вагинальные шарики

Хочу спросить совета, кто использует вагинальные шарики. по каким критериям выбирать? про размеры я поняла, что для начала лучше диаметр побольше и с веревочкой, только какой диаметр? и еще есть гладкие, с пупырышками, со смещенным центром тяжести, со звуком, с виброголова кругом идет. какие лучше? и вообще у кого какой опыт, есть ли эффект? Пы.сы. Хочу просто для развития мышц, так как после родов у меня ничего не растянулось.