Сколько жидкости в день пить кормящей маме?

29 сентября 2011 09:27

*Где-то пишут что 2 литра, где-то 3… Озаботилась этим вопросом, потому что переусердствовать ведь тоже нельзя, питательность молока падает...
Опытные мамы, подскажите какой объем жидкости нужно выпивать в сутки?

Рубрика Грудное вскармливание

2-3 литра вообще-то надо выпивать всем независимо кормящая мама или некормящий папа))) считается 30 мл ВОДЫ на 1 кг веса человека. Причем именно чистой воды… а не каких-нибудь компотов, соков, чаев, супов и тому подобное, так как организму сложно выделить из этих жидкостей чистую воду, которая доставляет по крови все витамины, микроэлементы и миниралы до каждой клеточке организма, а обратно забирает продукты их жизнедеятельности, а почки уже это выводят))))

29 сентября 2011 23:25

Ответить

Татьяна

Кремёнки

Ксатати, если жара, то количество воды надо употреблять на 30% больше)))

29 сентября 2011 23:26

Ответить

Екатерина

Екатеринбург

если температура в комнате до 25 градусов, то 2,5 литра в день, если больше 26, то 3,5 литра

29 сентября 2011 19:57

Ответить

Амеличева Алена

Юрга

так и есть до двух литров нужно выпивать, причем чая всего 2-3 кружки

29 сентября 2011 09:30

Ответить

HютA

Железногорск

не многовато, если учитывать весь дневной объем жидкости с супами и фруктами. а так смотрите сами, у меня пока активно кормила, была сильная жажда, пила ровно столько, сколько хотела, не отказывая себе!

29 сентября 2011 09:30

Ответить