Система -60. День первый. Привет, девочки.))) Вот я и решилась. Начинаю с веса 86.9 рост 175. Цель 70 кг. Спортом не занимаюсь, дочу кормлю грудью и прикорм вводим. Пп не для меня, порции такие как надо. Писать буду для того, что бы легче было держать себя в руках и не срываться))). Завтрак: бутеры с отрубным хлебом, листьями салата, сыром и мясом копчёным, 2 печенька, чай с сахаром. Обед: и так понятно))). Ужин: лещь запечённый. Перед сном стакан кефира будет.