Как избавиться от лишних КГ и СМ?
Всем привет. До беременности весила 49 кг. За период беременности набрала 17 кг, когда пошла рожать, то весила 68! Кг. После родов быстро сбросила 13 кг, а вот 4 кг никак не уходят, но вес сегодня еще 54 кг и талия остается на 70 см пока (всегда 60 см была) вообщем нужно согнать пару кг и обязательно убрать 10 см в талии! Как придти в норму? Как у вас по опыту было? И какие упражнения можно делать (ребенку 2 мес, на ГВ), чтоб молоко не пропало!
Всем привет. До беременности весила 49 кг. За период беременности набрала 17 кг, когда пошла рожать, то весила 68! Кг. После родов быстро сбросила 13 кг, а вот 4 кг никак не уходят, но вес сегодня еще 54 кг и талия остается на 70 см пока (всегда 60 см была) вообщем нужно согнать пару кг и обязательно убрать 10 см в талии! Как придти в норму? Как у вас по опыту было? И какие упражнения можно делать (ребенку 2 мес, на ГВ), чтоб молоко не пропало!
Мы на ГВ, но ничего такого мучного, либо сладкого особо не кушаю. Я раньше все подряд ела, и булки, и пироги, и сладкое. Все равно не поправлялась)
вот я удивляюсь...4 кг вы не можете согнать а мне со своим тогда что делать???? вы только родили подождите все придет в норму. Упражнения наклоны приседы с ребенком прямо на руках и ему весело и вам. А еще говорят танцы открыли в слингах с детёшками, по моему прикольно, можно сходить)))
Вот-вот. 10 кг сразу после родов ушли, потом по 1 кг в неделю сбрасывала. А сейчас стоит на месте. Эти несчастные пару кг мне мешают.
Ничего не делала, само ушло месяца за 3-4 точно не помню. У вас гв, диета кормящей мамы, и все уйдет)) гуляйте каждый день, много ходите)
ПП — это первое. И спорт зал — это второе. Если есть возможность конечно в спортзал. Если нет — кучу упражнений есть в инете. Но я лично не могу себя дома заставить. Какой у вас рост?
Рост 1,67
От физических упражнений молоко не пропадает, это наоборот полезно. Так что занимайтесь и питайтесь правильно)