Кто хочет похудеть?
Девочки, я после нового года сажусь на строгую диету (со 2-3 числа). Мне скинуть надо 25-30 кг,10 уже скинула. Кто со мной?
26 апреля 2015 07:21
Рады приветствовать Вас в нашей компании тех, кто стремиться к стройности! Как всегда бывает при организации подобных мероприятий многим требуется некоторое время на раскачку.Что нам понадобится?1.Сантиметровая лента для измерения объёмов (можно купить … Читать далее
24 июля 2024 07:35
Девочки, привет.
А конце августа летим на море. К поездке хотела привести тело немного в порядок... Поделать массаж, скинуть пару кг. Ранее я спрашивала здесь про пользу и результаты кавитации, антицеллюлитного массажа, LPG, эндосферы. Изучив информацию … Читать далее
22 августа 2024 10:24
Добрый день. Девочки, кто худеет, подскажите пожалуйста какой тренажер купить для дома? Какой эффективнее? Сгоняю вес на дефиците и стараюсь много ходить, но впереди осень, дожди, темно,уже сейчас бывает не успеваю на прогулку чтоб находить норму. А … Читать далее
23 августа 2024 13:10
Много ем, лишний вес итд
Добрый день. Может кто сталкивался с такой проблемой? С весны лечилась у эндокринолога, поставили инсулинорезистентность и нарушение обмена веществ. Выписали препараты, но мне не один не подошёл, с горшка просто не слезала постоянно, … Читать далее
2 октября 2024 15:46
Хожу на фитнес , тренер сказал включать в рацион хлеб если хочу можно черный, но? смотреть чтобы не было в нем сахара ❌дрожжи могут быть, не так критично есть на обед если хочется 2 ломтика не больше. Я включила на обед черный хлеб без сахара но дрожжевой, … Читать далее
Надя, я к тебе хочу. Вес такой же как и у тебя. Ты только здесь будешь вести дневник?
Я перешла в Инстаграм, нету времени сидеть везде. @N_lik_diet
Я с вами! Давайте знакомиться!
Присоединяйтесь, :)
Я хочу) мне надо 10 кг сбросить
Я хочу. Мне тоже 25 нужно скинуть
Хорошо :)
Что за строгая диета?
Строгая это без косяков в моем случае. А то я люблю в последнее время шоколада на ночь натрескаться
Чтобы не есть на ночь шоколад: всегда держи его в морозилке. Это работает
? надо попробовать
Когда есть желание его слопать. Идешь открываешь морозилку отламываешь кусочек и рассказываешь. Остальное обратное в морозилку
И я с вами) морально точно, физически как получится))))
Я оч хочу
Кофе с молоком, курица и огурцы? Я помню твоё зверское меню)))
? не знаю, пока точно нет, кормлю Оскара.
Я хочу. Я пока на -60. 2 января у мамы ДР, а потом в бой.
Как вес уходит на -60? У меня книга есть про -60, с ее рецептами, но пока не открывала )))))
Чет пока не очень.
Я бы посмотрела, позже и сама бы может подключилась
Хорошо :) я просто спросила, интересно много ли тут заинтересованных будет
Надо бы и мне) А то опять разожралась. Вроде вес не стал больше, в одежду помещаюсь, а внешне кажется что поправилась
Я хочу, но смотря какое меню.
Я тоже хочу, но мы на ГВ, подойдёт мне диетка?
Я на гв) изменений не заметила. Но я ем только курицу.
В смысле на обед мясо-курица. Изредка говядина.
Мне надо 8 кг скинуть до весны ((Пишите диету.Курицу я люблю))
А завтра, ужин?
Завтрак каша. Ужин не знаю, всегда смотрю что есть дома и чего хочется, что уже съела
Также питаюсь: утром овсянка на воде, обед: гречка+грудка или макароны с овощами, ужин-половина обеда.На сладкое могу съесть пастилу или зефир… И уже на протяжении 2-х месяцев вес стоит на месте, плюс, минус 200-300 гр… Вечером кушаю за 3 часа до сна… Долбаный организм(((
На ужин половина обеда? Углеводы кушать вечером нельзя (гречку, макароны)
Рекомендуют молочные продукты, но я ела салат или варёную грудку с огурчиком.
А, ещё очень важно пить воду. Кстати надо мне купить графин.
А мне всегда голодовка помогает. Прям вот пару тройку дней на воде и всё. Минус 5-7 кг. Но это вредно очень. Я доголодалась до камня в желчном
Я практиковала голодание с меньшим весом (после выходных всегда был разгрузочный день)
У вас своё меню? Если будете выкладывать на неделю это здорово, чтобы продукты можно было закупить, я тоже год назад сидела на пп, -10кг, а потом сорвалась?да и кушать одно и тоже надоело, так что я тоже хочу после каникул опять на пп!
Я один раз неделю голодала. Ну, не совсем. Пила 1 раз в день чай сладкий с 1 бутербродом. И всё. Так я потеряла почти 10 кг за эту неделю. Но я ж говорю, довыпендривалась…
У меня будет своё меню, на неделю никогда не выкладывала, но можно попробовать опубликовывать список продуктов. 3 года назад я худела, -30 кг. Основная масса около 20 кг ушло за пол года, ещё 5 к году ребенка и ещё 5 к 1,5 годам, но там много себе позволяла. 1,5 года успешно удерживала вес. А во вторую беременность опять все набрала, даже больше
Яяяя
Опять??? Сколько ты худеть можешь? ?
Надя я нажрала все что можнл и нельзя… мне 10 кг скинуть надо
Ясно :)