Ещё как бег помогает похудеть, не слушайте никого)) На сезон устроилась на работу, где приходится носиться туда сюда, за два месяца скинула 6 кг. При этом ем все подряд.
Мне вот по весу вообще бегать нельзя. Последний раз в колледже бегала. Ходьба самое то. Главное в день 15.000-20.000 шагов и следить за питанием. Бег вообще не слишком полезен.
Ещё как бег помогает похудеть, не слушайте никого)) На сезон устроилась на работу, где приходится носиться туда сюда, за два месяца скинула 6 кг. При этом ем все подряд.
Смотрела фитнес тренера. Бег не помогает сбросить вес, если вы часами не бегаете.
По умному — сначала сбросить потом бегать
Иначе прощай колени
Беговая дорожка мне помогала. На одном пп, без нее, вес дольше уходил.
Лучше плавайте, больше сжигается.
Я вообще бегать не люблю, точнее не могу, не мое