат после тренировки пыталась сесть, но сегодня все на том же уровне.
После тренировки выпила стакан теплой воды (как-то горло себя странно чувствует. даже ела лимон сегодня (для профилактики)) и скушала витаминный салат.
Общая энергиетика дня сегодня у меня слабее, чем вчера.
Но все, что хотела сделала.
Собой довольна, но хочется большего, не буду торопить события. Еще только самое начало нового цикла.
30 января 2025 08:20
доброе утро, вы давали деткам своим манную кашу до года?
такую не густую
более жидкую
у меня дочка первая кушала её в раннем возрасте с месяцев 6 наверное, и все отлично
вот сыну щас 9 месяцев будет, уже второй день как варю, даю с бутылочки, не густую, … Читать далее
6 февраля 2025 15:36
Ребенку 2.2 года, понимаю что ещё малыш, но он безумно ко мне привязан. Ходит за мной вплотную, даже если кушает, если увидит я шаг сделала он ломиться со всех ног за мной, в туалет мы тоже ходим вместе, если не пускать истошно орет под дверью. Ночью … Читать далее
6 февраля 2025 20:25
В первый день было 198/113 , максимум упало на 155/119
В этот день в больнице как оказывается ( я тогда не особо понимала ) мне просто обезболили и отправили домой . Да мне стало легче и я уснула . Проснулась с тем же симптомами . Давление опять высокое … Читать далее
6 февраля 2025 21:35
Весь день нервничаю после второго скрининга. Вес малыша отстает на неделю. По первому скринингу срок 20, а по весу 19 недель, маловесный плод. А также плацента по передней выше зева только на 20мм((( кто с таким сталкивался? Врач пыталась успокоить что … Читать далее
6 февраля 2025 22:18
Мамы кто сталкивался с воровством в школе? Второй раз у меня у дочки инцидент. Берут ее карту и расплачиваются. Первый раз подкинули на следующий день в парту но пару сотен истратили. Сегодня опять та же история карты нет. Траты в школьной столовой … Читать далее
