Одним из них, самым популярным и безопасным, считается слабый черный чай с молоком. Он хорошо влияет на увеличение лактации и имеет общее успокаивающее действие. Чтобы эффект был заметен, нужно выпивать по чашке такого чая 3 или 4 раза в день, за 30 минут перед кормлением. Если нет аллергии, то можно еще добавить и мед.
Самый лучший и распространенный рецепт – напиток из укропа. Он готовиться в таком соотношении: ложку семян укропа необходимо залить одним стаканом кипятка и продержать в термосе два часа. Принимать такую настойку нужно два раза в день по полстакана. Кроме укропа еще можно взять анис или тмин, они действуют аналогично.
Прекрасные стимуляторы выработки молока – орехи. Если на них нет аллергической реакции у ребенка, они очень полезны кормящим мамам. Из них можно сделать ореховое молоко. Оно готовиться следующим образом:
100 г очищенных, измельченных грецких орехов сварить в 0,5 л молока и довести до загустения. В эту массу добавить 25 г сахара и размешать. Пить такое молоко нужно также за полчаса до кормления по одной трети стакана.
Хорошо себя зарекомендовали травяные чаи из душицы и мелиссы. Однако к их выбору желательно подходить серьезно. Место их выращивания должно быть экологически чистым, пусть даже их собрала ваша бабушка.
На выработку молока влияет как свойства напитков, так и их количество в сутки. Кормящая мама обязана соблюдать определенный питьевой режим. В ее рацион входят компоты, негазированная минеральная вода, зеленый и травяной чай. За один день она должна выпивать около 2,5 литров жидкости. При этом в расчет не входят обязательные ежедневные супы и каши.
Так что девочки кормите малыша как можно дольше.я вот досих пор на гв.соблюдайте эти правило и у вас обязательно будет молочко)))
