Бег

Ещё как бег помогает похудеть, не слушайте никого)) На сезон устроилась на работу, где приходится носиться туда сюда, за два месяца скинула 6 кг. При этом ем все подряд.

Смотрела фитнес тренера. Бег не помогает сбросить вес, если вы часами не бегаете.

По умному — сначала сбросить потом бегать
Иначе прощай колени

Беговая дорожка мне помогала. На одном пп, без нее, вес дольше уходил.

Лучше плавайте, больше сжигается.
Я вообще бегать не люблю, точнее не могу, не мое