В самом начале кормления интересовалась, можно ли ограничить себя в питании, чтобы скинуть несколько лишних килограмм. Теперь очень жалею, что не сохранила ссылку на статью, но суть примерно помню.
Витамины и углеводы берутся из организма матери, поэтому, если кормящая женщина ограничивает себя именно в этих элементах, то в молоко они все равно будут поступать. Конечно, она это тоже со временем почувствует, но это уже другая тема.
Зато жиры для производства молока почему-то берутся вновь поступившие из пищи мамы. Поэтому снижать употребление жиров категорически не рекомендуется.
Обидно, конечно, и неудобно, но все обстоит именно так.
Так что, девушки, сетующие на «нежирное» молоко, проверьте, все ли в порядке у вас с питанием.
