Дело в том, что мне для отдыха нужно полное одиночество, я чувствую уже просто физическую потребность в нём, мне нужно расслабиться, подумать, побыть наедине с собой, выспаться, отлежаться, отвлечься, посмотреть любимые фильмы или поваляться 2 часа в ванне. Все это я, конечно, могу и сейчас делать, но это не то. Любой внешний отвлекающий фактор меня просто выбивает и я испытываю чувство разочарования. Да, вот такая я мнительная!) Такого полноценного отдыха у меня уже года 2 не было и держать себя в руках становится все сложнее.
Достаточно тяжело себе и мужу было признаться в том, что мне хочется хоть дня 4 побыть без них с дочкой.Я понимаю, что это как-то не правильно! Мы ж семья, я безумно их люблю, если мне приходится оставлять малую часа на 3 с кем-то, то я мысленно всегда с ней. Думаю как она, поела ли, что делает, хорошо ли всё… Но в то же время от своего желания я не могу убежать и обманывать себя тем, что я себе накрутила и это просто глупость и отдыхать полноценно можно и семьей, тоже не могу.
Муж очень много времени проводит на работе, я с дочкой практически одна все время и 24 часа в сутки на стреме, я даже сплю беспокойно, так как она очень часто ночью просыпалась, сейчас немного реже. Усталость накопилась, а вот возможности побыть одной хоть пару дней нет и видимо появится не скоро.
Уже начинаю думать, что со мной что-то не так))) Как вам удается отдыхать? Что для вас отдых? И как вы восстанавливаетесь?
Ночью у нас были дежурства ( дочь на смеси) одну ночь я сплю со стороны кроватки, другую ночь он. По этому относительно высыпалась… когда уходила спать на диван))
И в свободное время ходила в бассейн. Теперь уже хожу с дочкой в бассейн))
А еще люблю время, когда все спят, как сейчас, тогда до часа ночи я сама с собой, интернетом или книжкой, или вязанием. Тоже помогает расслабиться
у нас все по часам: муж с 10 до 11-12)) остальное час-два мое
Только смена обстановки! Для меня это- ффсее! А, вот расставаться с семьей или ее частью (у нас частей то много)) — для меня ужас: отдых будет испорчен просто. В общем менять декорации по мере возможности.
А так какой отдых дома, иногда и в туалет спокойно сходить не получается
Вы не одна такая. Найдите выход пристроить ребенка и посвятить немного времени себе
А мне уже 1 дня или два мало будет)))минимум 4, если уж мечтать так на полную)
Магний пью.)) Сдала кровь на анализ и показало дефицит магния, оттуда и усталость, апатия и тд. Как пью регулярно, то сил уйма.
Я тоже.) Но непонятная усталость и подавленность была связана именно с магнием.