Подругам писала, я давно села на диету, без мучного, сладкого, жирного, жареного. Еще и ввиду своего повышенного холестерина. Вес не сдвинулся ни на шаг. Думала, дела в ОК (пила Джесс), сменила на Клайру. Вроде сначала 1 кг скинула, который потом вернулся заново. Потом психанула и решила (клайру в этом месяце не пью) устроить несколько разгрузочных дней, ела только яблоки, питьевой йогурт 3 дня… не уходит вес!!! Ни грамма не ушло!
Че делать-то, блин? Тут уже я реально испугалась! Как вернуть обратно обмен веществ, кажись, сбила я его конкретно, что ли.....
Сколько воды в день пьешь?
литра 1,5, не считая чая-кофе и т.д., одно но, вот тут задумалась, я на минералку подсела (не лечебную, обычную питьевую столовую), могу из этих 1,5 литров 2-3 стакана выпить… зря, наверное, да?
Думаю зря. Надо попробовать 2 литра чистой воды пить и тогда может вес двинется
Неправильно ты питалась с яблоками и йогрутом. Так вес и не уйдет. Надо есть больше белковой пищи
Это несколько дней, вроде до этого норм питалась, не знаю… делала то, что раньше мне помогало. Бывали случаи, когда вес вставал и не двигался. Устраивала себе 1-2 разгрузочных дня, начинал сдвигаться, далее просто придерживалась диеты и все сходит.
Видимо, щас это не помогает и надо что-то другое(
Как сердечнику, надо много много ходить
у меня вот не приходит??? врач меня скоро грохнет)))
Я за беременность набрала 30кг?был постельный режим всю беременность. А чё ещё остаётся делать, только есть ? как родила, на следующий день было всего-5кг.домои приехали и стали много гулять )) за первые три месяца все ушло. Но мне в принципе, чтобы скинуть вес, никогда не приходилось сидеть на диетах. Просто надо много двигаться)) при этом никакого ПП и могу поесть в 12ночи картошки жаренной( это я образно конечно)))
А с гормонами все ок?
ну, все я не сдавала, сдавала гормоны щитовидки — ТТГ, т3, т4, пролактин. Эти в норме, остальные не знаю.
Ну вес может и стоять, смотри по обьемам, возможно отеки есть
упражнения, если есть возможность
Я обмену наладила только на системе -60. И то месяц вес не сдвигался ни на сколько. За то сейчас.
Обменку
У вас тоже такие проблемы были? А щас худеете? сколько скинули?
У меня 2 месяца уже эта фигня. Обычно мне раньше всегда этого хватало, чтоб скинуть хорошо так, не пользовалась никогда никакими спц диетами и системами, но видать и мое время пришло)))
Да, такая же фигня была. С 57 не могла до 53 скинуть. Даже 1кг. Месяц посидела на системе и только потом начал вес уходить. Сейчас скинула до 53, скоро КД и вес немного прибавился, после посмотрю. Но систему не бросаю.
А обьемы? По вещам? Совсем вес не может не колебаться при таком питании.
Я не заметила, чтоб объемы ушли, по одежде так же. Ну прям вот на месте стоит вес, зачем мне врать-то? Единственный раз колебнулся, когда с джес перешла на клайру месяц назад, я тогда обрадовалась, но снова все вернулось на свои места. И да, я не прям каждый день взвешиваюсь, то есть может где-то он там и колеблется+-100 гр, я не знаю, но так стоит на месте.
А кто Вас во вранье обвиняет?) Просто чисто физически покушали/попили больше/меньше — вес должен колебаться)
Разогнать обменку можно осень дробным питанием, специями и рядом продуктов (там много, загуглите), обязательно пить много чистой воды, физические нагрузки (гулять побольше в Вашем случае, плавать хорошо бы!), рацион богат белком должен быть, но жиры не опускать и полезные углеводы (кашу, фрукты до обеда и тд).
Спасибо большое!) Пошла читать)
А я считаю что от голодания и таких диет только поправляются! Побольше белка в рацион, исключите сахар и мучное. И все обязательно получится! Может вес временно встал на месте, и такое бывает, особенно если вес нормальный и только вам лишним кажется
Вес уходит в одном случае -если мы тратим больше калорий, чем потребляем. Если диета откорректирована, а вес стоит, то нужна активность, добавляйте пеших прогулок, хотьба -отличный вариант, плавание -еще лучше
Питьевой йогурт это не разгрузка. Сначала почитайте о ПП, потом издевайтесь над организмом.
при чем тут ПП? Мне при Б такие разгрузочные врач советовала
Вы похудеть хотите? Или не пойму? Ваша диета в чем заключается?
Или вы сейчас Б?
похудеть. Не Б. Но как бы если при Б можно такие разгрузочные дни, почему неБ нельзя?
Ну раз вы считаете что можно значит можно.
ну так вы накинулись на меня, что я, мол, издеваюсь. Аргументируйте? или аргументов нету просто, сказать нечего?
Смысл вам что то аргументировать??? Я вам не буду объяснять от чего люди худеют и как правильно делать разгрузочные дни. А то что вы делаете разгрузочный день с питьевым йогуртом и считаете это правильным да ради бога.
А че тогда зашли в тему, да еще и коммент оставили, где человек как раз таки совета и просит
полное отсутствие логики, печаль....
С щитовидкой всё в порядке?
Да, только вот недавно проходила обследование. все ок.
Купите себе пульсометр и занимайтесь с ним. До этого сходите на приём к кардиологу, если он скажет, что противопоказанию но, делайте кардио упражнения. Пульс скачет, когда не натренирован и вес даёт о себе знать. Не жалейте себя, а любите.
у меня немного лишнего веса, всего 3 кг скинуть надо, но то, что он не уходит, меня прям пугает!!! Зато набирается, если поесть неправильно только так, а мне, блин, и 30-хи нет((((( Спасибо за совет!
Мне нужно было 4 скинуть до 53. За 3 месяца скинула. Первый месяц не считается т.к раскачка и перестройка идёт. И вес прибавляется ещё перед овуляцией и КД. Но потом за несколько дней уходит. Жидкости пить не менее 2л в день, желательно до 8 вечера
спасибо)