Что кушаете при ГВ

Вообще насчёт питания (как и по всем другим вопросам) есть несколько противоположных мнений. Я не уверена, насколько моё питание прям сильно влияет на малышку, но для себя решила, что нам обеим явно не повредит если какое-то хотя бы время моё питание будет максимально здоровым:). При этом я убеждена, что питаться нужно разнообразно и с удовольствием. Сейчас такой период, что итак сложно сохранять эмоциональное равновесие:)

Старайтесь есть клетчатку и не допускать ситуаций, когда съедено много белка! Например завтрак творог и сыр, перекус курица сырокопченая (тоже ем её иногда) и обед суп с отварной грудкой… Хехе. Это тяжело переваривается как мамочкой так и ребёнком.

Ещё, кстати, ела пару раз подряд рис с курицей и овощами, но рис крепит и мне показалось что и у детки как-то потом было сложнее… Но может и просто показалось. В любом случае рис больше не ем, так как какается, пардон, итак с трудом:))

Гречку и гречку с овощами вполне можно… Я просто не сильно гречку люблю вот и не ем:)