Для блина нам понадобится:
Овсяные хлопья — 17 гр (2 столовые ложки)
Яйцо — 2 штуки
Взбиваем Яйца с хлопьями и выливаем смесь полученную на блинницу, обжариваем с 2х сторон без масла!
Готовим салат и креветки для начинки. Для салата нам понадобится:
ПекинскаЯ капуста — 60 гр
Помидор — 40 гр
Оливковое масло — 1 ч/л
Соль добавляем по вкусу
Далее берём наш овсяноблин смазываем внутри сыром рикотта (33 гр) ложим туда отваренных креветок (30 гр). Заворачиваем в трубочку и красиво выкладываем на тарелочку!
265 грамм ~306 калорий
Приятного аппетита!
Овсяные хлопья — 17 гр (2 столовые ложки)
Яйцо — 2 штуки
Взбиваем Яйца с хлопьями и выливаем смесь полученную на блинницу, обжариваем с 2х сторон без масла!
Готовим салат и креветки для начинки. Для салата нам понадобится:
ПекинскаЯ капуста — 60 гр
Помидор — 40 гр
Оливковое масло — 1 ч/л
Соль добавляем по вкусу
Далее берём наш овсяноблин смазываем внутри сыром рикотта (33 гр) ложим туда отваренных креветок (30 гр). Заворачиваем в трубочку и красиво выкладываем на тарелочку!
265 грамм ~306 калорий
Приятного аппетита!
Обязательно сделаю
А в блин соль/сахар не нужны? И как он на вкус без сыра и креветок?
Соль если готовите соленый. Буквально щепотку. Сахар не нужен.
А не нужно ждать, пока хлопья набухнут, сразу печь?
Нет) их практически не чувствуется)
Надо попробовать)
??