Девочки, хочу поделиться с вами рецептиком овсяных печенек)))Они диетические))))Так как моя сестричка вечно сидит на диетах, к ее приезду всегда придумываю что то не ккалорийное, но вкусное)
Овсяные хлопья 180гр, изюм и чернослив(150гр), мед 2-3чайные ложки, молоко 80гр, яйцо 1, пол ложки соды) 2-3 дольки горького шоколада)
Итак яйцо взбиваем с молоком, добавляем мед(если он густой чуть растопить), вмешиваем соду!
Режем на кусочки чернослив, смешиваем с изюмом и трем шоколад! Все это добавляем в молочную смесь и всыпаем овсяные хлопья)
Месим до полугустой консистенции, ложкой выкладываем на смазанный маслом противень и запекаем 15мин при температуре 180градусов))))))
правда вних не 40ккал. а 65.
чернослив 100гр.-220ккал.
яйцо 1шт.-65
молоко 100гр.-68
овсянка-305
сода-0
итого:658
10 печенюшек-65ккал. в каждой
но это все не страшно
и еще вопросик – хлопья нужно предвариетльно заливать чем-нибудь, чтоб набухли?