В общем за последние 2 года набрала лишнее 15 кг. Очень хочется от них избавится, раньше плюс минут 5 кг легко было, а щас не смотря на все маленькие усилия вес только растёт.
Я сладкоежка, конфеты ладно ещё, а вот пироженки, печеньки это моя слабость, могла весь день только на них жить.
В итоге с 3 января отказываюсь я от моего сладкого завтрака, не тоскаю печенюшки днём, а вес всё равео растёт, плюс 600 грамм за эти 2 недели. ( завтрак бутерброды, обед в столовой суп мясо гарнир, вечером овощи, фрукты, семечки, ну или еда обычная или салаты) всё как обычно только без сладкого.
Вопрос: стоит ли дальше мучаться и отказываться от пироженок, если всё равно толку нет?
Хлеб не ем, сахар в чистом виде тоже не ем — так всегда было сколько себя помню, работа последние 7 лет таже, активность та же.
Про спорт, каллории и всё такое не пишите пожалуйста, вопрос другой.
Я сладкоежка, конфеты ладно ещё, а вот пироженки, печеньки это моя слабость, могла весь день только на них жить.
В итоге с 3 января отказываюсь я от моего сладкого завтрака, не тоскаю печенюшки днём, а вес всё равео растёт, плюс 600 грамм за эти 2 недели. ( завтрак бутерброды, обед в столовой суп мясо гарнир, вечером овощи, фрукты, семечки, ну или еда обычная или салаты) всё как обычно только без сладкого.
Вопрос: стоит ли дальше мучаться и отказываться от пироженок, если всё равно толку нет?
Хлеб не ем, сахар в чистом виде тоже не ем — так всегда было сколько себя помню, работа последние 7 лет таже, активность та же.
Про спорт, каллории и всё такое не пишите пожалуйста, вопрос другой.
😡😭😭😭😭 я тоже жру шоколад пачками каждый день не могу остановится
Я тоже никогда не откажусь от сладкого мне нужно каждый день!!! 😖
Я отказалась нормально, особо не страдаю, страдают больше дети, потому что я просто не покупаю сладости, что б не было соблазна. Просто если б это помогало, я бы всю жизнь их не ела, но блин это ж не помогает, значит зачем отказываться
Как мы скажем поможет или нет, если вариант только один — есть меньше, чем тратишь калорий? На одних семечках можно нажрать — 600 калл в 100 г
Семечки мне кажется убрать. Это привычка перекусов, незаметно что то с хомячите. Суп в столовой, просите налить бульона, картошку чтоб не дожили. Гарнир тоже дело такое, белый рис, макароны, картошка в сочетании с мясом не очень. Мясо мне кажется лучше с овощами. Но это мое видение. Я из круп ем только гречку, замоченную в кефире на ночь и без аппетита естественно. Сама всю жизнь весила 55±. Сейчас мне 43, и уже климакс назревает, происходит гормональное изменение организма. Я за прошлый год набрала 35, а я не сладкоежка. Вес не мой, мне тяжело ходить, дышать, болит спина, ноги от такой тяжести, я стала рассыпаться, хотя всю жизнь обладала здоровым организмом, единственное спорт это не мое. Тоже мучаюсь. Записалась на аквааэробику, я, сейчас уселась на удалёнку. Но другая проблема, дочке пока нельзя бассейн, а оставить ее не с кем.
Ничего не поможет, кроме дефицита калорий. Можно не отказываться от сладостей, но считать калории и будет Вам счастье)
Можно поправляться и на одной гречке, не обязательно есть пироженки
Это сколько нужно гречки съесть, что бы перебрать каллории?
Мне очень хлебцы нравятся, вроде это не хлеб.
Со сладкого не поправляюсь, худеть начинаю когда жиры убираю...
Спасибо за ответ.
Возьмите и посчитайте пару дней сколько каллорий Вы едите.Обычной едой, особенно жирной, ой как легко наесть больше положенного.
Спасибо поняла
Вот согласна… Я когда начала считать — обалдела сколько там калорий в моих любимых жирных сливках, твороге и адыгейском сыре...
Теперь только по граммам рассчитываю употребление. И, кстати, наедаюсь. А до этого ела их в 2-3 раза больше, ещё и сливочным маслом сдабривала
Ясно. Интересно, а на валбирис
Ясно. А интересно вот на валбирис батончики всякие диетические продаются это правда нет?
Ну конечно, если углевод и белок 1 гр равен 4 ккал, то жир уже 1 гр равен 9 ккал.Я творог обычно 2 или 5 % беру.
Надо смотреть состав и соотношение бжу.
Что правда? Надо состав смотреть, сколько там углеводов, жиров и какая калорийность
Я имею ввиду такое бывает? Существуют продукты, тем более сладкие 0 каллорий, 0 сахара...
Только если вода
Вы просто много кушаете, должен быть дефицит калорий
Пироденуи до 12-00( но не килограммами, конечно), а на ужин творог 200г, без сахара, модно чуть чуть изюма и орехов, развести молоком( не сметаной). Попробуйте неделю ужинать только творогом и увидите результат, отвес будет. Начните прямо сегодня. Но только творог, никаких бутербродов с чаем на ужин!
Просто тут дело в калориях, у Вас нет дефицита, даже не смотря на то, что вы убрали сладкое. Поэтому не худеется. Есть смысл отказаться от пироженок и считать калории, тогда вес будет уходить.
Ешьте сладкое в первой половине дня (немножко) и будет вам счастье
Не стоит оно того, если толку нет, ну или ограничивайте, но не полностью. Проверьте щитовидку, сдайте кровь на гормоны, возможно какие-то изменения произошли, поэтому и набираете вес, а скинуть не можете.