Как избавиться от лишних КГ и СМ?
Всем привет. До беременности весила 49 кг. За период беременности набрала 17 кг, когда пошла рожать, то весила 68! Кг. После родов быстро сбросила 13 кг, а вот 4 кг никак не уходят, но вес сегодня еще 54 кг и талия остается на 70 см пока (всегда 60 см была) вообщем нужно согнать пару кг и обязательно убрать 10 см в талии! Как придти в норму? Как у вас по опыту было? И какие упражнения можно делать (ребенку 2 мес, на ГВ), чтоб молоко не пропало!
8 июля 2022 11:59
21 июля 2024 13:40
До появления ребенка я мечтала о 3 или даже 5 детях, представляла семейные ужины, совместные путешествия. Но реальность меня скинула на землю, причем больно. Оказалось, что ребенок при всей обоюдной любви это сплошной стресс, для сверхчувствительных … Читать далее
23 ноября 2024 12:57
Возможно, что я не тут ищу, но уверена, что тут тоже есть девочки, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Может есть какие-то группы, которые смогут меня взять к себе. Никогда не была худой, но сегодня, купив весы, я просто пребываю в шоке и … Читать далее
19 января 2025 15:47
В общем за последние 2 года набрала лишнее 15 кг. Очень хочется от них избавится, раньше плюс минут 5 кг легко было, а щас не смотря на все маленькие усилия вес только растёт.
Я сладкоежка, конфеты ладно ещё, а вот пироженки, печеньки это моя слабость, … Читать далее
4 февраля 2025 19:19
Как от него избавиться? Это иногда перерастает в какое-то ОКР просто...
Периодами меня жутко накрывает, что дома срач, что очень много лишних вещей, они все лежат неаккуратно. И в такие моменты я начинаю судорожно убираться. Это началось даже не знаю … Читать далее
Мы на ГВ, но ничего такого мучного, либо сладкого особо не кушаю. Я раньше все подряд ела, и булки, и пироги, и сладкое. Все равно не поправлялась)
вот я удивляюсь...4 кг вы не можете согнать а мне со своим тогда что делать???? вы только родили подождите все придет в норму. Упражнения наклоны приседы с ребенком прямо на руках и ему весело и вам. А еще говорят танцы открыли в слингах с детёшками, по моему прикольно, можно сходить)))
Вот-вот. 10 кг сразу после родов ушли, потом по 1 кг в неделю сбрасывала. А сейчас стоит на месте. Эти несчастные пару кг мне мешают.
Ничего не делала, само ушло месяца за 3-4 точно не помню. У вас гв, диета кормящей мамы, и все уйдет)) гуляйте каждый день, много ходите)
ПП — это первое. И спорт зал — это второе. Если есть возможность конечно в спортзал. Если нет — кучу упражнений есть в инете. Но я лично не могу себя дома заставить. Какой у вас рост?
Рост 1,67
От физических упражнений молоко не пропадает, это наоборот полезно. Так что занимайтесь и питайтесь правильно)